مش بعرف اتكلم واضح وعندي رهاب اجتماعي 😔

Question

جماعه اغيثوني بجدانا مش بعرف اتكلم و لا اتحاور و دا مسببلي رهاب اجتماعي و لما بتكلم بنسي نص كلامي و مش بعرف اجمع كلامي نهائيا و لو اازنقت في حاجه مش بعرف اهبد حتي في الكلام عشان ابين نفسي فاهم ف ساعدوني عشان دا مسببلي كل مشاكلي الاجتماعيه عندي صحاب و كلامي معاهم برضو مش بيكون مفهوم بس هما فاهمني ف انا عاوز اكون واضح في كلامي و الناس يفهموا كلامي و احس ان مرغوب فيا في الكلام و ياخدوا رايي و كدا ف الي عندوا اي حاجه يقولها انا هكون شاكر ليه و هخلي الرسايل بابليك عشان لو حد عنده نفس المشكلة يقراوا الكلام و النصايح 😔

Apple_14474 🇪🇬 · Accepted Answer

اسباب الرهاب الاجتماعي انك بتدي للي شخص بتكلمه قيمه أو مثلا مش تبقا مستوعب أنه بشر عادي زيه زيك وزي ما عنده مميزات عنده عيوب بس اما تكلم لي حد حط في مخيلتك ان الشخص ده تعرفه من زمان وقريب منك حتي لو كان حد لسه عارفه وكمان في حاجات ممكن تعملها عشان التوتر مارس رياضه ودايما أما تحس انك داخل ع موقف محرج أو حاجه اتنفس وعادي خالص وتجنب برده القهوة وغيرها دي بتزود التوتر وطلع ال جواك متفضلش كابت ايحاجه

Apple_11213 🇪🇬 · Answer

لو حد قالك قولييلي

Carrot_15324 🇪🇬 · Answer

وانا🙃

Cherry_17418 🇪🇬 · Answer

عموما انا فاتح الكومنت عشان مله يستفاد 😂