بيجيلي اكتئاب موسمي مع بداية الخريف، بقضي اليوم كله في السرير. بيأثر جامد على أدائي في الشغل. مش بخرج. بنقطع عن الجيم. نوم الصبح وأرق بليل. فقدان شهية ونزول في الوزن. ازاي اتغلب على الحالة دي. مع العلم أنا بتعالج من الاكتئاب أصلا وباخد أدوية وكنت كويس خلال السنة اللي فاتت بس كل سنة في نفس المعاد لازم انتكس. بحاول كتير أرجع اعمل الأنشطة اللي بحبها من جيم وقراءة أو أخرج بس كل حاجه تقيلة عليا ومش بقدر.

9

12