toheal logo

خوف من الرد

Grape_51020 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور مكتئب

5

3


Coffee_28231 🇪🇬 تعلم الرد بهدوء وقوة بدون انفعال. لما حد يضايقك، خذ نفس عميق ورد بجملة قصيرة توضح رفضك للأسلوب ده. ركز على احترامك لنفسك أكتر من إرضاء الناس، وتمرّن على المواجهة تدريجيًا.

عرض الكل 3 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع