toheal logo

علاقات صحية

Apple_51026 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور محبط

9

4


Coffee_28231 🇪🇬 بصي، الانطوائية مش مشكلة لو عرفتِ تستغليها بطريقة صح. ابدأي بخطوات بسيطة زي إنك تشاركي في كلام بسيط مع الناس حوالينك، حتى لو حاجة صغيرة زي "إيه رأيك في ده؟". خلي عندك شوية صبر على نفسك، وتذكري إن مش لازم تبقي زي حد تاني، كوني على طبيعتك. جربي تشاركي في نشاطات جماعية بتحبيها عشان تحسي براحة أكتر وسط الناس. وأهم حاجة، متضغطيش على نفسك، العلاقات بتاخد وقت عشان تتبني، والمهم تكوني مرتاحة في كل خطوة.

عرض الكل 4 نصيحة




التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع