اكتئاب

Avocado_86119 🇩🇿

منذ 26 دقيقة

شعور مكسور القلب

Chocolate_82572 🇩🇿 اسمعي حاولي تهدري مع وحدة قريبة ليك على الاقل تخرجي الكتم لي فيك وبعدها اعملي سكرين شوت على كل المحادثات لي هددك فيهم وقله انو عندك معارف في الشرطة وانو اذا زاد قذف فشرفك واتكلم عنك تبلغي عنه وقليله عندي دلائل و سيبيه احضريه من كلش واذا ما قبل يلزملك تعملي خطوة جدية بلغي عنه لانه هو عامل فبالو انو انتي بنت ضعيفة وخوافة وماتقدري تعمل شي على الاقل لا تبيني حزنك له ولو تتظاهري بالقوة امامه

عرض الكل 4 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم
بدون مقدمات راح احكي قصتي و ابغى ارائكم ضروري
عمري 18 سنة، و من يوم دخلت الثانوي كان عندي صحبات بنات و كان عندهم اصحابهم اولاد، و كان في اولاد معجبين فيني و انا ما كنت احب هذا الشي الصراحة
ف فكل مرة يقولولي صحباتي فلان يبغاك ارفض، بس فنفس الوقت كنت اكلم اولاد اللي بصفي في مواضيع دراسة بس
و عمري لا عرفت ولد و كنت فعلاقة و مدري ايش، ولا طلعت مع ولد لالا
المهم كملت حياتي عادي اللين السنة 3 ثانوي (اللي اتخرج فيها) في شهر january كنت ادرس فالصف و لقيت follow request في الانستا لولد و ما قبلته، بس لاحظت ان وحدة من صحبلتي كانت friend معاه
فطنشت السالفة اللين جاء الليل و لقيت رسالة منه فيها (?!!!?) قلت شفيه هذا ؟ عشاني ما قبلته رسلي ؟ 
و زي الحمارة قمت رديت عليه عشان اتهاوش معاه، بس هو كان يتكلم عادي فقلت اوه هذا انسان طيب و حنون
طبعا ما اكنت ادري اني راح التقي بأسوء شخص و اكثر toxic و هو اللي راح يدمرلي حياتي و يقلبها عليا
طبعا من يوم ما عرفته م نحن نكلم بعض كل يوم، حبيته و هو بعد، و طلع كان معجب فيني من 3 سنوات
كان دايما يقولي انا مره اغار و مدري ايش، ما كنت اهتم، لاني ما كنت ادري درجه الغيرة اللي يتكلم عنها هو.
صرنا 5 شهور مع بعض، و كان يقولي" انت زوجتي و مدري ايش، امي تعرفك حكبتلها عنك و قلت لها بس انتي اللي تدخلي بيتي
و ماراح اطلب منك شغلات وسخه و لا "
طبعا اني صدقته، و صرت امشيله فالهاويه اللين ما بلشت مشاكل من اتفه الاسباب علشان غيرته
تخيلو يهاوشني علشاني سويت لايك ل فيديو فيه ولد، مو ولد قاعد يستعرض جسمه ولا، لالا فيديو حق ولد قاعد يحكي قصه ولا يطبخ ولا مقطع ديني
يهاوشني عشان ولد جاء و كلمني، مايهاوش الواد، لالا بقولي انت السبب
و يطلب مني الباسوورد حق حساباتي، رغم اني بنت عندي خصوصية، محادثاتي مع البنات مو لازم يشوفها
و يزعل زي البنت و يقولي راضيني
و كان الكل يدري انه يحبني و احبه، ف صارو الناس يحكون عني السوء قدامه، و هو يصدق
و يتهاوش معايا عشان الناس تكذب عليه، و انا مرررررررررره حساسة و ام دميعه فكنت مل يوم ابكي 24 ساعه
صرق حياتي صارت اكتئاب بسببه، و هو تغير عليا و صار يسبني و يقذف فيني و يسب اهلي بكلام ما يتقال ابدد
للاسف كنت مره متعلقه فيه، فما قدرت اني اسيبه، كانه عاملي سحر، و فوقاها كان يكلم بنات و يطلع معاهم للمسبح و يععع
المهم ‏صار يحاول يقنعني إني البس الحجاب وأنا ‏ما كنت البسه فقال لي لو ما لبست الحجاب راح أخليك وأنا صرت ادور على حجابات عشان البسهه
صار يها Shhh نا على شغلات صارت لي بالماضي وأنا تغيرت شخصيتي صرت ابكي 24 ساعة صرت ما أطلع من البيت ابد صار فيني اكتئاب حاد ما أكل ابد نقصت في الميزان وما اكلم أي أحد بس قاعدة في غرفتي وأبكي
‏اللي أجى اليوم اللي قال لي فيه ما صار عندي أي مشاعر تجاهك
واحنا لازم نسيب بعض عشان ما أقدر أكمل معاك
طبعا زادت حالتي
وقال لي أنا ما أقدر أبقى مع بنت عمري ما تلاقيت فيها ولا كلمتها بالحقيقة وأنا مرة أخجل ما أقدر اكلم أبد
فقال لي يا إما نلتقي وأعرف شخصيتك الحقيقية أو تنسيني وألقى بنت ثانية اكمل حياتي معها
طبعا ما قدرت أخلي أي بنت تأخذه مني فقبلت إني التقي فيه
وصارت التقيت فيه للأسف وكان أفضل يوم بالنسبة اله
‏وتغير وصار يقول لي أنا رجعت حبيتك وأنت أحسن بنت وخرابيط
المهم صرنا نلتقي كل يوم ويجيب لي هدايا وأجيب لها هدايا (طبعا هدايا صغيرة زي أسواره) 
بما أنه أنا صرت ادرس بالجامعة وهو لسا الثانوي عشانه أرسب
‏صار ما يثق فيني ويقول لي انت تخدعيني و تكلمين عيال فالجامعة 
‏في الأيام اللي ما نلتقي فيها اتصل فيني ونبقى على الاتصال إلين ما أوصل للبيت عشان يتأكد إني ما اكلم أي ولد
‏في يوم من الأيام قلت له ‏جاني تفكير انه أنت قاعد تشتغل فيني وتلتقي فيني بعدين لو ما عجبتك تسيبني وتتزوج ثانية
‏طبعا قال لي خلاص ما صار فينا نلتقي وما عاد أبغى ‏التقي وياك عشان لا تفكرين هذا التفكير ثاني
ولما صار هيك صار معي يثق فيني أكثر، وصار يهددني بكل لي لو كلمتي شخص بالجامعة ولا مشيتي معاه ولا خدع تيني راح انشر صورك اللي عندي بكل مكان وافرجي كل شيء لأهلك 
وممكن حتى أخطفك اغتصبك أخليك وأسوي لك مشاكل مرة سيئة واشوهلك سمعتك بين كل الناس
طبعا هذا مو أول تهديد اتعرض له
فعلا حياتي انقلبت وصرت كل يوم ابكي ودخلت اكتئاب حاد ما صرت زي أول صرت أحسد البنات اللي يضحكون ويسمون دائما ويعيشون حياتهم ويطلعون وأنا بسبب ولد عايش حياتها وأنا زي الزفت ما أبغاه
يقول لي وين ما تبغين تطلعين قولي لي بس لو يكون شي ضروري زي طبيب او شي بس لما يكون طلعة مالها داعي تشترين شغلات أو أغراض ولا تطلعين كافيه ولا مطعم انسيني
‏ويقول لو تزوجتك راح أخليك في البيت ما تطلعين أبدا وت لبسين نقاب
صار لنا الحين سنة مع بعض فبليز اللي عنده حل ولا شي يقول لي أنا بس حبيت أفضفض لكم وبس و الله💔

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Potato_82597 🇪🇬

منذ ساعة واحدة

شعور مكسور القلب

أعاني من اكتئاب حاد ونوبات هلع. لأنني فقدت الأمل في كل شيء وأفكر في إنهاء حياتي. الشخص الوحيد الذي ظننت أنه سيعوضني عن كل ذلك هي فتاة أحببتها لثمانية أشهر. كان هدفي الوحيد هو إسعادها، لكنها آذتني بشدة. قالت لي أشياء مؤلمة، وفعلت ذلك مرتين. سامحتها في المرة الأولى، لكنها كررت ذلك. أنا محطم تمامًا. ظن

Biscuit_86069 🇪🇬

منذ ساعة واحدة

شعور مرتبك

احساس انك يكون عندك مشاعر او اسلوب حوار تبدا بيه وحه بشوش ابتسامه كان عندي من الطفولة واني دايما مبتسم وبضحك سقطت مبتسم نجحت مبتسم بضرب مبتسم بس كان جوايا بناء عميق لمرحلة اكتئاب هتدوم طول حياتي اني عمري نا بينت حقيقة مشاعري لحد غير الي بيشوفه عموما في شغلي او في دراستي او مع اصحابي اني مش هقدر ابان

Peanut_56462 🇪🇬 حاول تفهم نفسك عاوزه ايه وخبط معاها لغاية اما تلاقى راحتك النفسية فيه

عرض الكل 2 نصيحة

Potato_82597 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور مكسور القلب

أعاني من اكتئاب شديد ونوبات هلع. أحب أساعد الناس، وأحلم أصبح دكتور نفسي كويس. أعتقد أن هذا شيء حلو، لأنه لما كان عمري ١٢ سنة، عانيت من اكتئاب شديد، وطفولتي كلها كانت مؤلمة. فـ أتمنى أحد يقدر يساعدني. لانو فقدت الامل فكل شي وافكر ا.نهي حياتي عمري 17 والشخص الوحيد الي كنت فكرتو العوض عن كل حاجة جرحني

Onion_86075 🇪🇬 دايما في وقت نبدا من الاول متفكريش بسلبيه كل حاجه هتتصلح

عرض الكل 3 نصيحة

Mango_22117 🇪🇬

منذ 13 ساعة

شعور مستنزف

قررت اقاوم الاكتئاب و ضغط تايهه و مرهقه و حاسه بكل مشاعر سلبيه و صحيا كمان بعاني . ان شاء الله اقدر مع اني معرفش ازاي بس هحاول زي ماا ناس كتير بتحاول و بتقدر اشمعنا انا يعني مجتش عليا و دنيا هتقف

Ice Cream_85766 🇪🇬

منذ 22 ساعة

شعور آسف

كم المشاكل فى عدم الثقه بالنفس من الجيل الجديد تجيب اكتئاب بصراحه بس عندى سؤال لو حضرتك موثقتش فى نفسك و دائماً قلقان و مستنى شخص هو اللى يبادر على طول انت كده فين دورك رجاءً عيش حياتك متستناش رأى الناس و اتفائل بالخير و ثق ف نفسك خليك قوى الضعيف بيتاكل ف الدنيا

Banana_84540 🇩🇿

منذ 22 ساعة

شعور متعب

عمري 18 سنة لما كنت طفل صغير كنت نشيط فضولي و كثير حركة واني في حب الكل احب التنوع الاشخاص الاشغال يعني اي شيى سباحة كرة قدم اي رياضة او لعبة تجي على قلبي والعبها في يوم واحد الا الدراسة مبحبهاش بس من الاواىل 😂والثقة فل يعني تقريبا بال وصلت لمرحلت الغرور😂😂 اما بعد الطلاق ابوي وبدلنا مكان عيشنا

Marshmallow_82158 🇩🇿

منذ 22 ساعة

شعور ضائع

وش تعملو لما يجوكم نوبات اكتئاب مفاجئة ، و لما تحسو بالفراغ و انو الدنيا تمشي و انتو في نفس المكان ، وش تعملو كي تحسو بالفراغ ، و كي تحسو روحكم عايشين حياة مختلفة تماما على لحياة اللي نتوما راسمينها و يبقى سؤال واحد يدور في راسكم( زعما يجي نهار و نعيشها؟)

Peanut_56462 🇪🇬 انزل اتمشى

عرض الكل 4 نصيحة

Coffee_56002 🇪🇬

منذ 23 ساعة

شعور ضائع

كلام انا عارف انو مش هيوصل ليكي بس انا تعبت والله تعبت مكنتش متخيل اني ممكن ابقي ضعيف كده بسبب واحده والله انا حبيتك من كل قلبي احنا محصلش بينا اي مشكله ودا كان غريب عليا ف لي سيبتيني ومشيتي طب لي مقولتيش ع السبب ايل خلاكي تمشي طب انا وحش انا زعلتك ف اي طيب انا كل يوم اول لما بصحي باخد عهد ع نفسي ان

Potato_76035 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور لا مبالٍ

الفراغ.. إيه اللي ممكن يملا الفراغ؟ بقالي فترة طويلة مش مبسوط، مش قادر أحدد من امتى، بس دلوقت قادر أتخيل إني طول عمري كدا، أو زي ما ماما بتقولي إني من وأنا طفل لو نزلنا اشترينا لعبة كان نفسك فيها، مابتكملش يوم وتقول ياريتني كنت جبت اللعبة التانية علشان زهقت من دي الفترة اللي فاتت كانت فترة نجاحات

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الفراغ.. إيه اللي ممكن يملا الفراغ؟

بقالي فترة طويلة مش مبسوط، مش قادر أحدد من امتى، بس دلوقت قادر أتخيل إني طول عمري كدا، أو زي ما ماما بتقولي إني من وأنا طفل لو نزلنا اشترينا لعبة كان نفسك فيها، مابتكملش يوم وتقول ياريتني كنت جبت اللعبة التانية علشان زهقت من دي

الفترة اللي فاتت كانت فترة نجاحات وتحقيق أحلام طفولة عمري ما كنت هتخيل إني أوصلها، خصوصا على المستوى المادي، دايما لما كان بتحصل حاجة زي دي بكون مبسوط شوية فترتها وبعدين برجع تاني مابحسش ان فيه حاجة اتغيرت، المفاجئ أكتر إني وقت تحقيق النجاح الكبير الفترة اللي فاتت دي ماكنتش مبسوط أصلا، ولا حتى الانبساط اللحظي والمؤقت اللي بيكون عامل زي النشوة دا

وبفكر إن سبب دا ممكن يكون فراغ ماتعالجش ومابيتملاش بالحاجة اللي هو عايزها فعلا، يمكن فراغ عاطفي؟

ممكن، بس الأكيد واللي كان حزين بالنسبة لي بزيادة الفترة اللي فاتت إني اكتشفت إني من كتر اللعب، العلاقات المؤقتة اللي مابيربطهاش التزامات لكن مابتاخدش منها غير الحلو والممتع - بيسموا دا fwb؟ - ماعدش عندي القدرة إني أعمل رابطة حقيقية مع حد، ناهيك إن النموذج اللي في دماغك مش موجود، ولو موجود اتاخد، ولو اتوجد بتكتشف إنك في فترة ماعندكش فيها رغبة إنك تحس فيها بالتزام ومسئولية ناحية حد، هل دا معناه إني عمري ما هكبر؟

الأسئلة عندي الفترة دي أكتر من الأجوبة، بس الأكيد برغم اني حققت الصورة اللي كنت راسمها لنفسي دلوقت في الطفولة، إلا اني اكتشفت إن دا مش كافي إنه يخليني مبسوط، بالعكس، الفراغ بيوسع، الغضب بيزيد، ومافيش سبيل لتفريغه، لأن الغضب بقى زايد عن اللي ممكن استخدمه في أنشطتي اليومية كمحفز، لأ، هو غضب ماينفعش يخرج غير على شكل نباح، نباح حقيقي، السخرية ماعدتش حتى مشبعة

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Nutella_85841 🇩🇿

منذ يوم واحد

شعور مكسور القلب

سلام، انا محتاجة دعم معنوي هناك انسان في حياتي أذاني نفسيا و عذبني نفسياً تعبت كثير و كرهت من الحياة حبيتو من قلبي و هو رجعلي بالمقابل بكاء و حزن و depression راني حاسة روحي تعبانة و عييت من الحياة واش درت انا باش نستهل هذا الشي?

Candle_85853 🇩🇿 متخميش فيه كون جا يبغيك ميديرلكش هاك كيما مهنتيش عليه ميهونش عليك اوكي حبيبتي تلقاي سيدو ان شاء الله ختي

عرض الكل 22 نصيحة

Mushroom_85776 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مكتئب

محتاج نصيحة صريحة مش تطيب خاطر انا عندي مشاكل كتير في دراستي و ربنا مكتبش ان ادخل الكليه الي عايزها فدخلت في فترة حزن كدا لخبطتلي دنيتي خالص من بعدها معرفتش اتعامل مع أي حد يعني بحس ان محدش واثق فيا و صعوبه في العلاقات و دايما شعور بعدم الاستحقاق و عدم ثقة و غير كدا كليتي كانت بعيد عن بلدي فضلت وحي

Apple_56646 🇪🇬

منذ يومين

شعور ضاق ذرعًا

انا مكتئبة و كارهة الحياه برغم اني بنت و حلوة بس جبت اخري و مش عارفه اقدر اعمل ايه انا تعبانه اوي من الحياه و الابتلاء بجد خلاص مبقتش قادره اكمل الدنيا بحالها الدنيا صعبه و كئيبة و صعبه اوي اوي اوي بجد اكتئاب اعمل ايه؟؟

Grape_84144 🇪🇬

منذ يومين

شعور مستنزف

انا بشتغل ف صيدليه بقالي 4 سنين وكنت هديه جدا وبتكسف دلوقتي بقيت اتعصب من اقل حاجه وصوتي بقااا عالي جدا ةبوعق في الكبير والصغير مبقتش مستحمله ولا طيقه المكان الي انا في بس اهو بروح الي هوا علشان مزهقش مش اكتر حتا الزبين لحظات. اني كنت هاديه وبقولولي انتي مكنتيش كدا بس اه انا بزعق بس لو ع حاجه تستح

Apple_84545 🇩🇿

منذ يومين

شعور مرهق

السلام عليكم عمري 26 سنة ونسكن في مكان صغير لا توجد فيه اي فرص للعمل الحمد الله عندي خدمة حاليا نقدر نصرف بيها على روحي لكن ماش لي تقدر دير بيها مستقبل انصحوني كاش مانلقى عمل في كاش ولاية او كاش شاركات توضف عمال من الولايات الاخرى والله فعلا مخصوص عمل اصبت بكتئاب وحاب نغادر المدينة لي عايش فيها

Strawberry_11964 🇪🇬

بدري على الكلية و3 ساعات نوم.. الدنيا واءءءءءء

أنا حاليا بواجه العالم ب تلات ساعات نوم فنمشي الدنيا بقي اصلا كل يوم بصحي فيه بدري للكليه بيجيلي 3 افكار أسيب الكليه وأقعد في البيت أسيب البيت وأقعد في الكليه أسيب البيت والكليه وأقعد في الشارع لكن بعد كده guess what بلبس وبنزل الكليه زي العبيطة اصل هعمل ايه دي حياتي وعيشتي وحاجه ف قمة ال واءءءءءءءيارب هون يارب 😭😭😭😭🦆 ...عرض المزيد

9 الدعم

17 نصيحة

Cherry_71804 🇪🇬

ازاي امسح الاك هنا؟ محتاج مساعدة ضروري!

جماعه pls ممكن اعرف ازاي امسح الاك هنا ااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

0 الدعم

14 نصيحة

Cherry_71804 🇪🇬

مش فاهمه نفسي وعاوزه أهرب من مصيري

بحس اني كتومه اوي مبعرفش اعبر وعمري ملقيت الحد المناسب اللي اقدر اخد رايو فحاجه معظم الوقت بيني وبين نفسي تايهه ووجهتي المعروفه بتبقي مؤذيه ليا مش فاهمه نفسي وحاسه ان عمري مهفهمها ومحدش هيفهمها بتجيلي هلاوس كتير وكوابيس مزعجبه عاوزه اتحرر من قيود مجهوله واهرب من مصير محتوم الموضوع صعب والقرار فيه اصعب فعلا مش فاهمه لي انا هنا واي دوري وهل اصلا هعرف اعملو ونا مش فهماه؟ ...عرض المزيد

1 الدعم

14 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع