toheal logo

نظام غذائي

Broccoli_74160 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور مكتئب

0

7


Croissant_72797 🇪🇬 امسح البوست و ابعته تاني بس خل الرسايل خاص هبعتلك و نعمل سوا خطه لسعارات الحراريه و الاكل و البروتين و انشالله تخس

عرض الكل 7 نصيحة

Broccoli_33441 🇪🇬

منذ 9 أشهر

.

شعور متعب

7

5


Coffee_40196 🇪🇬 في تطبيقات ومواقع بتحسب الوزن معتدل ولا فيه نحافة عن طريق الوزن والطول والسن. ابحثي عن BMI على جوجل وشوفي وزنك المعتدل من كام لكام. مهم انك توصلي للوزن اللي تكوني راضية عنه ومقتنعة بيه وسيبك من رضا الناس. عايزك تلاحظي اللي بيتنمروا عليكي هتلاقيهم عندهم زيادة كبيرة في الوزن أو نحافة وهيفضلوا يتنمروا عشان هما عندهم مشاكل نفسية وعدم رضا عن نفسهم فبيعملوا حيلة نفسية أنهم يعيبوا غيرهم

عرض الكل 5 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع