تعبت من الـ overthinking ومش عارفة أختار في حياتي

Question

نفسي اعرف اتعامل مع دماغي اكتر حاجه عدوه ليا انا ب over thinking بشكل مرعب لدرجه بتتعبني جدا ف بحاول معملش مواقف جديد عشان دماغي متتسحلش فيها بعدين بس مش بعرف و من آكتر الحاجات البتخنقني هي ان حد يخيرنى انا دماغي بتفضل تفكر المشكله مش هنا المشكله في ان الموضوع بيبقا متوقف عليا علي انا عايزه ايه انا حابه إيه و لما بفكر بلاقي انى ولا عايزه حاجه في دول وله حابه حاجه انا مش عايزه حاجه بس لازم اختار سواء في دراسه في حياه في اي حاجه مصيريه و متوقفه عليها حياتى و مش عارفه اتعامل ازاى

Ice Cream_70537 🇪🇬 · Accepted Answer

فيه طريقة كويسة للتعامل مع over thinking وهي الكتابة
جربي تكتبي كل الافكار اللي في دماغك بكدة انتي بتطلعيها من دماغك للورقة فبتشوفيها بعنيكي وقتها بتحاولى تنظميها وتحددي ايه المهم او ايه الاولوية وبالممارسة هتلاقي الموضوع بالطريقة دي بقى اهدى في التفكير والزحمة قلت

Potato_66678 🇪🇬 · Answer

نفس السؤال عاوزه ايه

Hazelnut_64540 🇪🇬 · Answer

اسغلي نفسك بي اي حاجه او اي شخص

Chilli_67504 🇪🇬 · Answer

دي مشكله جيل كامل 
انا حد من دول برضه زيك  تمام تقريبا الجرح واحد بس ممكن علشان اتربينا بشكل ان مقفول علينا زياده او ماكنش في اختار فاكنا دايما بنرضي او بيتفرض علينا وبس
بقي صعب الاختيار وكمان ماتعرفناش علي نفسنا كويس عاوزين ايه  وكده بس عارفه هي حلها ممكن يكون رخم بس محتاجين نبسط الامر ونشوف فعلا عاوزين ايه يعني لو الاختيارات مش مناسبه نشوف ايه مناسب ونقترحه ولو مش متاح يبقي مانختارش من الباقي

Apple_71834 🇪🇬 · Answer

مش ممكن بكون سببو ان احنا ممكن نختار يا بي قلبنا يا عقلنا

Croissant_71322 🇪🇬 · Answer

هل ده هيعرفني انا عايزه ايه

Croissant_71322 🇪🇬 · Answer

مهو لو من الاول انت مختارتش هتكمل في الحاجه دى و تختار بنئاً علي إيه

Croissant_71322 🇪🇬 · Answer

ومش بتلاقي إجابه

Tomato_71168 🇪🇬 · Answer

كل مشكلة وليها حل المشكلة في عقولنا

Hazelnut_64540 🇪🇬 · Answer

هيشغلك عن الوسواس الي جواك الي بيخليك تفكر كتير في حاجات غلط سعات وا تحسسك أن كلامه مقنع عيزك تنشغل عن انو ياكل في دماغك وا يسيطر عليك 
مش تسمع لي دا مش انتا ونتا عارف ان دا مش تفكيرك