مش واثقه في نفسي بسبب وزني والاكتئاب

Question

السلام عليكم 
انا بنت عمرى 29 سنه حاسه انى مش واثقه فى نفسي بسبب أن وزنى زايد حاولت اعمل دايت كتير وكل مره مش عارفه اكمل وتعبانه نفسيا جدا وطول الوقت عندى اكتئاب ومخنوقه وبعيط الفتره دى كتير اوووى

Carrot_61043 🇪🇬 · Answer

اعرفي حد زيك وشجعو بعض وتحديات وغيره 
اقلبو الموضوع Fun وهتقدرو سوا ان شاء الله

Apple_62033 🇪🇬 · Answer

بس انا معنديش حد يشجعنى طول الوقت لوحدى حتى معنديش صحاب وقاعده ف البيت طول الوقت لأن شغلى من البيت

Carrot_61043 🇪🇬 · Answer

احنا فيها 😃
اتعرفي علي حد هنا عندو نفس اهدافك وشجعو بعض

Coffee_57829 🇪🇬 · Answer

الموضوع لا محتاج ضاطه ولا اكتئاب  اقبلي نفسك زي م انتي وحبي نفسك وبعدها ابدئي  بالتتغير

Pineapple_61477 🇪🇬 · Answer

عديت بالفترة دي كل المطلوب منك بس تنزل جيم حتي لو الموضوع صعب عليكي اضغطي علي نفسك في جيمات كتير لمواعيد السيدات وكل اللي هناك رايحين لنفس الهدف  وقبل اي شئ احنا بنتغير عشان صحتنا مش عشان حد يلا روحي الجيم ❤️

Mango_51124 🇪🇬 · Answer

ظبطي اكلك وتابعي مع دكتور والعبي رياضة هتبقي زي الفل واحسن من ياسمين صبري كمان

Banana_61920 🇪🇬 · Answer

مفيش حد هيقلك اعملي كذا وكذا انتي بطبيعه مكانك والناس اللي حوليكي هتقرري وده غلط اكتئابك بسبب انك شايفه نفسك من منظور الناس جربي تغيري تفكيرك وتبصي علي نفسك من عينك واتقبلي نفسك الاول وابداي بده هتلاقي الدنيا سلسه معاكي مش هقلك روحي لمتخصص والكلام ده الموضوع بسيط بس انتي معقداه اكبحي شهوتك ف الاكل وحاولي تعملي رياضه مع نفسك بس وانتي متقبله نفسك هتلاقي الدنيا سهله