الصحة النفسية

Strawberry_89657 🇪🇬

1 week ago

Feeling Bored

طلع في كتير أوي من أشباه اسلام صاحب قناه الشطرنج اللي بيعبدو نفسهم عشان دخلو طب بشري ونسو أن كله بفضل وكرم ربنا وان مش كل الناس زي بعض وامكانيتهم العقليه زي بعض بص يروح قلبي يا اللي فتالته ثانوي اعمل اللي عليك علي قد قدراتك بس م تقعدش فالبلكونه فالسقعه دا هبل هتتعب وترقد وتضيع وقت ع الفاضي فالتعب😂

Banana_84776 🇩🇿

1 month ago

Feeling Stressed

Topic:

خطأ وقعت فيه تتمنى غيرك يتفاداه

الخطأ الذي وقعت فيه هو البحث عن الحنان والتعاطف عند الناس الخطأ وكذلك محاولة ارضاء الناس من حولي كان هذا سبب في الكثير من المشاكل والتي بدورها أثرت على صحتي النفسية و الجسدية بطريقة رهيبة

Coffee_85432 🇪🇬

2 months ago

Feeling Confused

عايزة اشتغل جمب الماستر وللأسف مش لاقية شغل في مجالي فهشتغل حاجة تانية لحد م الاقي شغل في مجالي بصراحة كدا في مقابلة لشغل في محل بن (قهوة) اروح ولا اشوف حاجة احسن مع العلم زهقت من التدوير على شغل لدرجة ان صاحب المحل قالي انه شايف الشغل دا قليل عليا انا خريجة تربية بيولوجي وبعمل ماستر في الصحة النفسي

Cheese_81044 🇩🇿

2 months ago

Feeling Confused

what is the best way to understand urself Ur traumas تفرز روحك ودماغك so I know how to deal with them and stop struggling help I mean I went through a lot when I was Child and I have a lot of mental problems I want to learn how I feel and why and how to heal it I want to help myself and be free fr

Coffee_85762 🇩🇿 first . list the prblms and the truamas . think about why , how and could those prblm be fixed . etewekli 3la rebi and have faith f 9ada2 w 9ader reby and ibtila2at + get closer to ur deen have discipline in salat and adkar + read books that explains ur mental illness and jornal + dont overshare with aybnadem 3la ur prblms . w reby ye3ink ❤️

View all 4 Advice

Coconut_63290 🇪🇬

4 months ago

Feeling Exhausted

مش لازم تبقى عارف كل حاجة بتحصل في الدنيا. مش لازم تتابع كل تريند، ولا تعلق على كل خبر، ولا تشوف كل حلقة جديدة أول ما تنزل. دماغك مش مصممة تستحمل الكم ده من الضوضاء. جرّب تقلل من استهلاكك للأخبار والسوشال ميديا. هتتفاجئ بقد إيه وقتك، طاقتك، وراحتك النفسية هيزيدوا. *التركيز في حياتك أهم من إنك ت

Gift_51832 🇪🇬

4 months ago

Feeling Down

طب ما يمكن الحياة مش محتاجة بطولة يمكن عادي اننا نعيش حياة عادية وبسيطة وهادية يمكن عادي اني ملاقيش شغفي أو يبقى أقصى حاجة بعملها بحماس وحب هي عشاء جميل وطعمه حلو لناس بحبهم يمكن الحياة مش مستاهلة نكون متمردين ونتخانق ونعافر يمكن مش لازم نبقى ناجحين بمعايير معينة يعني يمكن النجاح في إن كل يوم يمر من

Sugar_74511 🇪🇬

4 months ago

Feeling Heartbroken

أنا مش متقبله شكلي قابلت مواقف كتير كرهتني في كل حاجه فيا لوني جسمي وللعلم انا مش حاسه نفسي وحشه بس كلام الناس خلاني بقيت اشوف نفسي كده حاولت اتخطى بكل الطرق بس برجع تاني لنقطه الصفر ومبقاش عندي ثقه في نفسي

Croissant_66460 🇪🇬

5 months ago

Feeling Lost

Coconut_64383 🇴🇲 اهتمي ب شكلك ولبسك و بشرتك وشعرك والألوان اللي تلبسيها وحبي نفسك هيشوفوكي حلوة واحلى كمان مما انتي شايفة شكلك

View all 12 Advice

Express your Feeling anonymously

اتكلمت قبل كده عن اني مش عارفه احب نفسي واتقبل ذاتي زي ما انا 
ميرسي جدا لكل نصايحكم ممتنه لكل حد كتبلي نصيحه 
حابة اقولكم حاجه يمكن هي سبب اني بحس اني مش بحب نفسي 
وانا صغيرة كنت دايمًا بتعرض للتنمر من اهلي اولا واقرب حد ليا المفروض انا كنت مابين اخواتي الوحيده اللي بشرتي خمرية مش شبههم هما كانوا بشرتهم بيضه وشكلهم كده يعني المهم 
ماما لما كانت تتخانق معايا تشتمني وتقولي ياعبdه والله زي مابقولكم كده مع اني مكنتش سمرا اوي يعني وانا كنت بحب شكلي والله بس انا مكنتش اللي هو عبdه يعني 😂
بس كانت دايمًا لما تخانقني تقولهالي، مع الوقت بدأ حتى اخواتي يقولوها ليا الكلمه دي لما نيجي نتخانق سوا 
بقيت بحس طب انا ليه يارب مش شبه اخواتي ليه انا مش جميله ( اه بالظبط انا دماغي سستمت الجمال على انه للبشره البيضه بس بما انهم مش بيتشتموا بشكلهم)  المهم يعني مع الوقت برضو تعرضت للتنمر في المدرسه بس مش علشان شكلي كان دايما لأني انطوائيه ومش بكلم حد (يمكن علشان كنت بحسني مش جميله؟ مش عارفه) ومكانش عندي صحاب
ما علينا 
لما كبرت بدأت بشرتي عادي تبقى طبيعيه شبه لون معظم المصريين ومع الاهتمام شكلي بقا حلو وزي اخواتي عادي مفرقتش المهم بقا انا مش حاسه اني جميله وده بتأثير من طفولتي بتأثير من لما كنت بتعرض للتنمر من اهلي 
والحمدلله اهلي بطلوا يعايروني بشكلي بس انا لسه فاكره كل كلامهم اللي اتقال ولسه محفور فدماغي مش بنساه 
انا حبيت احكيلكم بما اني معنديش فرصه اروح لثيرابيست اعذروني على الاطاله 😂♥

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Mango_64794 🇪🇬

6 months ago

Feeling Alive

Topic:

درس علمته لك الحياه

متثقش في حد ثقة عمياء دايما توقع الوحش منهم عشان لو عملوا حاجة حلوه تنبسط ومتبقاش متوقعة بالنسبالك متجيش علي نفسك عشان حد محدش هيجي علي نفسه عشانك ولا حد هيقدر وقتك جمبه صدقني دايما ثق بالله ان في كل الابتلائات فيه حكمة من ربنا مفيش حاجة بتحصل عبثاً دايما درس هتتعلمه من كل حاجة بتحصلك حلوه او وحشة

Express your Feeling anonymously

متثقش في حد ثقة عمياء دايما توقع الوحش منهم عشان لو عملوا حاجة حلوه تنبسط ومتبقاش متوقعة بالنسبالك 
متجيش علي نفسك عشان حد محدش هيجي علي نفسه عشانك ولا حد هيقدر وقتك جمبه صدقني 
دايما ثق بالله ان في كل الابتلائات فيه حكمة من ربنا مفيش حاجة بتحصل عبثاً دايما درس هتتعلمه من كل حاجة بتحصلك حلوه او وحشة 
اهتم بنفسك وانزل جيم حتي لو مش هتنتظم 100 بس انزل اهم حاجة ال consistency  الاستمرارية هي الحل لكل حاجة بجد

البداية هي الاهم من كل حاجة مش لازم كل حاجة تبقي بيرفيكت هشان تبتدي لا ابتدي بس انت وتوكل علي الله واسعي متوقفش سعي 
ومتسيبش نفسك لدوامة الدنيا والفشل انا لما سبت نفسي بعد ما خلصت جيش واحبطت من اني مش لاقي شغل مع دوامة الحياة ومشاكل كتيرة تانية وتراكمات اكتئبت خدت وقتها خطوة الدكتور النفساني والله الخطوة ديه اكتر حاجة صح اعملها من سنين انت لو مش كويس فعلا روح واتعالج وخلي حياتك احسن انت هتعيشلك بتاع خمسين ستين سنة متبقاش عايشهم في معاناة ملهاش لازمة لا فوق لنفسك ودور علي نفسك واهتم بيها متستناش الاهتمام من حد خليك احسن نسخة من نفسك وقارن نفسك ب امبارح متقارنش نفسك بحد المقارنة هتبقي غير عادلة 
من احسن البودكاست اللي سمعتها كانت لدكتور بيعمل لايفات بجد من افضل الناس اللي سمعتها بيفهمك نفسك وبيوعيك الراجل ده ليه لايفات تحففففة لازم تسمعوها ليه فيديو اسمه الانسان اصله بصلة وازازة كولونيا

Hazelnut_63122 🇪🇬

6 months ago

Feeling Annoyed

Express your Feeling anonymously

انا بقالي كتير هنا بشوف و بتابع مشاكل ناس كتير 
بس اكتفت ان مفيش حد مقدر نفسه ، اللي عايز ينتحر و اللي عايز يبعد عن الناس و اللي عايز يقرب من الناس و اللي عندو عاده مش حلوه و عايز يبطلها 
اني اقولك قرب لربنا و صلي و الكلام ده محدش صغير و جاهل كلنا عارفين اننا لازم نرجع لربنا ديما 
الفكره في ان محدش بيقدر نفسه بمعني ان اعتبر انك كا شخص متقسم لاتنين انت جزء و نفسك جزء ، الجزء بتاعك اللي هو تصرفاتك الحياه اللي بتتغير حوليك لاكن نفسك دي ملهاش علاقه باللي بيحصل حوليك لاكن بسؤوله منك انها تكون كويسه ازي و فين كل واحد بطريقته ،مخنوق و معندكش صحاب اخرج ياعم لوحدك و ادخل سينما و اتبسط انزل روح قهوه و ريح اعصابك و فكر بعقل هتعمل اي في دنيتك 
اللي بيفكر ينتحر ده انت عارف بعد الانتحار اي مستنيك عارف هتبقي فين و متقولش ربنا عالم بيا انت هتبقا كافر ، فكرت في يوم نفسك دي هترضيها ازاي انت اكيد متستحقش كده غير فكرك و تعايش ، الدنيا نصها فرح و نصها حزن عيش مع موج الدنيا كلها كده ، اللي عايش في لمه كدابه ابعد و عذذ نفسك و ابدا كن جديد و اعرف ناس جديده و تكررش غلطاتك ، اللي عندو عاده سيئا ابعد عنها يوم و اقعد مع نفسك و فرح قلبك و شوف حل لنفسك محدش هيحل مشاكل يا معلم محدش هيخاف عليك 
الحياه صعبه ع الكل بس اللي هينسي نفسه هيعاني كتير 
نفسك ليها حق عليك لو اهملتها هتتعب جامد و مش هتحس بمتعه الحياه 
انا بكتب و انا عندي مشاكل بس عارف انا قدها و هحل كل مشاكلي بس لازم استراحه بسيطه و تفكير بعقل و حكمه 
اتمني تكونو فهمتو وجه نظري و اتمني تكونو بخير ديمت 🤍

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Donut_51706 🇪🇬

8 months ago

Feeling Annoyed

جماعه بجد اكتشفت ان اكتر حاجه بتدمر الانسان تدريجيا انه يكبت جواه وبيبين عكس اللى جواه ليه تكون مدايق وتبين لناس انك تمام وتضحك وتهزر ولا كأنك لسه معيط من شوبه ولما ترجع تقعد مع ترجع تدايق وتعيط ماشاء الله الناس ايه دا علطول كدا بيضحك ومبسوط دا خد حياتى يحبيبي تعالوا خدوها بجد بين مشاعرك متكتمهلش

Cherry_44419 🇪🇬 صح كلامك 👌🏻.. المشاعر السيئة لو فضلنا نكتمها جوانا مش هتختفي بالعكس هتفضل تتراكم جوانا اكتر واكتر لين ماهتطلع بالصورة الغلط مع الشخص الغلط في المكان الغلط.

View all 2 Advice

Lemon_50382 🇪🇬

1 year ago

Feeling Ashamed

بكره جسمي اوي،بكرهو اكتر من اي حاجه في الدنيا،اكبر مشاكل حياتي جسمي،مع ان مشاكل حياتي كتير بس عمري ما حسيت بالم او ضيقه ناتجه عن اي حاجه اكتر من اني ابص على جسمي،بكره كل جزء صغير منه،مع اني فعلا مش تخين اوي،جسمي مش بشع يعني،بس مش هو الي انا كنت عايزه و الي كل الي في سني عندهم،انا مش تخين بس انا للأس

Coconut_31488 🇪🇬

1 year ago

Feeling Depressed

Topic:

أحكيلنا معاناتك مع الأكتئاب؟

البيت هو اساس اي شخص لو الاسره متفاهمه بيكون الانسان سوي وصحيح نفسياً لكن او العكس بيكون متفتت وهش زي المبنى اللي أساسه قوي يشيل برج والبرج اللي أساسه غير مؤهل ل ده ف مهما كان شكله مثالي مسيره هينهار بحاول اشغل وقتي ب حاجات مفيده واساعد الناس ع قد م بقدر واسمع اللي محتاجه تتكلم بحاول اأجل ان

Mango_31643 🇪🇬 نصيحتى لك ان الانت7ار مش هينهى شئ بل هيأثر عليك بعد تروح عند الله ساعتها مش هترتاح ولا يوم اما فى الارض متنساش اهلك

View all 9 Advice

Chocolate_27766 🇪🇬

1 year ago

Feeling Confused

انا حد بيشتغل علي نفسه كتير عشان يبقي شريك كويس ف المستقبل.. مش حابه اطلع عقدي و صدماتي النفسيه علي حد لكن ف المقابل مش حاسه ان ممكن الاقي راجل يصلح شريك يكون سوي نفسيا بجد .اوقات كتير بلوم نفسي اني عايزة شكل حياة مختلف عن باقي الناس لاني مش عايزة اكون أم و عايزة حياة مليانة شغل و سفر و ذكريات حلوة

Coffee_27743 🇪🇬 بحاول افهم انتي مشتته ليه بس كل ما اقرا كلامك القي فرضيه جديدة ، خوف من انك تلاقي حد يستاهل ، و بعدها شك في قرارك لاسلوب حياتك وبعدها انك عايزة تكوني لواحدك لانك انتي تعبتي لواحدك , حاسس ان النصيحة اللي اقدر اقدمها انك تحاولي تعرفي نفسك اكتر و توصلي انتي عايزة ايه

View all 10 Advice

Orange_16911 🇪🇬

1 year ago

Feeling Okay 😐

ممكن اعرف لو حد راح لثيرابيست ازاي خد الخطوة بس بدون ما يحسس حد من اهله مش معنى كدة انهم وحشين بس انا شايفة أن الأمر يخص صاحب الشأن بس ده أولا ثانيا مش عايزة احسسهم بانهم مقصرين او ان ليهم ذنب في حاجة او انهم يشيلوا الهم عمتا.

Tofu_90520 🇪🇬

محتاجة اتكلم مع حد كبير وفاهم وعاقل بدون أحكام

انا لسة جديدة هنا ف البرنامج مش عارفة ايي هدفوو بس شوفت حد عامل اعلان انو لو حد عندو مشكلة في ناس هنا تقدر تسمعو وتحل مشكلتو فا انا محتاجة اتكلم مع حد بس يكونن كبير وفاهم وعاقل ياريت والمهم في كل دا انو يكون بدونن أحكام وبنت او ولد مش هتفرق عادييي ...see more

1 Supports

25 Advice

Apple_89814 🇪🇬

عيد ميلادي وانا وحيد.. محدش قاللي كل سنه وانت طيب

انهارده عيد ميلادي الحقيقه انا وحيد جدا لدرجه ان محدش قالي كل سنه و انت طيب لسه عشان كدا بطلب من اخواتي الي موجودين هنا يقولولي كل سنه و انت طيب مش عادتي ااڤور و اتكلم بالطريقه دي بس فعلا هتفرق معايا و شكرا IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ...see more

1 Supports

16 Advice

Nutella_39839 🇪🇬

زهقت! مفيش حد هنا أكبر من 25 سنة خالص

صباح الخير .. مفيش حد هنا اكبر من 25 سنه خالص اني زهجت 😂😂😂😂😂😂😂😂 ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...see more

1 Supports

14 Advice

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.