مشكلتي مع التفكير الزائد والقلق من أتفه الحاجات

Question

مشكلتي اني بفكر كتير جدا جدا و دماغي مش بتبطل تفكير و قلق و خوف 
من اي حاجه في الدنيا حتي لو تافهه و انا عارف انها تافهه بس دماغي مش بتسيبني نهائي و تفضل الحاجه شغاله شغاله جوا دماغي تعبت من الموضوع ده جدا و ياريت المواضيع كبيره او مشاكل صعبه تستحق لاا ده في كل حاجه بتحصل في حياتي حتي لو متستهالش خالص

Cookies_55741 🇪🇬 · Answer

بص يا صاحبي ما تقولش عليا ان انا مجنون بس انا فعلا بواجهه معاك نفس المشكله والحل بتاعها هو ان انت هتستغربه شويه هل في مره فكرت ان انت تيجي تقعد مع نفسك وترتب كل حاجه شاغله دماغك اه كلم نفسك ساعتها هترتاح لما بلاقي نفسي في حاجه بسيطه وما لهاش لازمه حصلت ودماغي شغاله شغاله فيها اي حاجه بقى تافهه مهمه بسيطه كبيره بقعد واتكلم مع نفسي

Banana_56085 🇪🇬 · Answer

انا معاك و مقدر ده بس انا اتكلمت مع نفسي و فعلا عمال احاول اقنع نفسي ان ده هبل ازاي دماغي تبقي مشغوله بالتفاهات دي و اي حاجه ملهاش معني ممكن تشغلني ايام و تمنعني اني فعلا اعمل المهم اللي عندي من كتر التفكير انا بس نفسي دماغي تبطل عمال احاول الهي نفسي في اي حاجه بس كل شويه برجع تاني لوحدي احس ان التفكير اشتغل

Mango_55662 🇪🇬 · Answer

دور على علاج التفكير المفرط