PTSD

Chilli_61085 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

كنت بتابع مشاكل الناس باستمرار وبحاول اساعدهم علية ق ما اقدر بس حاسس انو جه الوقت اني اقول عن مشكلتي انا كنت متشخص ان عندي PTSD وكنت بتابع مع دكتور لفتره بس بطلت كنت كويس لفتره طويله بعدها بس الدنيا رجعتلي من تاني وبعد من حاجات كثير جدا منها . Flashbacks مؤلمة مش بتخرج من دماغي . في حلم بجد بقالو خ

Chocolate_56147 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

سؤال بجد هل في رجاله بتتقبل أن البنت اللي في حياتهم يكون عندها PTSDويحاول يحتوي الموضوع وميشوفش ابدا اندي فرصة استغلال او حاجه وحشه يزلها بيها طول الوقت وأنها مش طبيعيه بالاضافه لمرض الBPD

Mango_28732 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضاق ذرعًا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا حقيقي تعبت…
مش من يوم ولا من سنة،
ده تعب عمر… تعب سنين مليانة وجع وقهر وصمت.
أنا طول عمري حاسس إني مولود في المكان الغلط، في الزمن الغلط، وسط ناس عمرهم ما شافوني بني آدم.
اتربيت وسط عيلة كل واحد فيها شايفني “عدو”، مش ابن…
مش واحد من دمهم، لأ، كأنهم بيشوفوني شُبهة… حاجة لازم تتعاقب على وجودها.
طفولتي؟ كانت عبارة عن جحيم بشري متغلف بكلمة “تربية”.
ضرب، صريخ، إهانة، تحقير، تذليل…
كل تصرف بسيط مني، حتى لو مش غلط، كان بيترد عليه بعلقة أو شتيمة أو حرمان أو تكسيري من جوه.
مفيش مرّة سمعت كلمة طيبة من حد.
مفيش ضحكة حقيقية…
مفيش حضن…
مفيش “أنا فخور بيك”…
ولا حتى “أنا شايفك”.

كان مطلوب مني أكون مثالي… حرفيًا ملاك،
ممنوع أغلط، ممنوع أضعف، ممنوع أتكلم،ممنوع اخرج وأصاحب حد
ولو حصل؟ الجواب: الضرب، السخرية، المقارنات، العقاب النفسي والجسدي، الحرمان، التجاهل التام.

كل واحد في العيلة كان بيأذيني بطريقته:
		اللي بيمد إيده ويضرب لحد ما أصرّخ
		واللي يقول لي كلام يكسّرني ويخليني أكره نفسي
		واللي بيتجاهلني كأني مش موجود
		واللي بيقارنني بأي حد وكل حد… ويقول لي دايمًا “مش نافع… فاشل… قليل… مالكش لازمة”

بس كل ده مكنش كفاية…
اتعرضت لتحرش، وأنا لسه طفل.
مقدرتش أتكلم… كنت خايف، كنت لوحدي،
حاسس بالعار، بالغُصة، بالقرف…
وماكانش فيه حضن يطبطب، ولا كلمة تطمن، ولا حتى ودن تسمعني.

كبرت…
وكل يوم كنت بشوف صحابي عندهم أهل بيحضنوهم، بيسمعوهم، بيفرحوا لفرحتهم،
وأنا؟
كنت بعيط لوحدي في الضلمة،
ببكي لحد ما نفسي يتقطع،
قلبي بيكركب في صدري من كتر القهر،
كنت بنام وأقوم ألاقي كدمات في جسمي مش من الضرب بس،
من الحزن…
الحزن اللي بيتخزن في العروق، واللي بيكسر الضلوع من غير ما يبان.

دلوقتي؟
كبرت آه… بس أنا ماعيشتش أصلاً.
أنا دلوقتي في تالتة ثانوي أزهري،
بس حرفيًا مش قادر أكمّل…
السنة دي كلها ضاعت، ما ذاكرتش، وقررت أأجل،
لأن عقلي مش ثابت، ونفسيتي مدمرة، وجسمي تعبان من جوه قبل بره.
أبويا؟
نرجسي، سادي، بخيل، مسافر ومش عارف إني مأجّل،
وأول ما يعرف؟
هيطردني، بمنتهى البساطة…
كأنني غريب، مش ابنه.

وأنا دلوقتي عايش عند جدي،
بس باقي العيلة هناك مش أقل نرجسية،
بيحاولوا يطردوني برضو، وبيتعاملوا معايا كأني عالة،
كأني مشكلة لازم تتشال من على صدرهم.

يعني لو الأمور فضلت كده،
أنا مهدد إني أترمي في الشارع.
ولو فضلت ساكت ومأجّلت السنة دي، ومادخلتش طب السنة الجاية،
يبقى يا إما أتهان وأتذل طول عمري،
يا إما أتطرد تمامًا ومابقاش ليا بيت.

أنا  وحيد تماما معنديش اي حد ولا فيه حد يساعدني  وفي عزلة قاتلة عندي اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD)،
ورهاب اجتماعي مخليني مش قادر أتكلم قدام حد،
ومصاب بإدمان سلوكي (هاتف، خيال، عزلة،اباحيه ، إلخ)،
وعندي اكتئاب خفي، مش باين، بس بياكل فيا كل يوم…
أنا ماشي بعقل بيصرخ وجسم بيعاني وروح مش لاقية حتة ترتاح فيها.

بس برغم كل ده،
أنا عندي نية، والله…
عندي نية أذاكر، أشتغل، أعدي، أنجح، أطلع من ده كله.
بس السؤال:
إزاي؟
إزاي وأنا تحت كل الضغط ده؟
إزاي وأنا مش حاسس بالأمان ولا لحظة؟
إزاي وأنا مهدد بالطرد في أي وقت؟
إزاي وأنا حاسس إن حياتي كلها على المحك؟!

أنا مش طالب تعاطف…
ولا طالب شفقة…
أنا بكتب علشان أخرج الصرخة اللي جوه قلبي…
اللي محدش سمعها من يوم ما اتولدت،
أنا بكتب علشان أفكر نفسي إني لسه عايش… حتى لو مش حاسس بكده

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chilli_61085 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

انا بقالي اسبوع محمل الابلكيشن كنت بتابع مشاكل الناس باستمرار وبحاول اساعدهم عليةق ما اقدر بس حاسس انو جه الوقت اني اقول عن مشكلتي انا كنت متشخص ان عندي PTSD وكنت بتابع مع دكتور لفتره بس بطلت كنت كويس لفتره طويله بعدها بس الدنيا رجعتلي من تاني وبعد من حاجات كثير جدا منها . Flashbacks مؤلمة مش

Chocolate_52370 🇪🇬

مش عارفه أتكلم عن مشاعري في البرنامج

انا مش عارفه انا الوحيده اللي بحس بي كده ولا لا ان انا كل لما اجى ادخل البرنامج وببقي عاوزه اقول حاجات كتيره اوي بس مش بعرف مشاعري بتتلخبط اويي مع ان انا بدخل لما بحس اني جبت اخري من الدنيا ومش لقيه حد معايا حرفيا بس في الاخر مش بعرف اقول اي حاجه في البرنامج بقعد اشوف النااس لو في حاجه ممكن اساعد بيها بتكلم بس غير كده مش بعرف اتكلم عن مشاعري هو انا بس اللي كده انا جمعت الكلام ده بصعوبه ...عرض المزيد

3 الدعم

32 نصيحة

Apple_64150 🇪🇬

خطيبي فقد الشغف وسبني! أنا السبب؟

انا كنت مخطوبه لواحد قريبي كان بيحبني ف الاول ويقول كلام زي بريل عليكي ومجنناني والكلام ده ولو قدامي كنت اغتص...وكلام من ده بعد كده بدا يلمح بحاجات اكبر بس مكنتش بتكلم معاه ف الكلام ده كذا مره لحد ما قولتله انا سمعت شيخ بيقول المفروض تعامل خطيبتك كانها اختك وتحافظ عليها وهو اتغير من بعدها مبقاش يرن ( احنا اصلا ف العادي بحكم الجيش كنا بنتكلم مره واحده ف الاسبوع واوقات مرتين ) بس كانت ساعه ونص ف كنت بقول عادي بقيت ارن انا ميردش عليا ابعت الرساله يتاخر ب ٧ و ٨ ساعاات هو بيشتغل ميديكال ريب وكان بيقولي انه مشغول اقوله مفيش دقيقه اطمن عليا فيها يقول مفيش وارجع انا اكلمه عادي كل ده شات اوقات كان يلمح للكلام بتاعه ده وارجع اصده بهزار بردو عشان ميتقفلش ( لان كنت حاسه لو قولتله ياتسكت ي نفركش مكنتش حاسه انه هيختارني ) فضلنا ع موضوع مشغول ده من شهر ١٢ لحد العيد الصغير كنت بطلب منه يقولي كل سنه وانتي طيبه حتي قالي هتيجي ف وقتها قولتله حاسه اني بشحتك حرفيا قالي متشحتيش ( فانا جه ف دماغي انه كان بيعمل كده كعقاب ليا عشان كان اوقات يقولي قوليلي ي حبيبي مثلا او بحبك ف ريكورد او كده وانا كنت بتحرج اقول ) فقولتله شكرا وتاني يوم مكلمتوش ف دخل ع العشا كده قالي كل سنه وانتي طيبه رديت عليه وبقوله انا زعلانه من امبارح كنت فاكره هترن عليا تراضيني قالي انا وصلت للي فيه ده بسببك بسبب زعلك وقمصك ( وانا اصلا اقصي حاجه ممكن ازعل منه ٣ او ٤ ساعات وارجع اضحك تاني ) والفتره اللي فاتت كلها كان بيقول كلام سم وانا ببلعه عادي المهم اتعاتبنا واتفقنا ع حاجات هنمشي عليها بعدها والدته كانت مسافره ( والدته دي محضرتش الخطوبه عشان اهله بره مصر ورجعت بعد الخطوبه بسنه ومجاتليش تسلم عليا وعزمناها ف رمضان مرضتش تيجي قالتله والله مانا رايحه معاك ف حته ولا عزمتني هي ولا كلمتني ف العيد ولا جاتلي مع ان بيتهم ف الشارع اللي ورانا وانا اللي كلمتها ف العيد قالتلي نسينا نقولك تيجي تصلي معانا ) المهم اول ما سافرت قالي حقك عليا وانا مقصر معاكي وتعالي نخرج وخرجنا واتصورنا وانبسطنا بعدها باسبوع يقول مش مرتاح ومش عارف ياخد قرار واتفقنا ندي لنفسنا فرصه تانيه وهو قالي مش متخيل نفسي مع حد تاني وسالته لسه بتحبني وناوي تصلح قالي ايوه واتفقنا بعدها جالي وروح كان كويس وبيتفق معايا نعمل سيشن ف فرح اخته بعدها قعد شهر مجاليش وجالي ف العيد الكبير جايبلي حلويات بحبها وانا كمان جبتله وقعدنا نهزر ونضحك وروح بعتلي اغاني وكلام حلو حتي يومها بيقولي الراحه الكليه هتبقي ف الشقه ف قولت اهزر معاه واقوله ايوه احنا الاتنين بقي قالي انا بس انتي كده كده مش فارق ! بس عديتها عادي بعدها باسبوع كان كتب كتاب حد قريبنا بقوله عقبالنا فالي ايوع ربنا يكتب علينا اللحظه دي بعدها بكام يوم يقولي فقد الشغف وسابني بقوله ده احنا كنا كويسين يقولي كنت برد عليكي واجب طب ازاي ده قبلها بيومين كان بيقولي ام عيالي وتسلميلي ي قلبي وانتي الغاليه !! قولتله انت بتلعب بمشاعري وتقولي واجب! طب واجب ده لما تتاخر ف الرد عليا وانك متردش ع الموبايل انما قلبي وروحي وانك نفسك تعيش معايا ده ايه بتديني وعود ليه كده لما انت مش طايقني قعدت ٣ ايام مفتحش الرسايل كلمت اهله ابوه قالي استني يومين اكلمه قولتله حاجتكم جاهزه قالي لا استني ده مش عارف قيمه النعمه اللي ف ايده بعد يومين ابو كلمنب تاني وقالي الولد متردد قولتله حاجته جاهزه قالي لا استني يومين كمان استنيت حد يتكلم مفيش كلمت عمه جه خد حاجته هل انا السبب ف ده هل قفلته مني!! ازاي بعد ماكان بيقول يحبك ووحشتيني وقلبي وام عيالي بعدها بكام يوم يتحول كده ! وازاي ميكلمش ابويا ولا اهله كلموه طب مشاعري انا دي ايه ده انا لاخر يوم بقوله نفسي افرح بحياتي معاك يقولي فقد الشغف !! طب مانا بسالك بقالي ٥ شهور كان بيقول الدنيا تمام انتي اللي بيتهيألك اننا متغيرين اقوله احنا بنبعد يقول لا ! طب موقف امه ده ممكن تكون مكنتش موافقه عليا طيب!!!! ...عرض المزيد

0 الدعم

21 نصيحة

Mushroom_68593 🇪🇬

مبقتش قادره استحمل خلاص... تعبت من كتر العياط

مبقتش قادره استحمل خلاص كفايه تمثيل انا مش كويسه ولا انا بخير ولا تمام انا مش عرفاني كل حاجه فيا متكسره الف حته مش عارفه اصلح اي حاجه باظت جوايا تعبت من كتر العياط كل يوم ع كل حاجه بتروح و مش عارفه ارجعها تعبت ع اني بتعاقب ع حاجه مش عرفاها نفسي كل حاجه تنتهي حتي اناا ...عرض المزيد

1 الدعم

21 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع