نفسيه

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

French Fries_64307 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور محبط

ياجماعه انا بجد بدات اكتئب من العيشه وزهقت و وحالتي النفسي زفت وبطلت اجوع واعطش او حتي احب اتكلم ومفيش حد بيقدني او خاي يفهمني او حتي يخبني زي ما انا نفسي حتي مفيش تجديد وكل يوم نفس الحاجه من الشغل للبيت للمسجد و زهق زهق زهق دا حتي حياتي بقت حاجه قرف وطول الوقت زعلان

Mango_60992 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مرتبك

دلوقتي انا عندي مشكله مش فاهم سببها ولا عارف احلها اني حياتي كلها بقا عباه عن حاله من البرود والملل الغير مبرر حرفيا مع اني شخصيه اجتماعيه الي حد ما وعندي علاقات بناس كتير اذا كانو اصحاب او زملاء جامعه او زمايلي فشغلي بس بيجي عليا اوقات كتيرر جدا ببقي كاره اني اتعامل مع الناس كلها وبتقفل لدرجه اني ش

Popcorn_52197 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مكتئب

ازيكم يارب جميعا تكونو بخير انا شاب اعتبرونى اخوك او اخوكى بجد نفسى اتكلم مع حد مضغوط جدا ونفسيتى وحشه جدااااااا ومفيش حلول قدامى غير الموت حرفيا نفسى اتكلم مع حد ممكن بعد اذنكم ولد او بنت محتاج اتكلم بس والله احكى اللى تاعبنى عاوز احس بحد صافى فعلا عاوز يسمع بدون مقابل وهنا هو الحل لان ولا انا اعر

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Apple_57717 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور متعب

انا عندي مشكله اني مش بعرف انام خالص ولو نمت بنام قليل بصحي كتير او اقوم تعبان ومش بقدر اركز طول اليوم وابقي تعبان جدا ودماغي تعباني وده بياثر علي كل حاجه جربت كذا دوا زي نايت كالم وادويه نفسيه دكتور قلهالي بس مبتعملش حاجه حد واجه مشكله زي دي وحلها

Peanut_63801 🇪🇬 دي مجرد طريقة يمكن تنفع و يمكن لا و محتاجة صبر _ابعاد اي الهاتف بعد المغرب _محاولة اشغال النفس بامور و هوايات صحية _ قبل وقت النوم بساعة لازم البعد كل الضغوط و المشتتات و الهوايات _وقت النوم الاستلقاء بوضع مريح صحي _ اغماض العنينين مع تصفية الذهن _ ان تظل بتلك الوضعية لمدة 8 ساعات » احتمال كبير تنام خلال ال 8 ساعات و برضوه محتمل متنش كتير » ده روتين كويس و مش من اول مرة يظبط من اول مرة

عرض الكل 5 نصيحة

Chilli_63827 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور متعب

موضوع:

انفصلت عن حد ولسه بتحبه؟ ولا الوقت فعلاً بينسي؟

محتاج حد يدعمني ويفهمنبي محتاج طاقه ايجابيه اشتغل بيها علي الموقف دي عندي مشكله كبيره وتعبت من كتر التفكير ومش عارف انسا الموضوع بدأ معايا اني كلمت وحدا من 6سنين مثلا وكان مبينا كل احترم وتقدير ومن ساعت أما عرفتها ونا نيتي من ناحيتها خير وعاوز اروح اخطبها بس كان سني صغير وهيا اصغر وكل أما اجي اروح

Jackfruit_63731 🇪🇬 بص يابني إنت كنت بريء وهي دي المشكلة ، البني آدمين في الزمن ده بيلهثوا ورا مصلحتهم العظمي خد بالك مصلحتهم العظمي يعني بيلهثوا ورا أفضل فرصة ورا الرغبة دي في خطيئة الطمع والجشع هو اللي قرأ فتحتها أكيد شافت من تفكيرها الوصولي إنه مرتاح مادياً وإنت مش ذنبك إنك لسه في بداية حياتك لكنك في صميمك مجتهد بس محتاج هدف يخليك تشتغل علي نفسك و تزدهر ، بإذن الله نشوفوك أحسن . الحياة لازم تمشي

عرض الكل 10 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

محتاج حد يدعمني ويفهمنبي محتاج طاقه ايجابيه اشتغل بيها علي الموقف دي

عندي مشكله كبيره وتعبت من كتر التفكير ومش عارف انسا الموضوع بدأ معايا اني كلمت وحدا من 6سنين مثلا وكان مبينا كل احترم وتقدير ومن ساعت أما عرفتها ونا نيتي من ناحيتها خير وعاوز اروح اخطبها بس كان سني صغير وهيا اصغر وكل أما اجي اروح هتكلم يحصل حاجه والموضوع بدأ يبقا في حاجه غريبه او ربنا عاوز يوضحلي حاجه أنها من الاول مش نصيبي بس كنت بضحك علي نفسي علشان الحب ولحد أما جيت اخر مره اتخنقنا عادي زي كل مره بس المرادي مكملنتش فتره صغيره مش زي كل مره بنطول وبنرجع عادي المرادي حصل اللي عمري مكنت اتخيلو كنت برن عليها علشان اكلم ابوها وعد معاه وكلمتها ونا رايح بس مكنش عندها الشجاعه أنها تقولي الو حتي وقفلت ف وشي بفتح الاكوت بتاعها علشان ابعتلها لقتها بتقرا الفتحه وهنا خت اكبر صدمه ومن سعتها ونا الدنيا معايا مش متظبطه وكل شويه افتكر حاجه من الزكرايات توجعني عمال اهرب من الواقع بس مش لقي حل الموضوع اثر عليا تأثير وحش وخلاني  اكره الناس وحب العزله والجاء للمخدرات و كل تفكيري سلبي ف اي حاجه حتي لو ملهاش علاقه بمشكلتي والحمد لله يعني اخر حاجه وصلتها اني قاعد بتكلم علي ابلكيشن عمري مكنت اتخيل أن ممكن توصل بيا الحاله لكدا بس الحمد لله.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Olive_61598 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور عاطفي

ازاى ابدأ علاج سلوكي لاضطراب الشخصيه الحديه Borderline personality disorder و انا قريبه من ربنا كفايه و ياريت محدش يقول عالجي السبب انك تكوني كده لأن الموضوع عدا عليه سنين مقدرش اعالج اسبابه دلوقتي مع العلم ان مقدرش اروح لدكتور

Hazelnut_52786 🇪🇬 ابدأي بتسجيل أفكارك وانفعالاتك كل يوم، واكتبي إيه اللي خلاك تتصرفي أو تحسي بالشكل ده. كل ما تحسين بتقلب أو انفجار مشاعري، وقّفي نفسك لحظة واسألي: “هو أنا متأكدة إن اللي حاساه ده حقيقي ولا ممكن يكون ناتج عن خوفي؟” كلمي نفسك كتير، طمنيها، وركزي على الحاضر مش الماضي، لإنه اتقفل خلاص ومفتاحه مش معاكي دلوقتي

عرض الكل 7 نصيحة

Olive_61598 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور عاطفي

Hazelnut_52786 🇪🇬 ركزي على سلوكك مش السبب، لإن العلاج السلوكي بيبدأ من دلوقتي مش من اللي فات. كل ما تحسي بموجة مشاعر جامدة، وقّفي نفسك وقولي: “المشاعر دي مش أنا، دي سحابة وهتعدي”. اعملي جدول يومي فيه حاجات بسيطة تديكي إحساس بالسيطرة، زي رياضة خفيفة أو ورد قرآن أو كتابه مشاعرك

عرض الكل 3 نصيحة