toheal logo

مشاكل كلام


Pineapple_63841 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور ضاق ذرعًا

6

11


Mango_63911 🇪🇬 ليه أدوية؟ ليه بدأت علطول أدوية علاج الرهاب بيبقى علاج سلوكي انت كان ممكن تاخد دورات تدريبية عن ازاي تعزز ثقتك ف نفسك ازاي تتعلم تبادر و تفتح مواضيع مع أي شخص لكن العلاج بالأدوية كان المفروض تبقى آخر حل و إن أخدتها ف هي م هتعالج الرهاب دي مضادات قلق و اللي انت فيه ده ممكن اثار جانبية منها لوحدها مش هتعمل حاجة انت لسة محليتش المشكلة

عرض الكل 11 نصيحة

Banana_57181 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور آسف

7

11


Chocolate_58806 🇪🇬 متتكلميش كتير. لو اتكلمتي كتير هتكذبي و الأسرار الي بتقوليها متضمنيش الي قدامك ممكن يستغلها ضدك حتى لو انت ضمناه. قللي كلامك و اقعدي ١٠ ثواني على الأقل تفكري فالرد قبل ما تقوليه و ردي على قد السؤال و لو عايزة تفرغي الي فدماغك اكتبيهم فورقة و ارميها او احرقيها. بدل ما تبقي فاضية و متوفرة طول الوقت للكلام اشتغلي على نفسك و اعملي حاجة مفيدة زي هواية و حطي حدود جديدة بينك و بين الناس دول

عرض الكل 11 نصيحة










التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع