toheal logo

مش عارف أركز

Toast_28843 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور ضائع

4

9


Watermelon_28759 🇪🇬 عوامل فشل الجدول هي كتابة أهداف تعجيزية .. رتب أفكارك يعني مثلا الاسبوع دة لازم اخلص كذا في الماث وكذا في العربي وباقي المواد .. وقسمها على مدار الاسبوع .. أهداف منطقية .. يعني مثلا انهاردة اذاكر رياضة وانجلش ولو فاض وقت اذاكر فرينش او الماني .. ومع كل أسبوع تحقق فيه الخارجية بتاعك كافئ فيه نفسك بحاجة بتحبها ومش شرط تكون كبيرة .. مثلا مكافأتك يبقى فيلم حلو او جيم وفعلا هتنجز

عرض الكل 9 نصيحة




التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع