هروب من الواقع

Durian_52455 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غير مكتمل

هوا انا ليه حاسس دايمًا إن الخيال أحلى من الواقع ؟ عندى تأنيب ضمير من حتة إنى ببقى عايز اهرب من الدنيا بأى طريقة حتى لو هلعب ماتش كورة أو اسمع أغانى قديمة أو اشغل نفسى بحاجة المفروض مشغلش نفسى بيها لإنها حرام.... المهم إن كل ده سببه هروب من واقع عندى نكران كبير لكل حاجة بتحصل وكإنى واقع على دماغى ف

Coffee_42261 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

وفي عيني كلام حزين .... وبداخلي شوق اذاب القلب حزنا... وليس الهجر يؤلم ولكن الكلام يوجع ساعات بتبقى عايز تحكى بس الكلام بيرفض يخرج من صدرك وجع رهيب في قلبك دايما وحيد رغم الكل جمبك تايه في نفسك مش عارف ايه يرضيك ولا عارف ليه دايما الالم ماسك فيك ، بتسهر ليل طويل ساكت سهران بس علشان تعبان وفى ايام ك

Apple_25270 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مذنب

بقالى فترة كبيرة بتمنى انى حياتى تتحسن بس بتسوء اكتر والارق مبيسبنيش، لدرجه انها وصلت انى بتخيل سناريوهات لحياتى احسن بكتير ، ده بقى بيخلنى طول الوقت مغيب يا اما نايم و بهرب منهم ، محدش كان بيعملنى كويس ، فقررت اخلق شخصيه وهميه فى دماغى هى اللى تساعدى و حملتها المسؤليه كامله فى سعادتى عشان اهرب من ا

Durian_50631 🇪🇬 متزعليش منى بس الموضوع محتاج دكتور لأن الموضوع ده لو طول ف هيأثر بالسلب على حياتك كلها

عرض الكل 3 نصيحة

Cheese_17258 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

بقالي كتير مش عارفه أنا مين الحقيقه أنا ماشيه بتخبط في كل موقف وشعور واتجاهله واعدي وأكمل والاقي نفسي في آخر كل يوم قاعده علي سريري وقلبي شايل مشاعر كتير عكس بعض بواجهها بشويه تفكير مفرط ونوم وأصحي تاني يوم مقبلة ع الحياه ومقررة ان النهاردة يوم احسن وينعاد اليوم بمشاعره من تاني

French Fries_42234 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

Coffee_4787 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

المكان اللي مش لاقي راحتك فيه ما تحاولش تخلق أسباب وتقنع نفسك انك هترتاح جواه صدقني احساسك كله غلط وما تمشيش ورا قلبك هتغرق خيبت الأمل إللي جواك كانت نتيجة إنك كدبت عقلك وعيونك إللي شهدوا وشافوهم بياذوك وانت مصمم تغفر وتسامح وتجمع ليهم أعذار مواقفهم البايخه معاك وكسرة قلبك دول إنذار علشان تلحق نفس

Banana_41503 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مكسور القلب

حالة من الزهق والملل والوحدة خلتني فاقد الشغف في كل حاجه ومليش نفس لاي حاجه حرفيا ورجعت اعمل حاجات كنت بطلتها وماصدقت اني بطلتها ودلوقتي حاسس ان بهرب ليها علشان بتديني شعور بالسعادة مؤقت في حد مر بالتجربة دى

Lemon_40151 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرهق

مبقتش عارف ارتاح مع اي حد ولا ف البيت ولا مع اهلي حتى لما بنزل مع صحابي مبقتش برتاح ولا هما فاهمني. حتى لما بعد لوحدي واهرب من كل حاجة دماغي بتبقا اكبر عدو ليا كإنها ضدي ف كل حاجة والافكار مبتسيبنيش.

Onion_51494 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مستنزف

هقول حاجه بتحصلي كل فترة بحس فيها بالضعف أو بعدم القدرة علي فعل شئ أو عدم النجاح في أي حاجه الانتحار، فكره الانتحار في حد ذاته نفسه بتظهر ليا وتختفي فجأه وخت بالي انها لتظهر لما احس ان انا بعمل ايه هنا في العالم ده وكل مره بتعرض فيها لمواقف وظروف ومشاكل ببقي نفسي اهرب من ده كله وبالنسبالي اكبر هروب

Mushroom_29414 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور محبط

Carrot_51737 🇪🇬 لو بتحب/ي القراءة أرشحلك كتب: ١. الكلب الأسود ٢. الاكتئاب الخفي

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
احنا كعيلة عموماً بيتوتين شوية بمعنى أننا مش بنخرج كتير مش بنجرب كتير مش بنحاول نعمل اي حاجة جديدة حرفياً كلنا في نفس الزون والي بيحاول يطلع منها كأنه ارتكب جريمة ، كنت بستغل فترة الكلية اني أخرج من البيت وكده بس اكيد برجع يعني لنفس البيت في الاخر ، المشكلة اني خلصت امتحانات وخلاص معدتش فيه سبب مقنع اني أخرج من البيت ، في تجمعاتنا العائلية الي بتحصل عن طريق الصدفة ، الحوار بينقطع بسرعة ، محدش عارف يتكلم في اي محدش عارف يقول اي ، الملل والزهق في الاخر بيمسك كل واحد فينا وفي الاخر كل واحد بيرجع للأوضة بتاعته مع تليفونه 
احنا بناخد راحتنا مع ماما شوية أكتر من بابا ، المشكلة أن ماما الفرفوشة المرحة ذات نفسها تقريباً جمالها اكتئاب وبقت بتعيط من غير سبب وتكلم مامتها ( المتوفية) فأنا حاسة بصراحة أن كل واحد فينا حاسس بالغربة في البيت ده ، كل واحد عايز يخرج منه بأي سبب ويقطع جذوره مع أي حد جواهر ، مفيش جديد حرفياً فأي يوم ، نفس النسخة بتتكرر كل يوم لحد مخلاص مبقيتش عايزة أصحى من النوم 
دائما بحمد ربنا على نعمة الستر والصحة والشبع بس بجد حاسة أن الموضوع فلت من إيدي
الحياة مكنش ليها طعم زمان بالنسبالي بس كانت بتحليها وقت الضحك الي بنضحكوه مع بعض كعيلة دلوقت اعمل اي في حياتي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Coconut_51172 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مرهق

احساس انك تعبان ومتدمر وحزين من جواك وبتقرص ع نفسك علشان الدنيا تمشي بستغرب اوي مع انو بيبان عليا اني تعبان من التفكير في مشاكلي وحياتي وعلاقاتي وشغلي وكل حاجه بس الي حوليا بياثرو عليا اكتر ومحدش فاهم حاجه ولا فاهم انا بمر ب ايه حتا في البيت حاولت اتكلم معاهم كتير لدرجه مبقتش بعرف انام وبقيت اكل قلي

Waffle_50644 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور ضائع

قرارت افصل عن العالم و اهرب لعالم الخيال اخترت رواية مشهورة الفتره دي اسمها أكتب حتي لا ياكلني الشيطان لمريم الحيسي سبق وقريت لها انني اتعفن رعبا بس صراحة دي السرد وحش اوي في كلمات كتير غلط والصياغة كمان وجاني فتور قراءة فا شكرا خالص لو حد سبق وقرأ رواية تفصلني عن الحياة اكون شاكرة

Mushroom_37399 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور شاعر بالملل

موضوع:

ازاي اتغلبت على الإدمان؟

يالهوي انا ادمنت التلفون جدا لدرجه انى اهملت مزاكرتي وحياتى ماما بتتشاكل معايا كتير بسبب الموضوع ده وفعلا انا لو مسكتو فى ايه مش بسيبو بجد زهقت وعايزه اشوف حل بجد لان دايما امى تخدو منى وبرضو ببهدل الدنيا عشان ارحع اخدو 🙂

Watermelon_50036 🇪🇬 فيه برنامج اسمه digital detox بجد تحفهه جربه وادعيلي

عرض الكل 6 نصيحة

Mango_46147 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور مذنب

*عندي علاقة سامة مع نفسي... وبدأت أواجهها* أوقات كتير في حياتنا بنحسس الناس ان كل حاجة ماشية تمام من بره، لكن جوا فيه حاجة ناقصة.. بنعمل ذنوب و بنحس بأد ايه احنا ناس وحشين . بالنسبة لي، خلوني اقول لكم الي كان بيحصل معايا من فترة.. أنا بحب نفسي جدًا، ودايمًا عندي صورة إيجابية قدام الناس: ملتزمة، خف

Carrot_43686 🇪🇬 قد تفكريني بهزر طريقتي للهروب تعتبر خلق سيناريوهات وهميه في دماغي بتجيبلي الاحساس ال كنت عاوز احسه في الواقع لكن فشلت ف ده وتعتبر دوامه لدرجه الانفصال عن الواقع والفجوه بين شخصيتي الخياليه الي فدماغي وشخصيتي زادت جدا لدرجه استحقار النفس غير النوم طبعا دي طريقه لكن مش بعتمدها اوي زي احلام اليقظه

عرض الكل 8 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

*عندي علاقة سامة مع نفسي... وبدأت أواجهها*

أوقات كتير في حياتنا بنحسس الناس ان كل حاجة ماشية تمام من بره، لكن جوا فيه حاجة ناقصة.. بنعمل ذنوب و بنحس بأد ايه احنا ناس وحشين

. بالنسبة لي، خلوني اقول لكم الي كان بيحصل معايا من فترة.. أنا بحب نفسي جدًا، ودايمًا عندي صورة إيجابية قدام الناس: ملتزمة، خفيفة الدم، وأصحابي كتير حواليا، الحمد لله. لكن لما الضغط و التوتر بيزيد أو الزهق بيسيطر، بلاقي نفسي بعمل حاجات غلط... حاجات بتأذيني نفسيًا وجسديًا. كل ده عشان أحس بلحظة قصيرة من السعادة أو الهروب من الواقع، وبعدها بيجي شعور الندم اللي بيخليني أوعد نفسي إن دي آخر مرة. لكن الحقيقة؟ لما الضغط يرجع، الغلط بيرجع معاه.

*اول مرة اكلم ولد... كانت مرة توكسيك جدًا*
من كام يوم، خرجت من أول "علاقة" في حياتي. بس مينفعش أقول عليها علاقة حقيقية. كانت علاقة أونلاين، استمرت يوم واحد بس. دخلت بإرادتي الكاملة وأنا عارفة إنها غلط، لكن وقتها كنت مستعدة أعمل أي حاجة عشان أهرب من إحساسي بالجفاف العاطفي والضغط اللي كنت فيه.

الشخص ده كان بيقولي كلام حلو، واعترف لي بحبه بعد ساعات قليلة جدًا وكلامه كله كان معسول. كنت عارفة إنه مش صادق، وإنه بيقول كده عشان يوصل للي هو عايزه، وكان بيطلب حاجات أنا استحالة أوافق عليها. ورغم إني موقعتش في الفخ ده ولا نفذتله الي طلبه، كملت معاه يوم كامل بكلام أنا نفسي مش فخورة بيه. كنت ببسطه، لكن الحقيقة إن كل كلمة كنت بقولها كانت بتجرحني أنا أكتر.

*الهروب من الواقع... بأي طريقة*
مش بس كده. كنت على تطبيقات شات أونلاين، أتكلم مع ناس كتير، وأحيانًا كنت أتعمد أعمل حاجات غريبة. أقول لحد إني عندي 12 سنة بس عشان أشوف رد فعلهم. أو أقنع واحد إن عمري 77 سنة وأفضل أكمل الحوار كأنها لعبة. كنت بعمل كل ده عشان أهرب... بس الحقيقة إن الهروب ده كان بيدمرني من جوه أكتر ما بيساعدني.

*نقطة التحول*
اللي خلاني أكتب الكلام ده هو إني قررت أتوقف. حذفت كل التطبيقات، وقولت وداعًا للشخص اللي كنت فاكرة إني محتاجة له. مبسوطة اني انهيت العلاقه بعد يوم واحد، أنا عارفة إنه كان بيستغلني، والجفاف العاطفي اللي كنت فيه هو اللي خلاني أقبل ده. بس الحمد لله، قراري إني أحذف الحساب بالكامل كان أهم خطوة. كده حتى لو فكرت أرجع، مش هيكون عندي طريق للرجوع.

*دروسي من التجربة*
الهروب عمره ما هيحل المشكلة. كل محاولة للهرب كانت بتجيب لحظة من السعادة، لكن بعدها بيجي شعور أضعاف مضاعفة من الألم والندم.
. رغم إني كنت حذرة جدًا، محدش من الي كلمتهم عرف اسمي او رقمي، لكن الأذى النفسي كان أقوى من أي "احتياطات" كنت باخدها.
كلنا محتاجين نعترف بضعفنا. مش عيب إننا نقول إننا مش قادرين ونطلب المساعدة من نفسنا أو من غيرنا.
نصيحتي لأي حد بيمر بنفس التجربة
ابدأ بخطوة صغيرة. زي حذف التطبيقات اللي بتسبب لك الإدمان أو المشاكل. القرار ده ممكن يبان بسيط، لكنه بيمنعك من الرجوع.
افهم نفسك. اسأل نفسك: ليه بعمل كده؟ إيه اللي أنا بهرب منه؟ ولما تجاوب، حاول تواجه المشكلة بدل ما تهرب منها.
أحط هدف بعيد المدى. أي وقت حسيت بالضغط أو الزهق، فكر في الصورة الأكبر: حياتك وأهدافك اللي تستاهل تعيش عشانها.
أنت مش لوحدك. كلنا عندنا لحظات ضعف، لكن المهم إننا نختار نقوم ونكمل. لو عندك تجربة مشابهة، شاركها معايا... خلينا نكون سند لبعض.. وانت بقى قولي.. هل عندك طريقه غريبة للهروب او التعامل مع الضغط؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Coffee_34482 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور مزعوج

Coffee_44685 🇮🇶 انا كذلك اعاني من نفس المشاكل لكني النسخة الاسوء انا شخص انطوائي للغاية مررت بالعديد من حالات التنمر سواء من حيث شكلي او كلامي او تفكيري اصبحت منبوذاً كرهت نفسي كرهاً شديداً فكرت كثيراً بالانتحار وانهاء معاناتي لكني لم اتجرأ وفعلها لاني جبان حثالة عندما حصلت على اول هاتف لي ظنتت انَ حالي سوف تتحسن لكني اجد نفسي غرقت في عالم الخيال والوهم الذي صنعته بيدي وازداد كرهي لنفسي اكثر لجأت الى القيام باشياء

عرض الكل 10 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

المشكله في حياتي و المشاكل كانت دايما بتيجي مني انا مش من حد تاني او من اي عامل تاني .. الناس اللي تعلقوا فيا و اللي بحبهم اوي و اقرب ناس ليا بقيت بجرح بدون ماخد بالي و الاقي نفسي نزلت من منزله اقرب صديق إلى منزله اجرح عدو ... بعيط من اقل حاجه ووقتها بحس بي انانيه وبتسرع كتير... مش بستغل ذكائي واذاكر لو نص ساعه واجيب درجه زي زفت بس بسبب كسلي و يبقى شكلي قدام الكل وحش ودائما ببقى مش مركزه ف شكلي بيبقى عبيط ... بقيت بخاف اتعامل مع حد ف خلقت من نفسي صوره أنني الشخص منطوي أو منبوذ مع العالم اللي برا برغم انو انا لو ارتحت هبقى حد مختلف تماما ! معشتش حياتي الطبيعية و مسكت تلفون من سن صغير وقتها عشت في عالم وهمي في تلفون كان في بداية زي سعاده استهلاكية بعدها اتخانق مع ناس الكترونيه و اعمل علاقات قوية معاهم ومش عارف اي و في أخير كلو فاني و لو مش كلهم كنت بعيط من خناقاتنا و انا عارفه أنني سبب من اساس ، تفكيري بقا تفكير حد ميت و جالي فرط في حركه ويما حاجه تعصبني بحس أنني عايزه اجيب سكينه اقطع بيها شراييني بس اكيد متجرائش اصلا بس اقعد اخبط يافي ايدي بالحيط أو رجلي أو راسي سعات واموت حالنهو عارف الزهق زهق بجد انو مش طايق السنين دي كلها وكل شوية اتحط في موقف محرج وكل أما أقرر اغير الاقي نفسي اتقفلت اكتر ، لقيت في الحب الإلهام بس زهقت اكتر عشان انا صغيره وعيببب ومش عارف ايه وبيقولو حب مش حقيقي ومراهقه يعني انا مش بتكلم حتى عن حد معين انا بتكلم بشكل عام ف بقيت بعيش الرومانسية اللي أتمناها في مخيلتي لدرجه بقا عندي رغبه شدييده بسبب تخيلات و صعب انها تتقاوم ف كان سبب أنني اتشد للموسيقى تاني بعد م تبت عشان افضي رغبتي ف التخيلات عشان الموسيقى تعزز تفكير وقت تخيلات بس انا عارفه أن اللي بعملو دا مش بيعمل حاجه غير انو بيزيد المشكله رضا مؤقت فقط  ، يعني اينعم هو حل غبي لأن أنت بتلجا لحل مشكلتك عن طريق جذر المشكله اصلا! الحاجه دي زيها زي سجاير ماهي بتضرك ونت عارف انها بتضرك بس ع اقل بي تقلل التوتر شوية والوحد بيشربها بس دي حاجه مؤقته وهاتزود رغبتك ليها عشان هاتبق متعود و هاتعوز متبقاش متوتر ف كل شوية سيجاره سيجاره لحد ما تبقى عاده عندك صعب تتخلى عنها بسهولة حتى لو مش متوتر حاليا هتلاقيك لا إراديا عاوز تطلع سيجاره. انا بقا بعمل ايه انا بتهرب من كل دا و من مواجهه مشاكلي ليه لأنني جبااانة دي حاجه محدش يعرفها الا انا جبااانة و مش عايزه افكر بالحجات اللي بتضايقني وابقى انسان متنكد و سلببيي لا انا. عايزه دايما ابقى مبسوطه و ارمي مشاكلي على جنب و ارضي نفسي فقطط بالرغم من أنه مش من مصلحتي لان كده مستحيل المشكله تتختفي لوحدها بس بكون شايفه أنني كدا مرتاحه بس من جوايا انا فاهمه أن اللي انا فيه دا ميصحش على شان كدا زي ما حد قال حاجه شبه كدا أنني بزعل جامد بس ب نفس الوقت في جزء مني مش فارق معاه هو فعلا كدا بس مش بظبط مش حوار مش فارق معايا انا لو شغلت بالي بالموضوع ممكن اضايق جامد واعيط الموضوع فارق معايا بس انا مش عايزه اتضايق واعيط و مش عارفه اي لا انا عايزه ابقى مبسوطه ومرتاحه ف بتهرب من أنني افكر بالموضوع أو افتكره وبنفس الوقت بحس أنني اتخطيت بس لو فتحت الصفحه من تاني او افتكرت هرجع لنقطه الصفر كل دا انا باجل و براكم عليا وخلاص عشان مش حبه  اتحمل مسؤولية نفسي، ممكن يبان كلامي متناقض عشان انا بكتب الكلام ده دلوقت ، بس الفكره أنني يما اجي امسك الحروف و الكلمات الاقي في حجات كتيره كانت لازم افهمها ولازم اقولها ف بلاقيني بقول حجات عني انا اول مره أدركها وانا بكتب لأنني مكنتش مهتمه افهمها اصلا زي م الباقي فهموا تلاقيني كتبت حجات كتيره اول مره اسمعها اصلا بس هي واقع على ما اعتقد .

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع