toheal logo

ادويه نفسيه

Apple_57717 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور متعب

3

5


Peanut_63801 🇪🇬 دي مجرد طريقة يمكن تنفع و يمكن لا و محتاجة صبر _ابعاد اي الهاتف بعد المغرب _محاولة اشغال النفس بامور و هوايات صحية _ قبل وقت النوم بساعة لازم البعد كل الضغوط و المشتتات و الهوايات _وقت النوم الاستلقاء بوضع مريح صحي _ اغماض العنينين مع تصفية الذهن _ ان تظل بتلك الوضعية لمدة 8 ساعات » احتمال كبير تنام خلال ال 8 ساعات و برضوه محتمل متنش كتير » ده روتين كويس و مش من اول مرة يظبط من اول مرة

عرض الكل 5 نصيحة

Coffee_53401 🇪🇬

منذ 3 أشهر

.

شعور ضائع

10

9


Popcorn_52587 🇺🇸 اللي واضح إنك عشت فترة طويلة من الوحدة والتجارب الصعبة، وده أثر عليك بشكل كبير لدرجة إنك بقيت تحس إن مشاعرك مش موجودة أو بقت جامدة. لما حد يعيش لوحده لفترة طويلة، خصوصًا بعد تجارب مؤذية مع الأهل، بيكون طبيعي إنه يحس إنه منفصل عن المشاعر أو إنه مش قادر يتفاعل زي ما كان في الماضي. كونك حاولت المهدئات والأدوية النفسية، وبعدها قررت تبعد عنها، ده قرار شجاع، لأنه بيبين إنك واعي بحالتك وبتحاول تلاقي طريق

عرض الكل 9 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع