Olive_61598 🇪🇬
منذ شهر واحد
.
شعور عاطفي
4
7
Hazelnut_52786 🇪🇬 ابدأي بتسجيل أفكارك وانفعالاتك كل يوم، واكتبي إيه اللي خلاك تتصرفي أو تحسي بالشكل ده. كل ما تحسين بتقلب أو انفجار مشاعري، وقّفي نفسك لحظة واسألي: “هو أنا متأكدة إن اللي حاساه ده حقيقي ولا ممكن يكون ناتج عن خوفي؟” كلمي نفسك كتير، طمنيها، وركزي على الحاضر مش الماضي، لإنه اتقفل خلاص ومفتاحه مش معاكي دلوقتي
عرض الكل 7 نصيحة
French Fries_32710 🇪🇬
منذ 7 أشهر
.
شعور متعب
8
4
Donut_48453 🇯🇴 شوف ياعيني انا حرفيا كل الوقت رايح على تخيلاتي الي ملاهاش سته ميه لازم يعني أنا كنت فين بعلاماتي وصرت فين دلوقتي بسبب دا ...حاول انو كل ما تحاول تتخيل تقرا القران او حديث احضر حاجه بتشدك اممم ماتسهرش عشان دا رح يخليك تفكر اكترر و عفكرا التفكير الزائد يودي الي .... واكيد انت عارف ف اذا انت بدك .... في ناس بتحبك ..واي حاجه وحشه بتفكر فيها اتذكر انو في ناس رح تفقد ثقتها فيك🩷
عرض الكل 4 نصيحةالتجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
