Toast_41592 🇪🇬
منذ شهر واحد
.
شعور مرهق
8
12
Hazelnut_52786 🇪🇬 خدي نفس عميق من مناخيرك وطلعيه ببطء من بُقك وكرريها لحد ما تهدي شوية. ركزي في حاجات حواليك: عددي ٥ حاجات شايفاهم، ٤ حسيّاهم، ٣ سامعاهم، علشان ترجعي للعالم حوالينك. كلمي نفسك بالعقل: “أنا مش هموت، دي نوبة وهتعدي”، واعملي أي حاجة تشتت تفكيرك زي مية على وشك أو تمشي شوية
عرض الكل 12 نصيحة.png)
Coconut_14453 🇪🇬
منذ سنة واحدة
.
شعور Okay 😐
2
4
Apple_14301 🇪🇬 بصى حاولى تعالجى نفسك بنفسك الاول اعملى رياضه كتيير وهدّى نفسك وحاولى تتدربي ع التنفس بهدوء ولو انتى الحاله بتجيلك اما بيحصل حاجه مثلا حاولى تبعدى عن الحاجه دى او غمضى عينك وفكرى ف حاجه بتحبيها بتحصل قدامك وخدى فيتامين د كتيير عشان اكيد عندك نقص فيه لو لقيتى بقه انك مش بتتحسنى او مفيش تغير روحى لدكتور واتعالجى ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب 💙💙
عرض الكل 4 نصيحةالتجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
