اكتئاب موسمي قصص حقيقية - 1 تجارب، ونصائح، ودعم

Coffee_27700 🇪🇬

منذ 9 أشهر

شعور مكتئب

بيجيلي اكتئاب موسمي مع بداية الخريف، بقضي اليوم كله في السرير. بيأثر جامد على أدائي في الشغل. مش بخرج. بنقطع عن الجيم. نوم الصبح وأرق بليل. فقدان شهية ونزول في الوزن. ازاي اتغلب على الحالة دي. مع العلم أنا بتعالج من الاكتئاب أصلا وباخد أدوية وكنت كويس خلال السنة اللي فاتت بس كل سنة في نفس المعاد لاز

Coffee_34582 🇯🇴 تواصل مع الاخصائي النفسي اللى بتابع علاجك ، اجبر نفسك على ممارسه الاشياء التي تحبها ختى تقضي على وقت الفراغ

عرض الكل 12 نصيحة

التشتت مرهق.. عاوز أفصل شوية واهدى

اعمل اي ف التشتت دا عاوز افصل شويه عاوز اهدي لو حد يقدر يفيدني يخش يبعت لأن الموضوع مرهق جدا وشكرا مقدما ليكم كلكم ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىيييييييييييييييييييييييييييىىىىىىىىىىىى ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىيييييييييييييييييييييييييييىىىىىىىىىىىى ...عرض المزيد

0 الدعم

0 نصيحة

بتتضايق من الأخطاء الإملائية لحد إني ممكن أرفض خطيبي؟

سؤال غريب أنا واحدة بتتضايق م الأخطاء الإملائية ولما اتكلم مع ناس عندهم أخطاء إملائية كتير بفقد اهتمامي بيهم .. وبقول لما أتخطب لو لقيت عنده أخطاء إملائية كتيرة ممكن افسخ بسبب كده ... ف الأول كانت وجهي نظري إن الأشخاص اللي عندهم أخطاء كتير ربما مستوى تفكيرهم أقل من غيرهم أو إنهم أشخاص مهملين ومش منضبطين لأني شفت ده ع الواقع .. بس لاحظت هنا في ناس ما شاء الله تعليم عالي وناجحين ف حياتهم وبردو عندهم أخطاء إملائية .. هل في حد بيفكر زيي؟ وإيه وجهة نظركم؟ ...عرض المزيد

1 الدعم

8 نصيحة

محدش بيسأل عليا لما بمر بوقت صعب.. العيب فيا؟

انا شخصية بحب اساعد الناس دايما وأحيانا باجي على نفسي عشان اساعد غيري، لكن بلاحظ كل مرة اني لما بقع فى مشكلة أو بمر بفترة صعبة محدش بيكون معايا، لدرجة ان اخر موقف صعب مريت بيه كانت ردود الأفعال عبارة عن استهزاء بمشكلتي اللي هي اصلا كانت كبيرة، وجالى رد فعل صريح من صاحبتي بتقول خلصي مشاكلك وكلميني عشان احكيلك الحوار بتاعي وتقوليلي اعمل ايه هل ده طبيعي!! ولا الناس بقت بجحة للدرجة دي؟ ولا العيب فيا انا؟؟؟ ...عرض المزيد

1 الدعم

11 نصيحة