ضيق تنفس

Avocado_62652 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور مكسور القلب

جماعة انا يعاني من مشكلة كبيرة ..انا مش نتقبل اهلي مش مستقبل وجودهم ولا العيشة معاهم ولا التعامل أذوني لدرجة أن طول ما هما موجودين ف مكان واحد معايا ببحس بحمل كبير اوي و اني مش قادر اتنفس اصلا ..كل محاولاتي ف اصلاح العلاقة بيننا باظت و بجد هما تقال على قلبي بشكل مش طبيعي و مش عارف اية الحل نس

Banana_62014 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متوتر

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا بنت وحيدة بابا وماما عندي ٢١ سنه طول حياتي عايشة ف حاضر ونعم ومش بتمرد حتى لو ع حاجة تافهة بسيطة زي اكل ايه او البس ايه او حتى امشي اني امشي من طريق معين حتى لو قولتلهم لا ع حاجة دماغي بتقعد تفكر وارجع اعمل الحاجة الي قالولي عليها
ماما عندها تحكم جامد فيا لدرجة انها لازم تعرف انا باكل ايه فالوقت الحالي ولو الاكل معجبهاش تقولي لا كلي كذا وكذا لو حبيت اكل توفي لازم تكون عارفة لو جبت حاجة من برا وكلتها برا لازم تكون عارفة 
الموضوع بدا يخنقني حدا بصراحة وتعبت نفسيا حاسه ان مفيش حاجة فحياتي واخداها بقراري انا وحاسة اني لو بعدت عنهم مش هقدر اعيش ولا اخد قرار
حاولت لما اجيب حاجة مش لازم اقولها او اوريها جبت ايه بحكم انها حاجة عادية مش هتأثر بس لقيت رد فعلها مبالغ فيه لدرجة انها قالتلي انتي مريضة نفسيا "انا بقيت مريضة نفسيا عشان مورتهاش انا جبت ايه" هو فعلا انا بقيت مريضة نفسيا بسبب الي هي بتعمله دا  
ساعات بقول انه المفروض تعرف انا جبت ايه لان فالاخر انا مش بشتغل وعالة عليهم فا لازم يعرفو فلوسهم الي بيصرفوها راحة فين 
بس فنفس الوقت بابا ف حاجات كتير اوي اوي ميعرفش اني جبتها وبيبقا عادي مع الموضوع مش فاهمة ليه ماما متحكمه فيا اوي كدا 
وحاجة تانية برضو بتضايقني منها اني لما بجيب حاجة واخليها لبليل وقت سهرتي وماما تعرف بتضايق جدا وبتقعد فترة تلمح بالكلام اني باكل ومش بسأل فيها رغم انها بتبقا حاجة تافهة والله زي شبسي او كراتية وكمان بتبقا هي نايمة وانا لما بسهر بجوع فا طبيعي اكلها بالليل
حاولت مرة اقول لبابا انهم متحكمين فيا وفاختياراتي بابا زعل جدا واتضايق و مفيش اي حاجة اتغيرت وكل الي قاله اتمردي "انا مش فاهمة يعني ايه اتمرد ولا اتمرد ازاي وهم كل حاجة بعملها بيزعلو ورد فعلهم بيبقا مبالغ فيه" 
بابا متحكم معايا مش زي ماما بس لازم لما يقول الحاجة تتنفذ ومش مهم خالص اني اعرف ليه *اعتقد معظم الآباء كدا*
حاسه اني بتعامل عواني عيلة صغيره لسه سنتين مش مدييني اي راحة ولا خصوصية حتى اوضتي مش عارفة اقفل الباب عليا لانه ممنعوع "لسبب انا معرفهوش"
انا معرفش الاهل بيتصرفو ازاي مع عيالهم وهل دا طبيعي ولا لا لاني معنديش حد قريب مني وبتحرج اتكلم فالموضوع دا مع حد لان مرة فثانوي كنت بتكلم ف حاجة حصلت وع رد فعل اهلي لقيت زمايلي بيقولو انهم متحكمين جدا 
اسفة لو طولت بس الموضوع مأثر عليا جامد ومش عارفة اعمل ايه يمكن فضفضتي تفك عني الضيقة شوية

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_58180 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مرتبك

عندي كميه أفكار داخليه مزهقاني لدرجه اني حاسس بضيق تنسب رهيب و انا دايما لوحدي معنديش حد احكيله ويسمعني ودايما بكبت ف نفسي لدرجه اني جالي السكر وأنا عندي 20 سنه وحاليا عندي 23 ولسه وحيد زي مانا ولسه فيه خناقات ف دماغي مع اني الحمدلله شغال كويس قال ميديكال فيلد

Avocado_26405 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

بحس اوقات كتير انى مش هقدر اكمل الحياة أو انى مش هعرف اعيش والموضوع بيزيد أو بحس بيه فى كل مرة احس بضغط وكمان عندى مشكلة انى مش بعرف اخد قرار وبقلق كتير فبحس باختناق وضيق تنفس تعبت من الضغط النفسى خايفة اوى ومحتاجة حل عشان اقدر ارتاح فى الاجازة قبل تالته ثانوى واقدر اخد قرار بين علمى علوم ورياضة أ

Sugar_59393 🇪🇬 طب ايه رأيك تفكري في اكتر حاجه بتحبيها وتعمليها قبل ما تبدأي دراسه بحيث لم تيجي تبدأي تكوني مليانه نشاط و وشغف كدا،واه كمان شوفي ايه اكتر مواد سهله بنسبالك وحتت الأهل دي ملكيش دعوة بيه خصوصا أن دا مستقبلك مش بقول انك تعصي وكدا لا براحه خالص أنا ياماما مليش ف ماده دي صعبه وممكن اجيب تقدير وحش وكلام من دا وان شاء الله اتمني لك التوفيق من كل قلبي🫶🏻🌷

عرض الكل 3 نصيحة

Strawberry_56989 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور لا مبالٍ

انا كان بيجلي كل فتره كدا اني بفضل حوالي كام ثانيه او دقيقه مثلا مش عارفه اخد نفسي انا بتنفس عادي لاكن مش بحس النفس بيوصل ل الرئه وسعات بتوصل أن عيني بدمع من كتر م خلاص النفس مش واصل كفايه عندي والفتره دي زادت عندي جدا بقت كل يوم وكذا مره ف اليوم ف لو حد عندو شبهي أو حد عندو خلفيه عن اي السبب الي بي

Blueberry_52260 🇪🇬

منذ شهرين

شعور قلق

جماعه هو ايه سبب اني مؤخراً بقيت لما بشرب قهوه او نسكافيه بعدها على طول او ممكن اصلاً وانا بشرب بيجيلي ضيق تنفس و بيفضل لفتره طويله اوي اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

Mushroom_51170 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور متوتر

انا بيجلي ازمات تنفس مش بقدر اخد نفسي وكده المهم ان والدتي شايفة اني بستعبط ودايماً بتقعد تقول اني بتدلع مع انها بتشوف انا ببقى عامله إزاي وروحت كذا مره بسبب الازمات دي المستشفى وهي بذات نفسها بتسمع الدكاتره بيقولوا ايه وان قد ايه الموضوع خطر وكذا مره اخويا الكبير اتخانق معاها بسبب انها مش بتبقى مه

Cookies_52027 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور لا مبالٍ

دايما ف وسط م الدنيا رايقة بلاقي سبب يخليها تتلخبط بعشق المعاناة وضيق التنفس ولما بلاقي نفسي اتخطيت زعلي ع حاجة معينه برجع انغوش فيها انا حرفيا لما الدنيا بتبقي ماشية حلو معايا بزهق موت ودماغي مبتلاقيش حاجة تفضل ترغي فيها وت اوڤر ثينك ف بتدور ع حاجة تنكد ليا بيها هو ده طبيعي يجدعان وفي حد زيي ولا

Chocolate_45065 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور مرهق

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بصو هقول علي حاجه بتحصلي الفترف دي (القصه حقيقيه)انا في ثانوي عام كان في ولد معايا في اعدادي كان بيحبني بس كان دايما بيعملي مشاكل لدرجه ان انا تعبت نفسيا وكان في ولاد صحابو لما كانو يشوفوني في الشارع يقعدو يلقحو ويندهو باسمو بعدها بفتره عرفت ان في واحد تاني هو قدي وبيجي معايا الدروس هو كان شكله مستفز كدا وكان رخم هو كان شغال في الصيدليه ال الشارع بتاعي بعد شغله بفتره انا كنت ماشيه فا في بنت من ال شغالين في الصيدليه ندهت عليا وقعدت تسءلني عن اسمي وانا في سنه كام واسءله تانيه انا كنت بحسب دا عادي بس لما جابت سيره الولد دا عرفت انه قالها حاجه عليا بس نفضت للموضوع وبعدها بكام يوك طنط ال في السوبر ماركت ال تحت بيتي كنت انا راجعه من الدرس وندهتلي فضلت تسالني عن الود دا وتقولي انه بيحبني وانه عايز رقمي وانه بيفضل يسالها عني انا كنت واقفه مصدومه لدرجه اني عيط وانا واقفه ولما مشيت من عندها وطلعت البيت انهارت فعلا مكنتش قادره امسكىنفسي من العياط ومن ساعتها لحد الوقتي كل مازعل بيجيلي ضيق في التنفس ومش بعرف اتنفس وبعد ما تالته اعدادي خلصت انا قولت مش هيصل حاجه تاني وكل ال مفكر عني حاجه هاينساها لما دخلت ثانوي الموضوع زاد لدرجه ان واحد منهم عمل اكونت فيك باسمي وكلم نفسه منه ووراه لصحابه علي اساس انا ال بكلمه وانا مش عارفه اعمل ايه حاسه ان نفسيتي مدمره

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.