toheal logo

ضعف طاقة

Potato_51606 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور ضائع

12

6


Marshmallow_28253 🇪🇬 ابدأ بخطوة صغيرة ومحددة لو عايز تصحى بدري، جرب تقدم معاد النوم نص ساعة بس كل يوم. لو عايز ترجع للجيم، ابدأ بتمرين بسيط في البيت أو اطلع تمشي 10 دقايق. لو عايز تذاكر، حدد موضوع صغير واتعلمه في نص ساعة بس. ذكّر نفسك بالهدف الأكبر: فكر دايمًا في ليه أنت عايز تعمل ده؟ النجاح في شغلك؟ تحسين صحتك؟ خلي الهدف قدامك دايمًا. اهتم بالطاقة النفسية والجسدية: حاول تعرض نفسك للشمس على قد ماتقدر

عرض الكل 6 نصيحة

Peanut_29233 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور متعب

4

6


Potato_27813 🇪🇬 لو ده مش العادي ليك و مستمر معاك لفتره لازم تزور مختص نفسي و لو يوم او اتنين بيحصل معاك كده عادي يا صديقي ارتاح كده مش لازم تبقا بطل كل يوم عادي تكون تعبان شويه كام يوم و ترجع تاني تكمل 😁🤍

عرض الكل 6 نصيحة


محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع