تعب نفسي

Broccoli_59173 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور متعب

انا تعبت من عتاب نفسي بعاتب نفسي بدرجه غبيه اوي بقيت اضرب دماغي في الحيطه علشان اوقف الفكار ديه عملالي مشاكل في حياتي بكون قاعد وسط ناس وتجيلي الافكار ديه وبرد فعل لا ارادي بقول بصوت عالي (بس) مش عارف اعمل ايه وبقيت عندي احساس دأم اني اذي نفسي وحاسس اني شخص فاشل ومعنديش صحاب و اخوات بقيت بكبت في نفس

Coffee_52334 🇪🇬 ممكن تلجأ لمختص نفسي يساعدك التعب النفسي مش عيب وطلب المساعدة شئ طبيعي جدًا

عرض الكل 5 نصيحة

Popcorn_58514 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا مش عارف ابتدي منين بس حاسس إني مخنوق وتعبان ومفيش راحة في بالي بقالي فترة كبيرة. كل حاجة جوايا متلخبطة وقلبي واجعني من كتر التفكير. مبقتش حاسس بنفسي ولا عارف أنا غلطان في إيه. بجد بحاول أكون كويس مع كل الناس، وبساعد وبدعي وعمري ما تمنيت الشر لحد، بس فجأة بقيت بحس إن الناس شايفاني بطريقة تانية خالص.
بيقولوا عليا متغير، وبتكلم بقرف، وبفرض رأيي، ومتكبر، وأنا والله العظيم مش كده. من جوايا نيتي صافية ومفيش حاجة في قلبي لأي حد. حتى اللي ظلمني سامحته.
واللي بييجي عليا بس أنا بطنش وبسامح وبقول الحياة مش مستاهلة إني أزعل حد مني. ومش بجيب في سيرة حد، وبدعي للناس قبل نفسي.
بس أنا بجد بقيت تعبان. حاسس إن طاقتي خلصت. بقيت أخاف أقول "لأ" لحد علشان ميزعلش، حتى لو ده بييجي على حياتي الشخصية.

بحكم الظروف، في ناس كتيير أوي بتطلب مني شغل، وأنا مبقاش عندي شغف أشتغل أو أتعلم زي الأول، مع إني الحمد لله شاطر في شغلي ومجتهد ومعايا خبرات كويسة، واتعلمت حاجات كتير، ودربت ناس.
فجأة زهقت، ومعرفش ليه.
حسيت إن في ناس حواليا موجودين علشان مصلحتهم بس، وده وجعني أكتر، لأني مش كده خالص.
أنا بفرح لما ألاقي حد محتاجني ويبقى في إيدي إني أساعده أو أنصحه.

تفكيري ناضج، وبحس إني مميز عن اللي حواليا.
بقرأ كتب، بتفرج على بودكاستات، باخد كورسات، وبذاكر حتى حاجات جامعية لمرحلة لسه موصلتلهاش.
أنا فاشل في التعليم التقليدي بس لما بذاكر بركز وبفهم، وبحس إن المنهج تافه.

بحب أفرّح الناس وبعمل اللي يريحهم حتى لو على حساب راحتي، ولما بسمع كلمة شكر بفرح جدًا، بس برضو في الآخر بلاقي نفسي لوحدي.
الناس اللي كنت شايلهم فوق دماغي مش بيسألوا ولا بيهتموا.
ومنهم حد مقرب أوي، وسابني كأني مش موجود.
ولما أنا بعدت وسكت، لقيت الصمت بيرد عليا بصمت.

محدش بيسأل عليا كتير، غير ناس معينة، وأنا اللي كنت دايمًا أول واحد يسأل ويتطمن.
بسامح بسرعة، وبنسى بسرعة.
مش بحب أختلف مع حد، ومبحبش عدم التقدير أو الإهانة.

مش فاهم ليه كل ده بيحصلي، رغم إني كنت بصلي وبقرأ قرآن وبحاول أرضي ربنا، وحياتي بسيطة ومفيهاش حاجة تغضب ربنا.
بس مؤخراً، مبقتش بصلي غير نادر. كنت بصلي في الجامع، وبعدين في البيت، وبعدين بقيت بجمع الصلوات، ودلوقتي ببطل أصلي خالص غير الجمعة والفجر.
الموضوع حصل بالتدريج، ومعرفتش أرجع.

أنا عارف إن ده ممكن يكون سبب كل التعب اللي جوايا، بس في الآخر حاسس إني دايمًا قلقان، وقلبي واجعني، ونومي بقى خفيف، ومبقتش أنام، أو بنام بس دماغي شغالة.

أنا بحب الضحك والهزار والكلمة الحلوة، بس حاسس إن الناس الحلوة قليلة، أو مش موجودين حوالي.
حاسس إني لوحدي، رغم إني دايمًا بحاول أكون جنب الكل.

أنا مش ضعيف، ومش يائس، بس تعبان من جوايا.
مش لاقي حد أتكلم معاه.
مش لاقي حضن أمان أفضفض فيه.
في حاجات مش قادر أقولها، تقيلة أوي، أو مش عايز أفتكرها.

أنا عايز أعيش بهدوء، حواليا ناس بتحبني بصدق.
مش عايز دوشة ولا زعل ولا حسابات.
عايز أبدأ من جديد.
أقول "لأ" من غير خوف.
أخرج الناس اللي بتوجعني من حياتي حتى لو بحبهم، علشان أحب نفسي وأعيش بطريقتي.

حاسس إني محتاج دكتور نفسي، مش علشان علاج، علشان أتكلم.
أحكي لحد ميعرفنيش، يسمعني من غير ما يحكم عليا.

أنا لسه صغير، بس شايل جوايا حاجات كبيرة.
يمكن ده اختبار، ويمكن وقت وهيعدي، بس أنا تعبت.
تعبت أوي، ومش قادر أكمل كده أكتر.

أنا نفسي ابدأ من جديد، وابعد عن كل اللي بيأذيني، واسيب الناس اللي بتحبني بصدق حواليا.
وهعيش زي ما ربنا يحب.
ربنا دايمًا معايا طول ما أنا ماشي في طريقه صح.

أنا مش عايز أكتر من حياة بسيطة، وناس صافية، وقلب مرتاح.
ده كل اللي بتمناه.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chocolate_57909 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور متعب

انا معنديش مشكله واضحه و صريحه بس انا مش كويسه مش عارفه اخد خطوه مش عارفه ارتب او اغير من حياتي حلسه اني مرهقه طول الوقت و بحاول دايما اشغل وقتي بس مش عارفه ابقا كويسه مش عارفه ارجع الشخص اللي كنت عليه بقيت هاديه اوي مش بكلم ناس كتير مش عاوزه اكلم اي حد اعرفه انتين بالكتير اوي اللي بكلمهم دا ان كلمت

Strawberry_56989 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

شعور انك تايه مش عارف تعمل اي ف حياتك انت نفسك تنجح لان في ناس مستنيه فشلك وف نفس الوقت انت مش قادر ونفسك ترتاح لانك بقالك سنه ونص بتعاني وكل يوم مشكله غير التانيه لما طاقتك نفذت بس انت مينفعش تاخد هدنه لان الفتره دي متوقف عليها مستقبلك ولكن ف نفس الوقت قلبك مكسور شغف مفيش نفسيه زي الزفت حتي صحه الجسم زفت وف كل دا محدش قادر يفهمك ولا قادر يحس بيك كلو مفكر انك تمام وكلو مستني منك تعمل عشانو وانت مش قادر تعمل عشانك اصلا بجد تعبت انا بقيت كل يوم اعيط بقالي سنه ونص ع الحال دا لحد م جالي جفاف ف عيني من العياط وحتي انا معدتش انا بقيت نسخه كأيبه اوي اوي وديما بقيت عاوزه ابقا لوحدي حتي لما جربت احب انجرحت منغير اي سبب منغير معمل حاجه فيه وكمان الي زاد اقرب صاحبه ليا من يومن كانت خارجه هيا وبقيت صحبنا ونا مكنش معيا فلوس ف منزلتش بس صاحبه تانيه مش قريبه اوي قالتلي تعالي نتمشي مش هنصرف حاجه نزلت عشان مخنوقه هيا عرفت وبقالها تلت ايام زعلانه ونا ولهي بررت ليها موقفي بس هيا بردو فضلت زعلانه ونا لحد لان معنديش طاقه اصلحها ولا اتكلم معرفش اعمل اي انا معرفش لي الدنيا بتقسي كدا ولله ادعولي ربنا يخفف عني 😥

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_54796 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور وحيد

انا تعبت منالتشتت بجد وفكره ان كل حاجه اعملها لوحدي الموضوع متعب نفسيا وجشديا وانا لا معايا دعم مادي ولا معنوي ولا نفسي ولا جسدي ولا اي ابن حوار انا بس بحي الشغل اونلاين بجد وعايز اكمل بس معيش ال يخليني اكمل ولا عارف ازاي ومبعرفش اعلم حد لاني مبعرفش اتكلم مع حد وكد بس انا بفكر عاديي انا محتاج بس ناس

Kiwi_56006 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور آسف

انا بقالي فتره كبيره تعبان نفسيا اوي لحد مابدا التعب يظهر عليا وجع في قلبي و في رجلي و ضهري و لما سالت دكتور معرفه قالي بسبب الحاله الي انت فيها اعمل اي علشان اخرج من الحاله دي ياريت حد يرد عليا

Hazelnut_52786 🇪🇬 جسمك بيصرخ من اللي جواك، والتعب النفسي بيأكل فينا لو سكتنا عليه. ابدأ بخطوة صغيرة كل يوم: رياضة خفيفة، أكل كويس، ونوم منتظم، حتى لو غصب عنك. اتكلم مع حد بجد، دكتور نفسي أو شخص بيفهمك، لأن الكتمان بيزود النار اللي جواك

عرض الكل 18 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Avocado_44816 🇯🇴

منذ أسبوع واحد

شعور محبط

انا تعبانة من برودي في أكثر اوقات المفروض اعمل فيها ردة فعل... سواء حزن غضب .. أو حتى بس لو حدا دق على الباب انا ممكن جدا ما احكي ولا كلمة ، شخصيتي اللي المعظم ما بعرفها الا اهلي ، هي الشخصية الصامتة ، بتحكي نادرا لأنها مش في المود بسببهم ولانه ما في حدا في المود يسمعلها ، واذا حكت بقابلوها بمشاكله

Lemon_54140 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضائع

م احب اطلب الشي من احد او اعيد وازيد فيه عارفه الحياه مشاغل والناس تنسى والامور تعدي بس اتعب نفسيا فعليا لمن اضطر اذكر احد بشي واتعب زياده لمن اضطر اعيد التذكير ف مشكلتي الحاليه الي شاغله بالي وحياتي من اسبوع الدكتور قال حيحولني لدكتور تاني ف خلال اسبوع بالكتير عدا اسبوع م تحولت كلمت العياده تمام ما

Strawberry_52342 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مستنزف

وصلت لمرحله خلاص مبقتش قادره احكي وبقيت يومياً بعيط لحد ما أنام تعبت نفسيا جدا رغم إني كنت فاكره إن كل حاجه حصلتلي خلاص اتخطتها وبقيت تمام واني كدا قويه بس اكتشفت إني كنت بكتم جوايا وبلهي نفسي في أي حاجه وبقيت بنهار من أقل حاجه حتى لو موقف بسيط. مش عايزه أي حد يقولي أي حاجه اتمنى تدعولي بس إن ربنا

Donut_50330 🇮🇹

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

أنا تعبانه اووووي بجد مش جسديا لا نفسيا النهارده عرفت إني مش هدخل الامتحان أنا مكنتش متوقعه ولله أنا كنت وثقه إني اعدي ولله بس اول ما عرفت انهرت جامد اوووي بقى و مبقتش عارفه أتكلم ولا أقول حاجه رغم ان الصراحه عشان أكون صريحه أنا عجبني إن هيكون معايا صحابي المقربين ف الفصل الصراحه و الحاجه دي عجباني

Banana_54425 🇪🇬 اتوكلي على ربنا اتاكدي ان كل حاجه بتحصل فيها خير ليكي حتى لو على المدى البعيد

عرض الكل 17 نصيحة

Cherry_29219 🇹🇳

منذ 3 أسابيع

شعور مرهق

عندي مشكلة بدي حدا ينصحني لو اجيت اتكلمت مع حدا و كنت على طبيعتي سريعا مايرتاحلي هذا الشخص و يبدا يحكيلي كل مشاكله و انا بفرح في الاول انو اختارني عشان اكون سرو بس مع الايام اكتشفت انو هذا الموضوع يرهقني كل يوم نفس المشاكل نفس الكلام نفش الاشتكاءات بس ماقدر اقول و و لو حاولت انصحو يبتدي يقلل مني و ي

Tofu_41234 🇪🇬 انتي مش مضطرة تعملي علاقات مع اشخاص متعبين ونكديين اقطعي علاقتك انتي اخترتي ناس خطأ شوفي اصدقاء ترتاحي معهم ويكونوا بيعرفوا إن الصداقة مش مجرد شكاوي ونكد ع الطرف الثاني

عرض الكل 3 نصيحة