عدم مسامحة

Kiwi_58499 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متوتر

موضوع:

اتعرضتي للتحرش قبل كدا؟ وعملتي ايه وقتها؟

كنت طفله ومكنتش فاهمه كنت فى ابتدائى بس لما كبرت وفهمت وافتكرت الراجل ده قعدت اقول يارب هاتلى حقى منه دنيا واخره ومتسامحهوش .. بعدها بفتره عرفت أنه مات فى حادثة قطر مش عارفه اسامحه لحد الوقتى

Durian_56124 🇪🇬 بصي حقك ربنا هياخده ليكي دنيا و آخره و هو اخد حقك دنيا لسه الاخره حاولي تسامحي علشان تنسي و قلبك يصفي هو خلاص بياخد عقابه فوق حضرتك

عرض الكل 5 نصيحة

Strawberry_58375 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضاق ذرعًا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عاوزه احكي مشكله اتمني حد يسمعني لحد الاخر ويرد عليا واسفه اني طولت جددااا 
احنا دلوقتي 4 بنات انا رقم 3 هقولكوا الدنيا بالنسبه ليا مع كل واحده من اخواتي عشان تعرفوا تحكموا اول واحده دي الكبيره ومتجوزه ومشيت بدري اوي كنت انا لسه صغيره بس الصراحه كانت ام تانيه لينا كلنا طيبه واخلاق وزوق ربنا يخليها لينا ويبارك ليها في عيالها ويخلهوملها هي فعلا معني كلمه سند في الاخوات اه مش قريبين بس لما بيحصل حاجه بتسمع ومريحه المهم 
تدخل علي الصغيره رقم 4 دي بقي انا حاولت بكل الطرق اني اصاحبها حرفيا كل حاجه كنت بجبها او بعملها لنفسي لازم هي معايا حرفيا لو جايبه سندوتش وهموت من الجوع لازم اسبلها لو سافرت واكلت او شربت حاجه هي مشافتها بس بردو لازم اجبلها كل حاجه بقي تيجي في بالكوا وبحاول بكل الطرق اقرب منها واسمعها وانصحها بس هي رفضاني تماما معرفش ليه 
المهم هقولكوا شخصيتي عشان تفهموني انا كنت طفل عندي ADHD وكهربا زياده علي المخ طبعا انا حوار ADHD معرفتوش غير لما روحت لدكتور وهو شخص ومازال موجود عموما يعني المهم طبعا دا ايامي مكنش معروف ولا كدا كان الطفل دا بالنسبه ليهم شقي وقليل الادب وكلام من دا وطبعا انا بنت وبيت كله بنات احنا كنت في بيت عيله وبيت العيله كله بردو بنات المهم كنت بتعرض للعنف اللاسري القاسي جدا لطفله 3 و4 سنين واقل كمان وطبعا دا مش في بيتنا ولا في اوضتنا لا دا كان قدام العيله كلها او في الشارع عادي قدام الناس وللعلم انا بنت بردو تاني وطبعا كميه نظرات وحشه جدا كنت بشوفها طبيعي دا هيخلق جوايا عدم امان لان خلاص انا اتكسرت بقيت شايفه نفسي متعريه قدامي واني مفضوحه قدامهم واني متهانه انا اه كنت طفله بس دا اللي فهمته من احساسي لما كبرت المهم كنت دايما بعمل لنفسي خط دفاع مكنتش بحب حد يقرب مني ولا من حاجاتي مش انانيه بس كنت بخاف ان اي حاجه بحبها تروح حتي لو تيشيرت 
المهم دا طبعا خله اهلي يتوقعوا اني انانيه مع اني لما كبرت شويه بقي عادي جدا جدا جدا كمان  المهم طبعا الكل من رد فعلي الطبيعي لاي كائن حي هيتعرض للعنف ويدافع عن نفسه الكل بقي شايفني جاني مش مجني عليه انا اللي بقيت وحشه وبتعامل وحش واسلوبي وحش وبتاعت مشاكل وكلامي وحش مانا واحده عمر محد قالي انتي حلوه ولا حد طبطب عليا ملحوظه ابويا لما كان بيعمل كدا قدامهم للاسف مكنش حتي بيفكر يطيب خاطري كان الكل بيجبرني اروح اعتذر ليه عشان عصبته او عشان غلطت عمره مفكر مره يقعد معايا ويفهمني اي حاجه وطبعا دا عشان عمري ممريت بيه ان حد يقعد ويتكلم معايا بقي دلوقتي مستحيل اعرف ادخل في اي نقاش وبيجيلي انهيار عصبي وممكن اعيط يغمي عليا اصوت  
المهم عشان كدا الكل شايفني  وحشه محدش فكر يقول البت دي اتظلمت البنت دي انضربت واتكسرت قدام الكل وبردو دي بنت لمعلوماتكوا مكنش اي حد في البيت بينضرب حتي لو ضربه بسيطه كان عقاب باي شئ تاني غير العنف 
المهم اختي بقي رقم 2 دي شخيتها متسلطه عاوزه تكون هي المسيطره وهي اللي كلمتها وماشيه وهي الكبيره وكلام من دا عمرها مفكرت تكون ليا اخت حتي بعد مكبرنا المهم واحنا صغيرين اتعرضت منها لمواقف وحشه كتير اوي اوي اقلهم لما كنت بقع في مشكله زي اي شخص كنت ببقي عاوزه اجري علي اي حد احكيله وافضفض معاه او حاجه حلوه كنت بروح كانت بتحسسني ان انا كافره اعوذ بالله حتي الحاجه الحلوه حقدها كان باين فيها اوي المهم هي بنت جوايا تجاها حوائط سد كتير اوي اوي بقت بالنسبه ليا بعبع بجد مش هزار 
المهم اختي دي انا طبعا مسافره عشان دراستي مش بروح عندهم غير قليل طبعا نزلت في مره هي مش عاجبها الوضع ازاي تكون في كليه زي دي وانا لا ازاي الكل فرحان بيها ازاي هي ماشاء الله ناجحه حقد وغيره وغل تروح تعمل ايه عشان توقع الدنيا تروح تتكلم في شرفي وعرضي ويشهد ربنا علي كل كلمه بقولها انا اقسم بالله مفي كلمه واحده من اللي هي قالتها صدق ولا كلمه طبعا انا الموقف دا جاب اخرته المشكله هي عشان من النوع اللي عارفه تاخد الكل تحت باطها المهم لما راحت قالت لماما واختي الصغيره طبعا الكل صدقها وصدق اني اعمل كدا وانا اقسم بالله العظيم محصل مني ولا كلمه من اللي قلته طبعا كل كلامها بالدليل اللي معايا انها غلط وكذابه طبعا هي عماله تكلمهم وتقولهم عاوزه اصالحها ومش عارفه ايه ومطلعاني انا اللي قلبي اسود ووحشه مش انا اللي اتقال عليا اني *انيه المهم انا قولت زي ماهي جات وقالت اني عملت والكل صدقها تيجي وتقول اني معملتش عشان بردو الكل يصدق اني معملتش حاجه 
ومش عاوزه منها غير كدا 
طبعا احنا بقالنا سنه مش بنتكلم وانا مش قادره اسامحها وصراحه حتي لو جات واعتذرت فات كتير اوي اوي اوي مش هقدر اسامح من قلبي اه ممكن ارجع اتعامل معاها بس مسامحه لا 
طبعا انا ابويا بردو وامي ظلموني كتير وكسروني وحرفيا انا دلوقتي معتش بعرف احط عيني في عين اي حد وشايفه نفسي قليله اوي اوي برغم اني الحمد لله ناجحه جدا بس شايفه نفسي قليله اوي انا مش قادره اسامح ولا ابويا ولا امي برغم انهم اقسم بالله بيعملوا حاجات كتيره اوي كويسه عشان لما كبرت دلوقتي بس مش عارفه احس بطعم اي حاجه حرفيا قلبي بقي جامد من نحيتهم بس والله غصب عني انا والله بيصعبوا عليا ومش بستحمل عليهم الهوا بس انا كسروني انا عايشه كل يوم في عذاب اني مش قادره اسامح 
لو جيتوا قولتولي طب ايه يراضيكي نفسي اوي ابويا يجي قدامهم كلهم زي مكسرني ويقولي انا غلطت في حقها وظلمتها وكسرتها وجيت عليها ومفهمتهاش واني فعلا اثأت تربيتها وكنت غلط وزي مكسرتها قدامكوا جاي ارد كرامته واعتبارها تاني واتمني تسامحني وتقبل اعتذاري اقسم بالله بعدها هجري عليه ابوس رجله واقوله سامحني اني شلت منك طول الوقت دا يرد ليا كرامتي يخليني اعرف ارفع راسي تاني 
انا كل يوم بموت من اللي بيحصل فيا من نفسي انا دلوقتي بسبب الضغط النفسي الحمد لله اللهم لا اعتراض عندي العصب الخامس والسابع والضغط والسكر نفسي 
والقولون العصبي ومعده عصبيه الحمد لله علي كل شئ  انا نفسي حد يرد عليا ويريحني

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Cherry_58424 🇪🇬

منذ شهرين

شعور غاضب

موضوع:

اتخدعت ف حد قبل كدة؟

انا عموما مش مسامحاه، انه يفتكر انه حلال للمشاكل وانه يتعامل بشكل يحسسني انه ممكن يحللي اي مشكله وانه يحسسني انه كل حاجه ممكن تبقي كويسه طول ماهو موحود واول ما وقع وقعنا كلنا معاه واتهمنا بالتقصير انا مش مسامحه التلاعب اللي هو عمله فينا تلاعب المشاعر على حساب انه هو كدا صح واننا دايما غلط واتمني انن

Cookies_55558 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

موضوع:

اتعرضتي للتحرش قبل كدا؟ وعملتي ايه وقتها؟

ممكن يكون الاسك مش ليا بس حبيت احكيها عشان ارتاح شويه اتعرضت للتحرش من ابن خالي هو فيه نفس سني كان عندي 8 سنين او 9 كنا احنا ساكنين في كمبوند زي مدينتي كدة وخالي كان ساكن فيه بيت بسيط في منطقه عشوائيه كنا بنروح وبلعب مع ابن خالي عادي لعب اطفال بسيط لحد ما في يوم طلعنا نلعب ع السطح كالمعتاد وقالي ف

Banana_55575 🇪🇬 شوفي متلوميش اهلك لأن ممكن مكانش جه ف بالهم حاجه زي دي فيه ناس ممكن ميجيش ف بالهم حاجه زي كده لطفل فالسن ده بس حالياً احنا هنبقي واعيين اكتر منهم ب ده وهنعرف نخلي بالنا من اولادنا بسبب الاحداث اللي بتتكرر وبنسمعها ونشوفها وشوفي ثيرابي كويس وربنا يهون عليكي وييسرلك حياتك يا جميل ♥️

عرض الكل 9 نصيحة

Durian_52455 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور خجول

انا بحس بالظلم لنفسى فى أوقات كتير… واحيانًا ده بيخلينى متقوقع جوايا ومش بقدر أسامح وأكيد أنا مش لوحدى، ممكن تقولى بتعمل إية أو بتقول لنفسك إيه علشان إحساسك بالظلم تجاه نفسك يقل ؟ طلب أخير: ياريت تكتب اللى يجى على بالك بدون تفكير ❤️

Pineapple_52559 🇪🇬 لما تحس إنك ظلمت نفسك، خُذ نفس عميق وكرر لنفسك: “أنا أستحق أتعامل بلطف.” هتلاقيها بتريحك وترجعلك قوتك.

عرض الكل 2 نصيحة

Tofu_19479 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

أنا بس قبل ما أعمل كده حابه أقول حاجه،أنا مش مسامحه أي حد دمرني وأذاني مش مسامحه أي حد كرهني ف حياتي واتسبب ف وجع قلبي ويارب لو فيه منكوا مؤذيين هنا ربنا يدوقكوا مر اللي دوقتوه لغيركوا أضغاف مضاعفه بحق الشهر الفضيل ده ربنا يوجع قلوبكوا زي ما وجعتوا قلوب غيركوا ودمرتوهم وأذيتوهم أضعاف مضاعفه يارب عيو

Pumpkin_51000 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور محبط

ليه الدنيا صعبه كدا وليه لازم نحارب عشان حاجه بنحبها وليه لازم نحارب مع الناس و عليهم طول الوقت ليه الناس مش ساهله وتحب بعضها ليه بيقبلو علي نفسهم انهم يأذوا انسان معملهمش حاجه ليه يعني ازاي بينامو الليل وهما عارفين انهم اذونا نفسيا ولما نقرر نبعد خالص عشان نحاول نرتاح يتهمونا اننا غدارين مش صحاب و

Biscuit_51615 🇪🇬 لنا الله يختي ربنا هيعوضنا بللي احسن منهم 💔

عرض الكل 5 نصيحة

Onion_51265 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور ضائع

عارفين احساس انك عمرك كله كنت مخدوع انا الي اتخدعت فكل حد كان فحياتي حرفيا صحاباتي قرايبي والشخص الي كنت معجبة فيه من بعيد واهلي والكل وحياتي اتغيرت ١٨٠ درجة من ساعتها اخترت نفسي وراحتي وبعدت عن كل ده ومش هرجع تاني وحسبي الله فيكم مصيرنا نتحاسب انا مش مسامحة وشكرا عالدرس الي تعلمته الي اخد مني ٢

Popcorn_51330 🇪🇬 انا معرفش انتي اتخدعتي ازاي بس الي اعرفه ان المشكله ان احنا بندي حجات اكبر من قيمتها لازم تعيش الحياه بسيطه جدا و كلنا هنموت كلنا فينا مشاكل كنت زمان بزعل مثلا صاحبي عمل موقف يدايق لازم اتقبل فكرت ان صاحبي مش ملاك ولا انا كمان دي المشكله اني احنا بنتعشم في الشخص اكتر من اللازم طبيعي محدش هيحب حد اكتر من نفسه حتا انتي الناس الي بتحبيها لو فكرتي شويه هتعرفي ان حبك ليهم بسبب انهم بيسعدوكي بشكل اوباخر

عرض الكل 2 نصيحة

Mango_51167 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور مذنب

ا مشكله مظنش انها كبيره يعني بس اهو هقولها يمكن حد يكون عندو نصيحه تفرق انا بركز ف تفاصيل كل حاجه حرفيا كل كلمه بتتقال ف اى تجمع اخد بالى منها اى كلمه اتقالت من اى حد ادورها ف دماغى الف مره مشكله حياتى ان انا بركز والتركيز ده بيتعبنى ف كل حاجه بنصح ناس كتير بس النصيحه ملهاش تاثير عليا + انا كمان جوا

Pumpkin_51000 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور ضاق ذرعًا

موضوع:

رساله عايز تقولها لحد بس م عارف.

مش مسمحاكي يا شهد ولو بيني وبين ذنبي دخلوك الجنه مش مسامحه انتي دمرتي نفسيتي وحياتي كرهت نفسي بقيت تعبانه نفسيا عشت اسوء سنه عدت عليا بعدت عن صحابي و عن صاحبه عمري بسببك انا كنت هروح اتعالج نفسيا بسببك انا كنت بموت كل يوم بسبب تنمرك عليا وعلي شكلي كرهت لبسي و شكلي بسببك كنت بقف قدام المرايه واعيط و

Coffee_50364 🇪🇬

منذ 8 أشهر

شعور متحمس

موضوع:

رسالة لحد جرحك

مستنيه اشوفك مكسور وجايلي تتحايل عليا اسامحك عشان حياتك بايظه بسبب الذنب الي عملتو لما ظلمتني وكسرتني مستنيه اشوفك بتتذل وتترجاني اسامحك وانت بتقولي افتكريلي اي حاجه كويسه وانا اقولك وانت ليه معملتش حساب اللحظه دي من الاول انا مش مسامحه ولا دنيا ولا اخره عشان بدل ما اخد حقي منك مره اخدو مرتين مره هن

Blueberry_27771 🇸🇦

منذ 9 أشهر

شعور مكسور القلب

احس نفسي مثيرة للشفقة في كل مرة انجرح من اهلي يعني م اتعلمتي من غلطك؟ ليش تسمحي لهم يجرحوك و بكل رخص اتمنى لو اني مع ابوي م كانه هاني و كسرني بس عشان امي كسرتني اتمنى انهم يذوقو وجعي و امر منه والله م اسامحهم دنيا و اخره على وجعي كان بيني و بين الموت خيط ووقفت نفسي عشان في احد م يستاهل ينوجع علي كان

Popcorn_37087 🇪🇬 قومي اتوضي وصلي ركعتين لله وادعى واشتكيه

عرض الكل 5 نصيحة

Cherry_33009 🇰🇼

منذ 9 أشهر

شعور ضاق ذرعًا

موضوع:

تجربتكم مع عيله الأب السامه؟

اهل بابا مش مناح ابداً، بس كانت اذيتهم مقتصرة على بابا فقط بسبب انه مقتدر مادياً و هم شايفين انه من حقهم يصرف عليهم رغم انهم كتير و متزوجين و مخلفين كمان، كان كله عادي و مافي اذية حقيقية لحد ما مرض اخي (٣ سنوات) و مرضه كان سيء و ما حدا عارف شو نوع المرض اللي عنده و كانت حالته بتزداد سوء كل يوم، قرر

Mango_37486 🇪🇬 انا اسفلك بجد وربنا يرحمه ويصبركم

عرض الكل 5 نصيحة

Coffee_26801 🇪🇬

منذ 9 أشهر

شعور محبط

يعني أنت مبتسامحش .... لا بسامح والله.. وبعاتب في كل مرة عشان مكونش شايله سواد جوايا. وبعدين؟ ألاقيه بيكرر بقى نفس الحاجات اللي بتضايقني.. وأحيانًا بشكل أكتر كمان.. فبفتكر كل اللي كنت نسيته بقى وتجاوزته. -فكل حاجة بتبوظ طبعًا؟ التراكمات بقى للأسف.. وأسوأ حاجة إني أحس إن اللي قدامي مستضعفني.. وده كفي

Mango_33102 🇪🇬 احسن قرار تعمليه انك تبعدي عن الشخصيه دي الشخصيات الي زي دي شخصيات مؤذية لأبعد حد تقعدي تعاتبي علشان متشيليش حاجه في قلبك و متتقفليش منهم و يشوفوا ان ده افوره و ان ده تفتيح في القديم و الجديد و قلبي اسود ... بجد شابوه علي قرارك ده امشي و اشتري نفسك ...نفسك و طاقتك اغلي من انك تضيعيهم مع ناس كده

عرض الكل 2 نصيحة

Chocolate_34252 🇲🇦

منذ 9 أشهر

شعور مكتئب

موضوع:

هل قدرت تسامح حد أذاك؟

صراحة مش قادرة اسامحو مش قادرة كان عمري 12 سنة و كنت تلميذة ف اخر سنة ابتدائي كنت تلمذتو كنت و لسا بنت خوافة مش بتقدر تدافع عن نفسها و مش بتقدر تتكلم عن حقوقها كان بيتحرش بيا وانا ولا عارفة اتكلم او ادافع و مرات بحس اني مش لازم اسامح نفسي اصلا و بكره نفسي لاني متكلمتش و مش قادرة اتكلم كان تحرش جنسي

Chilli_28867 🇪🇬 لا حول ولا قوة الا بالله مش ذنبك انت ملكيش ذنب سامحي نفسك انت مغلطتيش انت كنتِ طفلة بريئة جميلة ملهاش دعوة بالعالم الخارجي البشع سامحي نفسك وعيشي حياتك وادعي عليه كل يوم وحسبي الله في كل شخص بشع كده

عرض الكل 6 نصيحة

Onion_73489 🇪🇬

مليش حد اخرج معاه والوحده بتقتلني

انا حرفيآ مليش اصحاب ليا معارف فقط يعني انا كنت متجوز وانفصلت وكانت كل حياتي بيتي وزوجتي وشغلي وانفصلت من اكتر من سنه ودايما ف شغلي دلوقتي حاليا واخد استراحه ف مليش حد اخرج معاه. مع اني شخص مسؤل جدا وناجح ف شغلي لكن ع طول لوحدي يعني بقالي حاولي اسبوع اجازه مش لاقي حد حرفيآ اخرج معاه اسافر أعمل اي شئ قررت انزل چيم علشان اضيع وقتي واهتم بجسمي لكن دا بيكون 6 ساعات ف الاسبوع بس انا بحب الانعزال جدآ لكن احيانآ بنحتاج لحد يكون رفيق للوحده ول كل شئ، ، ...عرض المزيد

1 الدعم

0 نصيحة

Apple_72583 🇪🇬

فقدت الشغف للحياه وعايزه افهم مالي

المشكله الحقيقه عندي اني فقدت الشغف للحياه عموما بكل ما فيها، فبشوف كل حاجه بتعدي قدامي وانا عادي، بحس اني مبتمناش حاجه غير أنام كل يوم مرتاحه البال مبفكرش ف حاجه، عارفين احساس انه مفيش اي حد ف الدنيا قادر يفهم بالضبط احساسكم!! انا ف الاجازه حاليا معنديش قدره ولا شغف لاي حاجه اعملها، كنت ف الدراسه بقول ف الاجازه هعمل كذا وكذا وهنزل الجيم وهقرأ وهعمل أنشطه كتير بسس للأسف انا اليوم كله مبعملش اي حاجه مبخرجش من اوضتي اصلاا ولا بقعد مع البشر 😅أنا والله م عارفه مالي بس حاسه اني م قادره ع اي حاجه حتي الدراسه م عايزاها ترجع لاني معنديش شغف ليها وبدخل ف دوامه اكتئاب طول السنه وعياط كل يوم واحساس سئ جدا..! فكرت أروح لثيرابيست بس للاسف انا م هعرف اقول برضو اللي حساه، انا معنديش اي حد مقرب عنديا صحاب كتيرر بس كلهم بحس برضو م مقربين ليا، حتي انا م فاهمه نفسي عايشه وخلاص، كل ما بحس اني خلاص م قادره بقول كل حاجه هتخلص وكل الناس مهما تعبت بتموت، بس حتي الموت خايفه منه عشان التعب اللي انا فيه دا مخليني احيانا اقطع ف الصلاه او ابطل اقرا وردي من القرٱن وافضل قاعده م قادره اعمل اي حاجه والله م عارفه مالي انا ممكن اقعد اليوم كله م بتحرك من مكاني عادي وم بحس باي حاجه غير اني م قادره فعليا.. تعبت 💔 ...عرض المزيد

0 الدعم

1 نصيحة

Mango_71082 🇪🇬

حاسس إني فاشل ومش عارف أركز مع إن عندي مهارات كتير

السلام عليكم انا لسه متخرج من كليه الزراعه طول عمري حالتي الماديه مش احسن حاجه وده ترتب عليه اني بقيت بشتغل كتير ومش بصرف غير على الحاجات المهمه بقيت بتعلم اي حاجه اول مدخلت الكليه اتعلمت البرمجه فرونت اند وقعدت سنتين ومحملتش منها فلوس وبعدين اتعلمت الجرافيك بعمل اعلانات سوشيال وفيديوهات انيميشن وفيديوهات 3d واتعلمت اتكلم انجليزي واسباني كل ده عشان احاول اعمل فلوس وللاسف لحد دلوقتى معملتش فلوس مش ههكدب لا عملت بس مش الى تذكر الفكرة دلوقتي ان بعد ماعملت شغل لسه برضوا مقتنع اني فاشل مش يعرف اعمل حاجه حاسس اني متعلمتش حاجه بقيت خايف علطول بحاول اتعلم اي حاجه لدرجه بقيت عندي مهارات كتير مش عارف اوظفها ويرضوا انا غلطان فحته اني موجود على النت بس وبشكل مخفى برضه لاني اتعرضت لانتقاده من ناس كتيره وانا فاعدادي بسبب اني كنت بحب اتكلم انجليزي واشتغل على الكمبيوتر بس لقيت تريقه بس ويمكن البنت الوحيده الى حبتها ومعرفش هيه حبتنى ولا لا بس يمكن سابتنى علشان شايفاني فاشل اعمل ايه ومش عارف اركز فحاجه واحده علشان انا متعدد الشغف وبحب اشتغل كب حاجه مع بعض ...عرض المزيد

0 الدعم

1 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع