هتكلم في topic حساسه شويه، أنا دلوقتي بجد عندي مشكله مع شكل جسمي و وزني الي هو دلوقتي 66kg و طولي 149 كنت في الاول 55kg اينعم في الفتره دي كان عندي اكتأب و مشاكل كتير مع عيلتي بس في الاجازه دي أنا تقريبا زدت بتاع عشره كيلو, أنا بحكم ظروفي أنا كل شويه بزور حد من عيلتي و بقد معاه فتره فا فكره اني اروح جيم او اعمل دايت صاعبه شويه، دلوقتي أنا فعلا بفكر اني اخس بطريقه مش صحيه اني امنع تفسي اكل او ارجع الاكل بعد ما اكله بس مش عارفه اعمل كنترول و بحد حقيقي شايفه تفسي تخينه جدا و ان شكلي وحش و اني مينفعش اخرج بمنظري دا، مش عايزه حد يقولي لا هتتعبي او اي حاجه من دي أنا بس عايزه حد يديني طريقه

1

9