Strawberry_32392 🇪🇬's منشور
.png)
Strawberry_32392 🇪🇬
منذ 7 أشهر
.
شعور ضائع
نومي بايظ خالص اما بنام كتيييير يعني ممكن انام اليوم كله اما اصحا الليل كله وانام النهار حاولت اظبط نومي معرفتش جربت اطبق اجي فنص اليوم وانام مش عارفة اعمل ايه بجد انا كدة بضيع وبيروح عليا دروس كتير بسبب النوم لو حد مر بالتجربة دي يقولي اعمل ايه عايزة حل سريع بالله عليكو
8
6
.png)
Lemon_32069 🇩🇿
أفضل نصيحة
.
منذ 7 أشهر
ماتناميش يومين ورا بعض وبعدين نامي وقت النوم الطبيعي راح يتعدل نومك
11
0
.png)
Apple_18379 🇾🇪
.
منذ 7 أشهر
حاول تصحى وقت صلاة الفجر وصلي وابقى صاحي ماتنام وحاول تنام بالليل بدري عشان تقدر تنام 8ساعات
0
0
Chocolate_32614 🇵🇸
.
منذ 7 أشهر
هل انت بتهربي من التفكير باشي معين بالنوم ولا بس خربطة عادية اذا اشي عادي اجبري نفسك اصحي بدري و نامي بدري وكملي دورة نوم كاملة عشان تصحي منها شبعانه نوم وخلال اليوم خففي من الكافيين خصوصا بالنص الاخير من اليوم من بعد العصر مثلا
10
0
Kiwi_35062 🇪🇬
.
منذ 7 أشهر
حاول تطبق يوم او حتي نامي في ساعتين واليوم التاني نام في من ٩ لساعه ٤ هيبقى حلو اوي
10
0
Marshmallow_35255 🇩🇪
.
منذ 7 أشهر
حاول تشتغل أو تتمرن حتى جسمك يتعب وبتنام من وقت واول ما تصحه حرك جسمك او استحم مي بارد حتى تتنشط ولا تنام الل بالليل.. راح تحس بتعب بأول كم يوم بعدين تنتظم نومتك.... اما اذا في شي مضايقك يخليك تنام طول اليوم.. اكتبه او تكلم مع شخص تثق فيه المهم لا تخبيه بداخلك👍
10
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
