وسواس

Popcorn_53178 🇪🇬

منذ 14 ساعة

شعور متعب

حد ينصحني نصيحه نفسي اصلي اوي نفسي اقرب من ربنا نفسي مفكرش ف الالحاد انا حرفيا تفكيري بيوديني ويجيبني في حاجات استغفرالله العظيم خايف من اللي جي بجد وخايف اموت وفنفس الوقت مش مقتنع اني ممكن اموت يجماعه بجد دماغي هتموتني من التفكير وحاجات مش عارف ليه بعمل كدا ونفسي اعمل عكسها بجد.

Avocado_49071 🇪🇬

منذ 23 ساعة

شعور مستنزف

لو حاسس احساس وحش وإحساس حلو انهي واحد فيهم اللي أصدقه انهي اللي احس ان دا انا مش شيطاني أو نفسي يعني لو حاسس اني عاوز اعمل حاجه معينه أمتي احس ان دا مش نفسي او مش الوسواس أو أي يكن يعني أمتي بتحسو بالكلام دا ودا انا لوحدي يعني ولا اي معتش فاهم حاجه خالص نهائي

Sugar_74060 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور متعب

لابسة خمار و مفاجأة لما زعلي زاد بقيت مش طايقاه و انا عارفة ان دي وسوسة و المدخل ان شكلي وحش و لبسي مش شيك اوي رغم ان مكنتش دي نظرتي له و لا تعليق الناس عليه و بنسق اللبس حلو و الاهل مبيشجعووووش خالص ي ده بالعكس بيس وا نفسي يوميا و انا بلبسه لابساه بقالي سنة و مش عايزة أضعف و اقلعه ده كان حلمي ٤

Apple_65537 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور خجلان

السلام عليكم استفسار بس هو طبيعي اني أكون بفكر كتير في الانتحار والرساله الي هسيبعا لاهلي وصحابي بعدها ولا لان بفكر كتير اوي في الموضوع بس مجربتش انفذ غير مره واحده والحمد لله عدت بس انا مش عايزه اغضب ربنا فا هل الموضوع خطر ولا عادي وهيروح مع الوقت لان في ناس سمعتها بتقول انها خطر وممكن الإنسان

Watermelon_66610 🇪🇬 انا بجد سمعاكي لو عاوزه تفضفضي برايفت 💞

عرض الكل 7 نصيحة

Apple_72958 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

هل في حد هنا عنده تجربه مع الوسواس القهري وراح لدكتور نفسي وبيتعمل معاه ازاي وهل بياخد علاج وكلام وبس عشان أنا عندي من صغري وزهقت منه وعايز اروح لدكتور نفسي بس قلقان من الخطوه لان انتو عارفين المجتمع بيبص للشخص اللي بيروح لدكتور نفسي يبقي مجنون ياريت اللي عنده تجربه يقول ضروري

Toast_62844 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مريض

محتاج ارووح لدكتور نفسي بس فيه اسباب كتير تمنعني حاليا من ده...لاني جربت كل حاجة اني احل مشاكلي واظبط دماغي مش عارف حرفيا دماغي اتقلبت 180 درجة من حوالي خمس سنين وسواس قهري وعدم تركيز بعد ما مكنتش بفوت تفصيلة بقيت مش حاضر ذهنيا مع الناس حتى ومهما بيتكلمو معاياا ولا حاضر ذهنيا ف اي حاجة بعملها خصوصا

Apple_72445 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا متشخص اني عندي (إدمان ـ وسواس قهري ومعاه قلق وتوتر ونوبات هلع - مع ADHD)
يمكن انا حالتي مختلفه شويه يعني بدات الحكايه باني كنت طول عمري وحيد دايما بحكم اني كنت الصغير في اخواتي الولد على ثلاث بنات المهم اني كنت الصغير في كلا العائلتين كمان ما كانش في ترابط جامد قوي بينا وبين العائلتين يعني ما كانش في تجمعات عائليه وان اخواتي البنات كانوا معظم الوقت بيحبوا يكونوا مع بعض ما محتضنونيش المهم يعني على كلامهم زي ما اتقال لي منهم مره احنا بنات في وسط الكلام أنهم بنات في وسط بعض  كمان ابويا وامي ما كانوش يعني المرتبطين بيا قوي بالعكس المهم اللي كان البيت كله كان بينام بدري وانا كنت بحب اسهر المهم كانوا يسيبوني لوحدي في الاوضه بدون اي وسيله تسليه فين وفين على معرفه ان في راديو في البيت ولحد الان الكلام ده موجود يعني كل اللي حكيته ده موجود لحد النهارده كمان كنت شقي شويه او بحب او فراك شويه فكنت دايما احب الهزار واحب انكش في كل اللي قاعدين ماشي فكانوا شايفينني الشقي جامد وودوني لدكتور نفسي اداني علاج نفسي ده كله غير اسلوب التربيه اللي ربوني بيه زي التحكم حتى لحد الان وانا كبير واني لازم اعمل اللي على مزاجهم ويتدخلوا في كل حاجه حتى لو هعمل كوبايه شاي ولو عايز اعمل حاجه على مزاجي افضل اعمل خناقه كبيره واتعب بعدها وده ملخص بسيط لسبب انا هنا ليه دلوقتي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_63739 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

انا اتخنقت والله انا بقالي خمس سنين بعاني من الوسواس القهري في اخر اربع سنين اتغلبت على معظم الوسواس بس السنه الخامسة دي عندي وسواس صعب جدا انه ممكت قطة تخربشني وانا مش واخد بالي اي حاجة تخبط في رجلي اقعد ابص في كل الشارع واي حد يخربشني ب ضوافره اقول ضوافره دي كان فيها لعاب كلب او قطة انا اتخقنت وال

Jackfruit_65540 🇪🇬 لو فيه مقدره انك تروح ل دكتور مختص يبقى ياريت جدا عشان ممكن يكون وسواس قهري شديد ولو مفيش ف فيه حاجه ممكن تساعدك جدا تقلل من الوسواس متحاربش الفكره المتكرره عن النظافه الشديده أو الخوف من السعار حاول تمسك مثلا قطه لو عندك اي حاجه عندك ف البيت انت بتشوفها ملوثه وتحس أن هي ممكن تسبب لك قلق و متغسلش ايدك بعدها(متسمعش كلام الإلحاح) ف البدايات حتحس ب قلق و القلق ده حيخف بالتدريج اهم حاجه متستجيبش

عرض الكل 2 نصيحة

French Fries_72297 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور غاضب

السلام عليكم ، مش عاوز اطول عليكم ، أنا طالب جامعي مغترب ، ومتي طالب جامعي بيستأجر بيت مع زملائه وكل واحد يحاسب على غرفته ، المهم ، أنا وزميل ليا استأجرنا شقه غرفتين بدون تكييف وأثاث مقبول نوعا ما لكن السعر مبالغ فيها لكن لم نكن نعلم سعر السعر وكنا مضطرين نظراء لضيق الوقت ، فيد باك بسيط : صاحب الش

Onion_61988 🇪🇬 معنديش اجابه للقصه غير حصل خير و متشغلش بالك هتشرب كوبايه شاي ع القصه دي و تنساها ...بعد كدا لما تيجي تاجر شقه تتفق على كل حاجة ما تمضي و ربنا يكرمك ف اللي جاي

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

فيد باك بسيط : صاحب الشقه هو عجوز كبير في السن هو وزوجته

في البدايه كل شيء مشي على ما يرام ، لكن كان هنالك شيء مزعج نوعا ما ، وهو بان العجوزين كانوا يزورونا من اجل اثاث غرفتهم المغلقه ( الغرفه الثالثه الذي ليست في الايجار ) ، ففي البدايه لم اعر اهتمام بالأمر طالما مش مطولين

لكن الأمور من بعدها بدات تسوء ، كان هنالك كاميرا في المنزل ، حرفيا ذلونا بيها ( اصل بتحميكم اصل مش عارف ايه إلى آخره. ) لكن لم اعر اهتمام تجاه هذه الشيء

بعدها زميلي غادر بسبب ان ألسنه الدراسيه انتهت لكن أنا لم أغادر بسبب الصيفيه، فبعد مناقشه طويله قال لي صاحبه المنزل بان تأتي هي وزوجها إلى غرفه زميلي وأحسب أنا فقط على غرفتي مقابل ان ياتوا بالقليل من الأثاث ( ضعوا تحتها ألف خط ) في البدايه الأمور كانت تسير بشكل طبيعي إلى ان في يوم فجاه قرروا ان يحددوا البيت كامل دون ما اتفقاه عليه ، ( عامل دهان ونجار وسباك ) ، والذي زاد الطين بله هو أنهم وضعوا أثاثهم في غرفتي الشخصيه ؟ وضعوا ثلاجه ووضعوا أشياء اخرى وخلعوا الستاره

لكن لم أغير اهتمام وقلت : كلها مجرد أسبوعان وتنتهي الأمور ، إلى ان قرب موعد انتهاء العقد ، بكل اندفاعيه أتت لتتهمني بانني أتلفت كل من ( مكيف الاسبلت في الصاله - البوتوجاز - اثاث الصاله - السرير - المنزل - وأنني أيضا كنت أستضيف بعض من زملائي - قعده التوليت- الشفاط - النيش- الفرش ) وفوق كل هذه تمننت علي وقالت : احمد ربك جبت لك التامين ، هنا أنا غضبت جدا وخاصه بانني كان لدي ( اكتئاب واستخدم له أدويه وكذلك وسواس قهري - امتحانات صيفيه ورسوب في اول سنه - ضغط الغربه لأول مره - الكتمان عشان عمري لم أتحدث إلى اهلي عن مشاكلي التي حصلت لي في الغربه - ضغوط نفسيه ودراسيه )

بعدها حدثت نوبه غضب بيني وبينها لدرجه بانها قالت بانني مطرود ( وغداء لدي امتحان )

فرميت فلوس التامين في الأرض وقلت لهم بان يصلحوا اثاث الذي يدعون بانني أنا من دمرته

لكن بعدها من لطف الله بي بان زميلي الذي يقابل شقتي سمع الشجار وقال لي بان ائتي الى منزله

لكن مع المناقشه معاه قال لي بانني غلطت بسبب انني رميت الفلوس في الأرض نظرا باسلوبهم الوقح

السوال هو هل أنا مخطى ؟ 🤷

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Avocado_72024 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متوتر

هلو حملت الاب عشان حبيت الفكره تعبت من الخوف والقلق والتوتر عمري١٩ الخوف بينهش قلبي وروحي ومطلعلي أمراض جسديه تعبت من الكشوفات ومش عارفه احسس نفسي بالأمان حتى عيلتي معندناش ثقافه نحسس بعض بالأمان مع اني بتجنن عليهم لو حالهم حاجه بس حرفيا بموت من القلق والتوتر بحاول لعمل المستحيل عشان اتحسن مش

Coffee_72023 🇪🇬 خوف وقلق وتوتر من اي .. عيشي سنك ولنفسك وحبي نفسك قبل م تحبي الناس سواء اهلك او اي شخص تاني .. ركزي ع مستقبلك وحددي لنفسك هدف تبقي عايزه توصلي ليه .. هتلاقي مع الوقت الاعراض اللي عندك بدات تقل

عرض الكل 7 نصيحة

Apple_63739 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

عايز اتكلم عايز شيء بيعاني منه معظم الشباب خصوصا الوطن العربي، حد لاحظ انك لما تتوقف عن العادة السرية تفكيرك المنطقي بيتحسن؟ وخصوصا اللي عندهم OCD او وسواس قهري، لو حد يعني حس بالحاجة دي ياريت يقولنا ولا انا لوحدي بس

Mango_70785 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مهتم

السلام عليكم انا اول مره انزل الابليكشن واول مره اتكلم مع حد معرفهوش انا حاليا بمر بازمه نفسيه وضغوط عليا قويه بسبب اني مسافر بره مصر ومش عارف افكر وخايف جدا افشل وخايف كل مجهودي وتعب اهلي والمصاريف الكبيرة اوووي تروح على الفاضي مع العلم انا بشتغل من بعد ما خلصت جيش ملتزم جدا في اي مكان اشتغلت فيه..

Jackfruit_64058 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

تعبت من كتر التفكير انا عندى وسواس قهرى و تفكير مفرط وانفصام فى الشخصيه. بسمع اصوات فى عقلى بتتناقش على مدار 24ساعه مش عارف اركز ولا عارف انام. مبقيتش بعرف اصلى ذى الاول بنسى انا فى الركعه الكام اثرت فى مذاكره والشغل و اهلى و اصحابى علشان ما اكدبش عليكم هو ده حصل بعد وفاه امى و خذلان الناس الى حوالي

Ice Cream_63106 🇪🇬 طيب انت مستني ايه لازم تتابع مع دكتور نفسي ويديك أدوية انا اعرف ان مرض الانفصام ده من أصعب الأمراض النفسية عشان كده مينفعش يتعالج من مجرد نصايح من هنا لا لازم تروح لحد دكتور عالم في المجال بتاعه

عرض الكل 4 نصيحة

Apple_63739 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور متعب

عندي وسواس من مرض السعار، بس اتغلبت على جزء كبير منه ولكن في موقف حصل لسا موجود في دماغي انا كنت واقف في محل عادي ولابس شبشب وشراب بس لقيت قطة حرفيا واقفة قدام رجلي قدامها بالظبط ومفيش مسافه بين راسها ورجلي وكانت مركزه مع رجلي انا بصيت عليها مره واحده واتخضيت، حركت رجلي وهي مشيت عادي بس خايف تكون خر

Cookies_67407 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مكتئب

حد هنا مر بتجربة مع وسواس الموت وسيطرة أفكاره اللي هو كل شئ بدون قيمة واننا هنموت وبيرافق دة فقد الاستمتاع بالحياة وعدم القدرة علي ممارسة الأنشطة اليومية، وهل تعافي وقعد فترة قد ايه علشان يتعافي منه ؟

Sugar_74842 🇪🇬

أعاني من اكتئاب وأكل عشوائي وضغط نفسي

السلام عليكم أكتب لكم لأنني أحتاج المساعدة والدعم. أعاني من اكتئاب وضغط نفسي قوي أثر على حياتي. لا أستطيع التحكم في نفسي عند الأكل. الضغط النفسي يجعلني آكل كميات كبيرة. هذا يزيد التوتر والقلق عندي. الأكل المفرط والضغط النفسي سبب لي أمراض خطيرة: - مرض السكري - ارتفاع ضغط الدم - أمراض أخرى في الجسم الضغط النفسي أثر على شبكية عيني. عملت 3 عمليات حقن في العين خلال 3 شهور. العمليات لم تحسن من حالتي. لا أستطيع تنظيم حياتي. أنا عشوائي ومواعيدي مختلطة. لا أنجز أعمال كثيرة يومياً. قدرتي على العمل والإنتاج ضعيفة. أشعر أنني لا أتحكم في أي شيء في حياتي. أحاول أن أكون منظماً. حاولت الانتظام على الصلوات الخمس منذ شهور لكن لم أنجح في ذلك. الانتظام في الصلوات صعب عليّ. انتظمت بعض الوقت ثم انتكست مرة أخرى. لم أقو على تحمل الاستمرارية. أعاني من المماطلة والتسويف والملل. لا أقاوم ما تحبه نفسي. أنسى نفسي في فعل الأشياء التي تشتهيها. النفس تأمر بالسوء فعلاً. لا أتحمل ما أكرهه من أعباء يومية أو مهام لازم تتعمل أو شغل لازم ينتهي أو أعمال يومية مملة. أريد أن أعتمد على نفسي وأكون عند حسن ظن الجميع بدلاً من أن أكون عبئاً على نفسي أولاً. لا أستطيع أن أجمع قواي لفعل شيء حقيقي. أتمنى أن أكون أفضل ولكن التمني لا يكفي أبداً. الاكتئاب يجعلني آكل أكثر. الأكل يزيد التوتر. التوتر يؤثر على صحتي. مشاكل الصحة تزيد الاكتئاب. عدم تنظيم حياتي يزيد شعوري بفقدان السيطرة. أكتب هذا لأنني أحتاج دعمكم ونصائحكم. إذا مر أحدكم بتجربة مثل هذه أو يعرف طرق للتعامل مع هذه المشاكل، أتمنى أن يشارك تجربته معي. شكراً لكم على الوقت والاهتمام ...عرض المزيد

3 الدعم

0 نصيحة

Guava_51151 🇪🇬

مش عارف بس ان شاء الله كل حاجه هتعدي

مش عارف بس ان شاء الله كل حاجه هتعدي انا متاكد م كدا ان ربنا كريم وهيكرمني ويعوضني ممكن اه الفتره صعبه والدنيا متاهه ومحدش حاسس بحد بس ورغم الظروف بس اما متفائل وان شاء الله هرجع انتظم تاني مش هفقد النقطه دي وان شاء الله الدنيا هتمشي والظروف الصيع والتعامل مع اشخاص مش احسن حاجه بس الواحد بيقول الحمدالله اني شغال ف حاجه محترمه ورغم الظروف بس لازم استحمل واعرف ان انت ف نعمه الحمدالله ف غير بتمني اي شغل فالحمدالله ديماً الواحد بيحاول بغير حاجات مش كويسه فيه ممكن اكبر مشاكلي اني مش اجتماعي او مش بعرف اتعمل مع معظم الشخصيات بس كله هيعدي ...عرض المزيد

0 الدعم

0 نصيحة

Kiwi_73353 🇪🇬

فقدت ثقتي في نفسي ومحدش هيفهمني

كنت نزلت بوست بتكلم في ان بسبب اهلي زمان و حاليا انا فقدت ثقتي فنفسي و اتجهت لاساليب كتير عشان اخدر بيها وجعي من الي اتعرضتله و كمية الكومنتس الي جتلي خلتني احس ب اني مش مفهومه اكتر و خلتني احس اني عمري محد هيفهمني لاني حقيقي مش بعلق شماعة أخطائي علي حد انا بحكي الي حساه و الي حصلي مش اكتر و انا مدركة تماما اني دوري اني اتعافي مش لازم كل محد يتكلم عن مشاعروا تتفلسفوا عليه و كل واحد يخرج تحليلاته و الاخصائي النفسي الي جواه عليا الدنيا مش ناقصة تحاملات و تحليلات ملهاش لازمه لأنك جاست انك بتعرف جزء من الحكاية مش كلها يتقولوا حاجة كويسة او تفيدني فعلا ي اما متتكلموش انت مش مجبر ترد و تجرح حد بكلامك الي زي السم و مش مسامحه اي حد كلامه اذاني ب اي شكل حقيقي. ...عرض المزيد

0 الدعم

2 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع