toheal logo

التركيز



Mango_75625 🇪🇬

منذ 3 أيام

.

شعور مكتئب

1

3


Coffee_63122 🇪🇬 ما هو ده اساس المشكله السهر هو اللي بيوصلنا للمرحله يمكن السهر بيبقا ارق يعني عايزه تنامي بس في نفس الوقت انتي مشغوله اليوم كلو وعايزه ترفهي علي نفسك فا بتفضلي صاحيه ع الفون او غيرو و تنامي متأخر او لما الصبح يطلع كمان المشكله دي معظمنا بيواجهها بس حاولي تنامي ساعه بدري في السهر يعني لو بتنامي 6الصبح خليها 5بعديها 4 و الخ... و قللي الفون قبل النوم بساعه عشان العقل يفصل و صدقيني هتلاقي نتيجه

عرض الكل 3 نصيحة


Olive_73910 🇪🇬

منذ 6 أيام

.

شعور مستنزف

1

7


Apple_57323 🇪🇬 الاحاسيس دي طبيعية تحسي بيها علي فكرة ايوة طبيعية هتستغربي تعملي بقة ايه متسبيش نفسك ليها نفسك يااما تغلبيها او تغلبك اول حاجة تشوفي ايه اللي بيسعدك وتعمليه مثلا القراية او الرسم او الفرجة علي حاجات تبسطك ثانيا الدين هتجيبي سجادة الصلاة وتقعدي عليها نص ساعة بعد ما تصلي ركعتين لله وبعدها تمسكي المصحف تقري فيه النص ساعة دي ساعتها هتحسي باحساس جميل او و ي جربي وادعيلي ثالثا بقة الدعم النفسي

عرض الكل 7 نصيحة






Potato_68238 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور رائع

5

7


Apple_68249 🇪🇬 أنا فاهمك كويس، والوحدة ساعات بتكون راحة وحرية وهدوء، بس كمان الصحوبية مش لازم تبقى زي ما المجتمع بيرسمها. مش لازم تبقى خروجات كتير أو مجاملات مالهاش معنى، ممكن تكون بس ناس شبهك، بتحس بيك، بتفهم سكوتك، وبتقدّر وقتك من غير ما تاخده منك. الصحاب الحقيقيين مش حمل، دول سند. مش لازم يبقوا كتير، ممكن واحد بس، بس يكون بيحترم إنك محتاج مساحة، وبيشاركك الحياة من غير ما يضغطك تعيشها بطريقته. جرب تدي نفسك فر

عرض الكل 7 نصيحة





التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع