toheal logo

Chocolate_29596 🇹🇷's منشور

Chocolate_29596 🇹🇷

منذ 5 أشهر

.

شعور مكتئب

جماعة انا اكتشفت ان عندي اضطراب قلق بس مقدرش اروح عند معالج نفسب اعمل ايه الموضوع بدا ياثر بشكل سلبي كبير على حياتي التركيز صفر النسيان زاد الارق الف بقيت بدوخ كتير شبه كل يوم وداني بيحصل فيها طنين و حاليا كمان زعلانة من درجة مادة طلع عيني فيها الترم كله و برضو قليلة و من وقتها و انا النوم مش داخل عيني لابعيط حتى ولا بتام فعلا دماغي واقفة و مشاعري

5

6


Carrot_50986 🇪🇬

.

منذ 5 أشهر

حاولي تتعايشي حاليا وتعالجي الحاجات دي بانك تشغلي نفسك لحد ما يبقى ينفع تروحي

0

2

Orange_7174 🇪🇬

.

منذ 5 أشهر

امممجربي تشغلي وقتك بناس على يوتيوب مفيده اكثر تذيد. من الوعي الفكري والحجات ابنفسيه والذهنيه وحاولي تبهدي. عن السوشيال ميديا والفيديوهات الي مالهاش فايده مش بقولك تبعدي تماما بس قلليهم وذودي الحجات المفيده اكثر وكمان حاولي مع الوقت تذودي تركيزك وحاوبي تظبطي نومك وتنامي بدري ولو مش بتعرفي. تنامي بدري زيي كده نامي ف اي وقت بس حاولي تذودي تركيزك بليل لو بتنامي الصبح فهمتي وجربي تاخدي. برشام omiga 3

0

0

Banana_47428 🇪🇬

.

منذ 5 أشهر

اكتشفتي ازاي من غير معالج أو مختص؟ بصي في حاجة كده عندنا كلنا ان لما بنقنع العقل بحاجة بيصدقها وبيقتنع بيها، مثلا أنا في فترة ما كنت مقتنعة ان عندي فوبيا من الدم وفعلا كنت بشوف دم ادوخ اعراض الفوبيا بقى بتظهر مع ان مكانتش بتظهر يعني كنت بخاف بس المهم لما كبرت بدأت أقنع نفسي إني مش بخاف ومعرفش إيه علشان كنت عاوزة كلية طبية مع الوقت فعلا بقيت عادي ممكن أقرف بس شوية بس مش بخاف وادوخ زي قبل كده

0

0

Banana_47428 🇪🇬

.

منذ 5 أشهر

بالنسبة ليكي إقنعي نفسك انك فعلا مش عندك حاجة وانك كويسة، حالات عدم التذكر وانك مش مركزة دا بسبب النفسية، مش بتاخدي فيتامينات كفاية مش بتنامي كويس بترهقي نفسك في التفكير اوي وبتستهلكي نفسك وطاقتك كل دا بيأثر طبعا ف حاولي اشغلي نفسك عن التفكير، انزلي تدريب اعملي مجهود يخليكي تروحي مش عاوزة حاجة غير انك تنامي ومع الوقت والتعود وتستغلي تراكاية اننا بنتحكم في عقلنا دي هتلاقي فرق عن تجربة في حاجات كتي

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع