إزاي أطمن في بيت مليان مشاكل وخناقات؟

Ice Cream_70019 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

انا حياتي بقالها سنين في عدم استقرار طول الوقت خصوصا البيت طول الوقت في مشاكل .. مبقتش بحس بالأمان في البيت دماغي طول الوقت مشوشة لدرجة إني ساعات بخاف عليهم من بعض وبحس إن اي لحظة ممكن تتحول لكارثة .. كل ده مسببلي حالة تشتت رهيبة… جوايا خوف وإحساس اني مش عارفة استقر او اهدي واطمن او حتي اركز في حياتي .. بحس البيت بيستنزفني .. إزاي الواحد يقدر يحافظ على إحساسه بالأمان وسط بيت مليان مشاكل وصوت عالي وخناقات وعدم استقرار؟ وإزاي أقدر أتعامل مع الوجع ده من غير ما يفضل جوايا ويأثر عليا في كل حاجة ؟

إزاي أحافظ على إحساسي بالأمان وسط بيت غير مستقر؟

2 الدعم

6 نصيحة

مخدوع من اللي بحبهم ومش قادرة اكمل

يعمل ايه الإنسان لما يبقي مخذول من كل الناس اللي بيحبهم كلهم بجد حقيقي مفيش حد واحد بس حبه إلا وسابله علامة علي قلبه ومش بيكفيهم كده بس لأ دول عايشين دور الضحايا وكأن مكنش قصدهم حاجه وهنا انسان بيعاني نفسياً وجسدياً من اللي عملوه فيه من غير قصد علي كلامهم ومصرين أن انا اللي بعيش دور الضحيه رغم اني الشخص الوحيد اللي اتأذي من وجودنا في حياة بعض والمشكله أن وجودهم مستمر فحياتي واذيتهم كمان وانا مش عارفه اوقف ده بل بتدمر اكتر ومش عارفه اطلعهم من حياتي لأن منهم ناس اساسيه مينفعش اشيلهم زي اهلي ومنهم ناس طلعتهم بس مازال أثرهم في كل مكان بشوفه ولما بنتقابل صدفه ببقي حاسه ان حد بيخنقني وفي ناس رغم اذيتها المستمرة وخذلانهم ليا في كل مره بحتاجهم مش عايزه اخسرهم ومش قادرة اكمل محاوله معاهم برضو لأني خلاص استنزفت كل طاقتي معاهم ورغم اني بحبهم من كل قلبي حقيقي بس انا مش قادره بجد استحمل خذلانهم ليا اكتر من كده ومش عايزه اخسر كل الحب اللي جوايا تجاههم برضو..بجد حاسه بفقد نفسي كل يوم اكتر من الأول ...عرض المزيد

5 الدعم

2 نصيحة

حاسة بضغط نفسي وقلق مستمر مع أي مسئولية

حاسة بضغط نفسي وشعور بالقلق مستمر مع أي مسئولية بتظهر، خاصة لو اتكلفت بأي حاجة وهي بسيطة وممكن تعدي بحس بتوتر وقلق ازاي هخلصها وهل هتكون كويسة ولا لا، بتعامل مع كل حاجة بالشكل ده لحد ما حاسة إني مستنزفة رغم إني لسة طالعة من إجازة، مش عايزة أعمل اي حاجة في يومي غير إني أكون قاعدة فاضية، داعمل ايه عشان اقدر اتعامل مع المشاعر دي صح واعديها لأني مهما بكلم نفسي بصوت عالي عشان احاول اوصل لنفسي ان كل ده بسيط وهيعدي مبيأثرش فيا، ازاي اقدر اهدى داخليا واعدي الأمور ببساطة واعرف ان ممكن اكون بشتغل ومبسوطة في نفس الوقت دايما عندي شعور بأن ما دام عندي شغل معين ف لازم اكون تعبانة ومضايقة ومستمتعش بأي شيء آخر عشان احس إني أنجزت💔 ...عرض المزيد

10 الدعم

1 نصيحة