توتر اجتماعي

Strawberry_42567 🇰🇼

منذ شهرين

شعور مرتبك

انا بنت و انا شخصيتي مع الناس الي حوليا حلوه و بحب اروح و اجي و شخصه صريحه و واثقه جدا من نفسها بس اجي أخرج بقى او اروح مكان في ناس كتير أبد اتوتر و أحس الكل بيبص عليا عشان في حاجه غلط فيا و أن بيكون نفسي لو هما ميعرفوش يشوفني و ده بقى مخلني اطلع من البيت نادرا و حتى لما اجي أخرج احط الهدفون بتاعتي

Apple_51026 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

مشكلتي إنني انطوائية جدًا، ومش بعرف أتعامل مع الناس بسهولة. كلما كنت في مكان فيه ناس كتير، بحس بتوتر كبير وبفضل أبعد وأقعد لوحدي. في المدرسة أو مع صحابي، بحس إن الكلام مش جاي في الوقت المناسب وأحيانًا مش قادر أفتح مواضيع مع حد. الناس دايمًا بتشوفني كأني مش مهتمة، لكن الحقيقة إني بحاول بس مش بعرف أتف

Coffee_28231 🇪🇬 بصي، الانطوائية مش مشكلة لو عرفتِ تستغليها بطريقة صح. ابدأي بخطوات بسيطة زي إنك تشاركي في كلام بسيط مع الناس حوالينك، حتى لو حاجة صغيرة زي "إيه رأيك في ده؟". خلي عندك شوية صبر على نفسك، وتذكري إن مش لازم تبقي زي حد تاني، كوني على طبيعتك. جربي تشاركي في نشاطات جماعية بتحبيها عشان تحسي براحة أكتر وسط الناس. وأهم حاجة، متضغطيش على نفسك، العلاقات بتاخد وقت عشان تتبني، والمهم تكوني مرتاحة في كل خطوة.

عرض الكل 4 نصيحة

Strawberry_39034 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مستنزف

بيأذيني دايمًا حوار إني مش عارفة أحدد قصد الشخص اللي بكلمه من الكلام اللي بيقوله ودايمًا دماغي بتبقى عمالة بتدي إحتمالات بتتعب دماغي حرفيًا وبتخليني مش مركزة ف الكلام نفسه قد ما مركزة يا ترى القصد من الجملة دي إيه، لدرجة إن ممكن حد يقول كلمة فيها إساءة ليا وأنا أعديها عشان مش عارفة أحدد إذاكانت بقص

Strawberry_35865 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

عندى ٢٦ سنه ولسا عندى خوف وتوتر من التجمعات من انى اروح شغل جديد او حتى ادور على شغل كويس وفى انترفيو بتوتر بغباء جربت روحت لدكتور قبل كده أدانى دوا معملش اى نتيجه معايا بتوتر بشكل يومى ف كله حاجه ومن كتر ما بقيت مضايقه وبفكر ف انى واقفه ل مكانى ف شغل مش مناسب ليا مش الى انا استاهله بقيت عصبيه ومضا

Watermelon_46806 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور منزعج

انا لما ببقا قاعد في تجمع عائلي بحس اني قليل بالذات لما حد يفضل يسألني والناس كلها ساكته ومركزه معايا ولو جاوبت على السؤال غلط يقول دا فاشل دا هيسقط ويقولوا كدا قدام أبويا وابويا يفضل يزعق ويقول لي بص بيقولوا عليك ايه ويحسسني اني قليل مش عارف اعمل ايه

Coffee_27700 🇪🇬 رد عليهم ودافع عن نفسك قول بأسلوب قوي انك ناجح ومش متقبل النوع ده من الكلام أو الهزار ومش هتسمح بيه تاني. ولو تتكرر تاني استأذن وامشي.

عرض الكل 3 نصيحة

Banana_35848 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور متعب

انا مش بعرف اتعرف علي حد جديد وباخد وقت عقبال مااتعود عليه وكنت طول عمري معايا صحبتي من ابتدائي ديما مع بعض ف كل مكان ف مكنش فارق معايا حد دلوقتي كل واحده فينا راحت مدرسه وانا بحاول اتعرف علي اصحاب جداد بس هما لما يجو يهزرو معايا انا بتوتر اوي وببقي مش عارفه اقول اي ولا اعمل اي وساعات كتير بقول حاجا

Cookies_41780 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور غاضب جدًا

الواحد ازاي يقدر يتخلص من شعور ان الناس مش متقبلاني وكده ؟ .. انا شب محترم وجميل وكل حاجة بس بيفضل في شعور جوايا لما اتعرف على حد شعور ان هو مش متقبلني او اني تقيل عليه وده شعور وحش جداً مع انه يعني الشخص ده بيكون حلو معايا وبيحبني وكده بس بيفضل الشعور ده جوايا اني تقيل عليه .. ايه رايكم عندكم حل ؟

Popcorn_41523 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور قلق

سلام عليكم يا اخواتي أنا شاب عندي 22 سنه المفروض أني هبدء شغل بكره و انا الحقيقه مرعوب لاني انطوائي شويه و مش بعرف اتعامل مع الناس دي نقدر نقول تاني مره اشتغل اول مره كان في مطعم مكملتش يومين و مشيت لاني مكنتش عارف اتعامل مع الناس و حاسس دايما بالقلق و التوتر اليومين دول والله يا شباب نفسيتي كانت مد

Sugar_32517 🇲🇦 لازم تروح دماغك و نفسيتك لازم تخرج من مساحة راحتها يعني حاول تدرب نفسك ، ماانولدنا ونحن نعرف نعمل كل حاجة ضروري منتعلمات اشياء كثيرة رغم انها تكون بمشقة نفسها لكنها في صالحنا. و ربنا يوفقك بكره و رح يكون كل الخير

عرض الكل 8 نصيحة

Strawberry_11964 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور لا مبالٍ

عارفه إني دي حاجه متهمش حد غيري بس أنا بجد بعتذر ل أي حد أنا مش برد عليه وعارفه إني دي حاجه ممكن متكنش بتضايق الكل والا هو عادي بس بجد أنا مش من طبعي قلة الذوق وبضايق من نفسي أوي لأن محدش مضطر أنه يدخل وينصح يعني بس فيه حاجه ضيقنتي وخلتني مش قادرة اتعامل مع حد معرفهوش تاني ودا الا خلاني مش عايزه أرد

Carrot_33736 🇸🇦

منذ 7 أشهر

شعور مهتم

موضوع:

عندك مشكلة في التعبير عن مشاعرك؟

ايوه الصراحه أحس عندي مشكلة في إنفعالاتي بشكل عام يعني مثلا لو امي حضنتني ما اعرف ارد الحضن لو احدا حكالي عن شي حلوو صار معه ما ابين له كمية فرحي به و لو شفت شخص انا مشتاقتله ما اعرف أفرح و بكون متوترة لدرجة اني اخليه يحسب انه ما كنت ابغى اشوفه. احس نفسي ما اعرف اتصرف و ما اعرف اخلي جسدي و كلامي يع

Kiwi_36496 🇪🇬 ده ممكن تعالجه بانك تكون اجتماعى اكتر وتكلم مع ناس كتير اجتماعيه ده هيفرق اوى وهتاخد من طباعهم

عرض الكل 6 نصيحة

Broccoli_34395 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور محبط

ازاي اقدر اتغلب علي الانطوائيه اللي انا فيها و اكون شخص اجتماعي علشان منعرفش اتعامل مع الناس خالص غير سوشيال اطلع بره بقي مبعرفش اتعامل خالص و مش بره و خلاص يعني كنت دخلت انترڤيو و اترفضت كان اون لاين بعد مده قبلت الليدر كميونتي اللي كان عاملي انترڤيو قعدنا اتكلمنا شويه و بعدين بهزار كده جبت السير

Mango_31238 🇱🇧

منذ 7 أشهر

شعور ضائع

مشكلتي تقريبا هي مبلشة من الطفولة من انا وصغيرة كنت خجولة جدا واي حدا كان يحكي معي كان وجهي يحمر من الخجل وما اعرف احكي مع الشخص المقابل الا اذا كان قريب مني لحد ما كبرت وقدرت افهم انو هاد خجل مرضي ولازم اخلص منو واشتغلت ع نفسي وع شخصيتي كتير لحد ما الحمد لله تخطيت هاد الخجل نوعا ما وصرت اتكلم مع اي

Marshmallow_31427 🇸🇦 انا بالنسبة الي بحب اقرأ أسئلة عشوائية بالنت ، خاصة اللي بتفتح مواضيع عميقة وفيها كتير تفاصيل ، وكل مالقيت فرصة بسأل هالأسئلة وبلاقيها بتفتح مواضيع مثيرة وبتخلي القعدة حلوة، يارب تفيدك هالطريقة🤍

عرض الكل 3 نصيحة

Pumpkin_29450 🇹🇷

منذ 7 أشهر

شعور مهتم

عمري٢٨ واعاني من صعوبة في الكلام امام اي مجموعة الكلمات تتداخل ببعضها وفي بعض الاحيان اقول اشياء لا اريد قولها او العكس واندم كثيراً بعدها! وبكل مرة اقنع نفسي ان الوضع طبيعي ولا داعي للتردد والخوف والقلق ولكن يحدث الامر مجدداً! ضاعت مني فرص كثيرة بسبب هذه المشكلة، لدي احساس بأن حياتي ستكون افضل لو

Strawberry_29327 🇹🇳

منذ 7 أشهر

شعور مكسور القلب

موضوع:

ازاي بتتعاملو مع الرهاب الاجتماعي ؟

من يوم كنت صغيرة مقدر اسولف في مجموعه او ادخل بنقاش او اي نوع من التواصل الاجتماعي و الى يومنا ذا ما لقيت حل لذي المشكله رغم اني حاولت اتغلب على ذا شي بس مقدر و كمثال اذا الاستاذه عينتني عشان اقرا او اجاوب وجهي يصير احمر و جسمي كامل يرجف و انسى كيف اقرا حتى و اصدقائي مو كثار و صراحه ذا شي مره متعبني

Donut_29264 🇯🇴 أنا عانيت من هذا الشيء وأنا صغيره الحل الوحيد هو انك تخدعي عقلك الباطن وتسوين الشيء قبل لا تفكري فيه يعني فجاه كذا وما تفكرين تترددين ابدا جربيها وادعيلي الموضوع يكون أول شي غريب بس بعدين بتتغيرين

عرض الكل 7 نصيحة

Pistachio_25571 🇪🇬

منذ 8 أشهر

شعور وحيد

ازاي اتخطى خوفي من التعرف على الناس عشان دائما ببقى خايفه اتكلم مع حد ليتكلم عليا وحش لما امشي أو يتريق عليا أو يفهمني غلط وازاي اتخطى جلد الذات وتفكير الزايد على الكلام اللى قولتو

Avocado_21982 🇪🇬 محدش مركز معاكي دي تخيلات وانا فعلا كنت كدا بس بعدين ايقنت ان كل واحد فيه اللي مكفيه مش هيقعد يبص على الناس بقيت اصحى من النوم على الجامعة من غير ما اسرح حتى وممكن اروح اي مكان بشبشب عادي واخر دلع 😂

عرض الكل 2 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع