اضطراب نوم

Chocolate_63107 🇪🇬

منذ يومين

.

شعور مرهق

جماعه بجد مبقتش عارفه انام خالص عندي ارق وعندي وسواس تفكير بجد مش بعرف انام خالص انا بنام الصبح ع 11كد و بصحا بليل ساعات بصحا 9او10و ساعات 5الفجر تاني يوم بجد مبقتش عارفه اظبط نومي بحاول كتير ومش بعرف خالص والمرادي مش عارفه انام خالص بق حد يقول حل غير المنوم

6

36

Broccoli_63576 🇪🇬 في مساعدتك في أي وقت إن شاء الله

عرض الكل 36 نصيحة

Avocado_52301 🇪🇬

منذ 4 أشهر

.

شعور لا مبالٍ

بقالي حوالي شهرين تقرييا وانا مش بعرف انام كل 5 دقايق اصحي وصعب جدا ارجع انام تاني وبقيت اقدر اكتفي بمده نوم قليله جدا ومفيش يوم عدي عليا في الفتره دي نمت كويس زي عادتي انا اساسا اكتر واحد بينام وبيحب النوم وفترات نومي كانت طويله جدا ولما بصحي ببقا نفسي ارجع انام تاني بس مش عارف ايه الي حصل وايه الي

15

5

Watermelon_32252 🇹🇷

منذ 8 أشهر

.

شعور مرتبك

طول اليوم تعبانة و بعد الساعة ١٢ لما بيجي وقت النوم انااا حرفيا بيدب فيا النشاااااااااااط مش فاهمة حاجة ولا واللهي مش بنام في نهار و لا المغرب و لا العصر حتى انا بكون بشتغل .. معرفششششش ليه كل النشاط المش متناسق مع يومي دا ولا حتى بشرب كافييين بكل اونواعه ..وبحس النوم بيجي بعد الساعة ٣ ولازم اصحى

9

17

Coffee_27700 🇪🇬 أغلب الجيل كدة عندنا اختلاف في الساعة البيولوجية واجسامنا بقت بتفرز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن الشعور بالنعاس) في أوقات متأخرة جدا. قرأت إن ده بيصيب أكتر الناس اللي شغلها بيتطلب الجلوس قدام شاشة اللاب توب كتير أو بيستخدموا الموبايل كتير خلال اليوم.

عرض الكل 17 نصيحة

Watermelon_18881 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور مرتبك

هو ي اما الواحد مينامش خالص ي اما ينام كتيررر

1

2

Coconut_11038

منذ سنة واحدة

.

شعور Bad 😞

مررتُ بفتره صعبه جدا حاليا بقيت كل ما بنام بفضل ازعق و اصوت و افضل اقول انا خايفه كتير و اقوم مخضوضه كتير و الغريب ان اصلا مفيش كوابيس و حاسه بكل ده بس مش قادره اهدي كان كل ده غصب عني كله و جسمي بيرتعش و بحس بضيق تنفس و ضربات قلب غير منتظمه كاني بعمل مجهود و بقوم كذا مره مخضوضه اشوف نفسي عايشه ول

5

3

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع