الرهاب الاجتماعي تقريبا عند ناس كتير وفي منهم مش بيحاول يظهره عشان يبان جامد ويحاول يكلم اللي حواليه عادي انا عندي رهاب اجتماعي دا له أسباب كتيره جدا وكل واحد عارف سببه ايه بس في الأغلب بيبقي من عنف أسري أو شايفه نفسك مش حلوه او مفيش ثقه أو شايفه أن دا بيتكلم عليكي ماشيه كدا خايفه وبتفكري الناس شايفينك ازاي !! بنعالج الزفت دا ازاي بقا اولهم تعرفي اي السبب ودا اهم حاجه فيهم وعلاجه صعب وبياخد وقت كتير اوي اوي كمان بس مفيش حل غير كدا تقبلي نفسك يجميله مفيش حد فينا كامل كلنا فينا عيوب بس في نفس الوقت فينا حاجات حلوه كتيره وبجد لو ركزتي ع الحلو فيكي هتحبي نفسك جدا وهتحسي انك اخلي واحده في الدنيا ولو حد قل أدبه دا بيبقي عنده نقص فبيطلعه ع غيره دا محتاج يتعالج ملناش دعوه بيه وفي صحاب بجد ممكن يكرهوكي في كل حاجه دول تبعدي عنهم خالص مش ذنبنا انهم مش بيتحضنو وهما صغيرين انتي بس خلي تعاملك كويس وامشي وزعي كلام حلو كدا اي دا انتي شكلك حلو اوي تتعودي ع الكلام دا اي دا اي الحلاوه دي وبردو لو حد قالك بردو ردي رد حلو وابتسمي عارفه انك بتتكسفي جدا بس ردي عادي وهتلاقي بعد م خرجتي الكلام دا انك ارتاحتي لو حد قالك كلمه مش كويسه عارفه بتفكري فيها كتير بس لو لاحظتي أن نفسهم دول تعاملهم زفت حتي مع اي حد فابعدي عنهم وخليكي كدا لامبلاه معاهم ولو زودوها ردي بقا مهي قله ادب بقله ادب بقا ولو تعرفي تجيبيها من شعرها دا يبقا فل اوي مش لازم يبقي عندك صحاب كتير بس بردو وصاحبي حد كويس وكلمي الكل ولو حد محتاج مساعده ساعدي وهتلاقي أن الكل بيحبك وتعاملك هيبقي سهل وثقتك هتكبر انتي بقا علكي بمزاكرتك عشان يبقي ليكي كاريزما كدا وحد له هيبه كدا ومعروف بشطارته ابعدي خالص عن اي ولد اه هو دا اللي هيحبك وهتحبيه وفي الاخر هيديكي كلمه تقعدي تفكري فيها لحد م تتطلعي في نفسك كل عيوب الدنيا وتشوفي نفسك قليله ومتتحابيش والأهم من كل دا أنه حرام فخلكي في مزاكرتك وكل حاجه هتيجي في وقتها بالحلال اهتمي بنفسك ولبسك واعملي اسكين كير لنفسك والبسي لبس واسع ومريح وهيخليكي كمان تعرفي تتحركي كويس مش كل شويه تعدلي فيه وامشي بكاريزما كدة وخليكي رزينه شويه حتي لو عندك فرط حركه حاولي متبينيش لكله الجزء دا منك عشان كدا اي حد هيضحك عليكي بس بردو متمشيش مشكره خليكي قمرايه كدا وابتسمي ابتسامه خفيفه كدا فاهماني حطي نفسك في مواقف صعبه ومتحافيش هي اول مره بس هتخافي بعد كدا هتتعودي روحي اتكلمي مع دي وافتحي معاها اي كلام متخضريش حاجه اتكلمي بكل تلقائية وروحي حاسبي ع الاكل واسالي عادي المستر في الحصه عادي والله بتيجي بالوقت بس تتعاملي بلطف ✨ لو في حاجه نسيتها قولو حاسه اني رغيت كتير ع الفاضي

10

0