كيف اتعافى من الاكتئاب مرة ثانية؟ أحس الحلول مكررة

Question

تعافيت من الاكتئاب المرة الأولى، الحين المرة الثانية كيف اتعافى منها ؟ هل ممكن ؟ لأني احس ان زيارتي الثانية للطبيب النفسي مارح تكون مثل الاولى ابدًا 
ما احس اني بنبهر بالحلول مثل اول مرة، و كل كلامه بيكون تكرار ..

Watermelon_16739 🇯🇴 · Answer

مش هيكون تكرار لانك هتشرحيله وضعك وانك سبق وجربتي كذا وكذا انتي دوري على حد شاطر وحاولي انك تلاقي معالج علشان تبدأي cbt مثلا وبالاول مري على طبيب علشان يمكن حالتك تحتاج أدوية لمدة معينة

Pear_19270 🇸🇦 · Answer

جربت كل شي السلوكي أخذته كامل و الأدوية كنت عليها ٣ سنين 
في مثل عندنا يقول (الشق اكبر من الرقعة) 
يعني المصيبة اكبر من الحل :) 
لكن لا مانع عندي من التكرار مره و ثنتين و ثلاث 
الحياة مقاومة و دامنا احياء فيها بنأخذ منها اللي نقدر عليه، بنحاول