toheal logo

مش قادرة استحمل

Avocado_26405 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور مكتئب

4

11


Orange_61947 🇪🇬 على فكره مش غريب و لا حاجه انتي إنسانه عاديه و طبيعي تمري بكده و عايز اقولك اني فتره مش صغيره من حياتي كنت كده و كنت ب افكر ف الانتحار بس فتره و هتعدي عادي بس خلي ليكي حبيبك الاول و هو ربنا و انتي بس ربنا يكرمك و يبقى حد معاكي ف الحلال يملى عليكي حياتك باذن الله و تقبلي اللي انتي فيه عادي انتي مش و حشه و لا حاجه اقرأي كتب عن الهشاشه النفسيه و كتاب ابي الذي اكره هتبقي افضل ف فهم نفسك

عرض الكل 11 نصيحة

Avocado_45325 🇪🇬

منذ 8 أشهر

.

شعور ضاق ذرعًا

10

6


Apple_48963 🇪🇬 لو عايزة حاجة تخفف ألم الجيوب الأنفية، جربي الحاجات دي في البيت: 1. استنشاق البخار: سخني مياه وحطيها في طبق، وغطي راسك بفوطة واستنشقي البخار لمدة 10 دقايق. لو عندك زيت نعناع أو أوكالبتوس، ممكن تضيفي نقطتين منهم. 2. غسل الأنف بمياه ملح: هاتي كوب مياه دافية وحطي فيه نص معلقة صغيرة ملح وقلبيهم كويس. بعدها اغسلي أنفك بمحلول الملح باستخدام سرنجة من غير سن أو وعاء مخصوص لو عندك.

عرض الكل 6 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع