اضطراب

Avocado_64280 🇪🇬

منذ 17 ساعة

شعور قلق

متشخصة اديلي سنتين بإضراب الشخصية الحدية تكاليف الدكاترة بقت عالية قوي ومن قبل ما تعلي أهلي قطعوا عليا مصاريف الجلسات لانهم شافو اني بتدلع انا بس عايزة اسأل هو انا في حد ممكن يحبني وانا كدا ؟ ايه اقصي حد للعيوب عن الانسان اللي تخليه لسة مقبول وممكن يتحب لان دماغي دايما بتجيب اني عمري ما هتحب وان الل

Avocado_33223 🇪🇬 إحساس إنك خايفة تكوني مش مقبولة بعيوبك وإن مفيش حد ممكن يحبك زي ما إنتي وحش اوى بس الحقيقة إنك مش لوحدك كلنا عندنا عيوب وكلنا جوانا حتة بنخبيها علشان بنفكر إن محدش هيحبها اللي عنده اضطراب مش إنسان ناقص، بالعكس ده إنسان قوي لأنه بيكمل حياته وهو شايل عبء كبير ومش بيبان إنتي مش بتتدلعي إنتي بتحاولي تكملي رغم وجع مش مفهوم للناس وآه في ناس فعلاً تقدر تحب، وتحب بعمق وتحب رغم العيوب وده مش خيال

عرض الكل 11 نصيحة

Olive_61598 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور عاطفي

ازاى ابدأ علاج سلوكي لاضطراب الشخصيه الحديه Borderline personality disorder و انا قريبه من ربنا كفايه و ياريت محدش يقول عالجي السبب انك تكوني كده لأن الموضوع عدا عليه سنين مقدرش اعالج اسبابه دلوقتي مع العلم ان مقدرش اروح لدكتور

Hazelnut_52786 🇪🇬 ابدأي بتسجيل أفكارك وانفعالاتك كل يوم، واكتبي إيه اللي خلاك تتصرفي أو تحسي بالشكل ده. كل ما تحسين بتقلب أو انفجار مشاعري، وقّفي نفسك لحظة واسألي: “هو أنا متأكدة إن اللي حاساه ده حقيقي ولا ممكن يكون ناتج عن خوفي؟” كلمي نفسك كتير، طمنيها، وركزي على الحاضر مش الماضي، لإنه اتقفل خلاص ومفتاحه مش معاكي دلوقتي

عرض الكل 7 نصيحة

Olive_61598 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور عاطفي

Hazelnut_52786 🇪🇬 ركزي على سلوكك مش السبب، لإن العلاج السلوكي بيبدأ من دلوقتي مش من اللي فات. كل ما تحسي بموجة مشاعر جامدة، وقّفي نفسك وقولي: “المشاعر دي مش أنا، دي سحابة وهتعدي”. اعملي جدول يومي فيه حاجات بسيطة تديكي إحساس بالسيطرة، زي رياضة خفيفة أو ورد قرآن أو كتابه مشاعرك

عرض الكل 3 نصيحة

Lemon_62989 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مستنزف

انا من كتر الي شوفته من قرف واني اتحطيت في مشاكل قبل أوان سني وقبل اون عمري تعبت جامدد ومحدش مصدق بصرخ وبقول اني مش طبيعه واني محتاجه دكتوره ولازم عشان اقدر اعيش حياتي محدش بيصدق ولا حد مهتم انا في تصرفات كتيره اوي لتطلع مني من غير ما تحس زي اني بخاف من العلاقات رغم كده نفسي ولما الاقي الي قدامي بدء

Avocado_61870 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متوتر

صباح الخير عاوز مساعدة و شكرًا مقدمًا لأي حد حاول يساعدني انا بعاني من أعراض اضطراب القلق العام و عندي مشاكل في اني دايمًا قلقان و خايف من بكره و ده بدأ يأثر علي يومي و علي وقتي ان دايمًا عقلي مخيلي ان الوضع سيء و لازم اعمل حساب بكره و كم قلق و توتر مش طبيعي بدأ يغزو حياتي حتي النوم بقي صعب جدا بصح

Coffee_62749 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور ضائع

موضوع:

عندك مشكلة في التعبير عن مشاعرك؟

مش مشكله كارثه تخيل أنه في شخص جواك سايكوباث مجنون مختل وده الي بيحصل معايا اني مصاب بالإفصام أو بشكل مثقف شويه DID أنا مش هتكلم كتير بس انا حاولت اقتل على الأقل خمس اشخاص قبل كدا ويمكن قتلت فعلاً عشان أنا لا اتذكر 70٪ من حياتي بس انا بعيد عن الشخص الي بداخلي أو كما يدعي في Alter في علم النفس وكما

Orange_61792 🇪🇬 هنا مش مكان يقدر يفيد،انت محتاج مساعدة طبيه متخصصة

عرض الكل 9 نصيحة

Carrot_62530 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور رائع

موضوع:

اضطراب القلق والتوتر

كان عندي بانيك اتاك زمان يعني بتعتريني احيانا ومش مرتبطه بحاجة معينه لا ممكن اي موقف عابر قليل الاهميه أو شئ تافه يوترني بشكل مبالغ فيه وساعتها دماغي حرفيا بتعطل كان مزعج ومرهق اوي الشعور دا كنت بعالج دا بالنفس الحقيقه شهيق زفير كدا 😄وكان بيتحسن شويه بشويه لكن اعتقد العلاج أنك تفكر وتحلل مع نفسك به

Hazelnut_51151 🇪🇬 الفكره انك تثقك ف نفسك او حد يديك الثقه

عرض الكل 1 نصيحة

Potato_62236 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور آسف

حد هنا بيتعالج او بالفعل اتعالج و اتعافي خلاص من اضطراب الشخصية الحدية "bpd" Borderline personality disorder لو حد عنده الاضطراب دا ياربت يقولي ازاي نقدر نتعامل معاه لو مش هنقدر نعالجو عاوزة حل اي كان اتعالج منو ازاي او اتعايش معاه ازاي!!♥️

Mushroom_62250 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

انا زهقت ٦ سنين و انا في وسواس ديني و dpdr اضطراب تبدد الواقع و الشخصية انا حاسس مش هخرج من الي انا فيه بقالي ٦ سنين بحاول و زهقت

Pineapple_59394 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

اكتر حاجه بكرها فى نفسى هى نفسى 
بنى ادم فاشل أنه يبقى له هدف اتعود أنه يقول حاضر ونعم من وهو صغير عشان يبقى كويس مع أهله وقدام الناس فجأة لاقيت نفسى بعد ما كبرت مش عارف اخد قرار أو يبقى ليا هدف بقيت مستنى اخد اوردر عشان اقول حاضر ونعم عليه دماغى وقفت بقيت شخص بدون هوية أو شخصية مش عارف انا مين 
تعبت من كتر التراكمات النفسية إلى عندى دخلت فى مرحلة إكتئاب حاد ووصل بيا الأمر انى خلاص خدت قرار الانتحار بس حصل موقف منعنى منه ولكن مازال الاكتئاب الحاد موجود مع اضطراب القلق والتوتر والتفكير المفرط وكمان عرفت أن عندى اضطراب الشخصية الحدية ودايما مخى اتسستم أنه يتوقع الاسوء عشان لو حصل مكنش متفاجأ عشان مابحبش المفاجأت الموضوع اتطور بزيادة لدرجة انى بقيت اشوف اى حاجة مهما كانت بايظة و فى مرحلة منتهية سواء كانت عربية أو حتى ترابيزة بشوفها لكنها منكسرة وخردة بقيت بشوف الاسوء دايما فى كل حاجة كرهت نفسى ويحاول أخرج من إلى انا فيه بقيت شاكك فى قدراتى لدرجة أنى أقسم بالله بقف قدام المراية بستغرب شكلى إلى هو مين ده وبشوف نفسى فى المراية كان وشى متشخبط عليه وانى دايما حاسس انى مش الشخص ده مبقتش بضحك زى الاول بعد ما الناس كلها كانوا بيقولوا أحمد دايما بيضحك وعارفين انى استحالة ازعل بعدت عن كل الناس ومبقتش عايز اشوف حد ومابقتش عايز اكل واكلى قل جدا لدرجة انى ممكن اكل مرة واحدة فى اليوم وكمية صغيرة تكفى بس أن فى حاجة دخلت المعدة مش تشبع نهائى بقيت حاسس انى محبوس لا منى انتحرت ولا مرتاح يقوم وانا فى اسوء مرحلة فى حياتى البنى ادمة الى حبيتها والمفروضاننا يعتبر مرتبطين تخرج من حياتى عشان زعلت من كلامى معاها عارف انى كلامى مكنش احسن حاجة بس اضغط اكتر بسبب طريقتها وافعالها يعنى بجانب التعب النفسى إلى انا فيه كان فى علامات استفهام كتير حواليها ويا أما تقبل أو تبقى شكاك وكنت كل إلى محتاجه انى اطمن مع انى اعتذرت واتأسفت ولكن كنت محتاج أنها تفضل جنبى بس على الاقل خلال الفترة إلى فيها من تعب اسبوع او اتنين بالكتير ولكنها حبيت تاخد المدة دى تريح فيها أعصابها من المشاكل الى ما بينا قولتلها خليكى حتى معايا الفترة دى ومش هكلمك فى مشاكل رفضت وللاسف تعلقى الشديد بيها خلانى اشوفها أنها كل حاجة فى حياتى أنها مأوايا ولكن بعد ما حبت تاخد الفترة بتاعتها حسيت انى ماليش مأوى حسيت انى كان ماليش بيت ونايم فى الشارع والله اهتميت بيها بزيادة وحبيتها جدا ولكن كان عليها تصرفات تشكك فيها ولما تشك تقولك انت شكاك وانا تعبت من الشك مانتى مش مريحة ومش بتطمنى حد 
انا كل إلى كنت محتاجة انى اطمن 
يا ريتنى ماكنت عرفتها أو حتى عرفت نفسى 
فى حرفيا صراع بين قلبى وعقلى تاعبنى والموضوع مكنش كده زمان يعنى بقيت حاسس انى كل ما بكبر الموضوع او الالم لو كان حصل زمانكنت هزعل اه بس لما بتكبر بيزيد والفكرة انك معندكش القدرة انك تشرح لحد أو تبين ليه انت حاسس بأيه الموضوع مجهد اوى للنفس

Pear_61527 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

انا عندي اضطراب شخصية حديه + اضراب ثنائي القطب انا بتعالج داخله علي ٣ سنين ١- بس لسه بتصدر مني تصرفات غريبه و مشاعري لسه متقلبه اتجاه الأشخاص ٢- بس حاليا بحب شخص و انا خايفه يكون مجرد حاله زي اي حاله دخلت فيها قبل كدا و بعد كدا امل و اسيبه بس لما هوا بيطلب مني نسيب بعض بكون زعلانه اوي ٣- النهارده

Pineapple_53398 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضائع

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الفتره دي من حياتي غريبه 
انا مش مرتاح انا مشتت أنا تايه انا مش عارف المفروض اعمل اي المفروض امشي ازاي 
الفتره دي من حياتي الدايره صغرت تكاد تكون فضيت تماما و الرحله الي حد كبير فرديه 
انا زمان مكنتش حرفيا بحفظ سر ليا و اي حاجه حلوه او وحشه احكي ل صحابي 
دلوقتي حسيت ان لا 
اتغيرت و معدتش بحب احكي ل حد و بسيب الكلام جوايا
انا مختلف أنا تفكيري مختلف أنا كون عندي اضطراب من نوع معين ف محدش هيشوف الحياه من عيني إلا لو كان ب نفس الظروف 
محدش هيشوف صعوبه التعلق بالنسبه ليا محدش هيشوف اد اي انا حساس محدش هيشوف قسوه الكلام و اني افضل أفكر و أفكر إذا كنت كفايا ولا لا و اي اللي ناقص فيا 
محدش هيحس ب انعدام ثقتي ف نفسي بسبب التنمر اللي اتعرضت له و عدم حبي ل نفسي و ل شكلي 
حتي جسمي ونا صغير كنت رفيع اوي و دلوقتي تخنت شويه و بقيت انزل جيم مرتين ف اليوم مش بس عشان اظبط او احاول اظبط جسمي مع اني شاكك اني هنجح لا عشان كمان اسكت دماغي برمي كل مجهودي و كل طاقتي عشان اروح البيت ساكت دماغي ساكته 
أنا اتعرضت ل اذي نفسي و تنمر و خذلان و خذلان و خذلان و مواقف خلتني اكره حياتي انا وحيد ف الرحله مش برتاح ولا بعرف احكي ل حد و بحس بردو مفيش حد بيقبلني 
ولو مثلا بحاول اعمل صحاب بنات و ولاد من الجامعه مثلا و الاقي بنت رفضت نكون حتي زمايل او صحاب ف الجامعه و تقبل حد من معارفي مثلا 
أنا اعتراضي بس انه لي انا لا و ديما بروح ل نقطه أنا قليل ف اي أنا وحش لي هو انا مستاهلش ده 
انا فعلا تعبان و محدش حاسس بيا ولا حد بيحس بيا ولا بيفهمني بس انا بعرف اداري حزني و تعبي عشان متعودتش ابان ضعيف قدام حد بس انا فعلا تعبت

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.