عصبي جداً ومش قادرة أتحكم في غضبي - تأثر حياتي سلباً

Question

انا شخص عصبي جدا والموضوع مؤثر علي سلباً في حياتي العملية وفي علاقاتي ومش قادرة اتحكم في غضبي ابدا...دايما بحس انو عندي طاقة غضب كبيرة مكبوتة بس تستنى اللحظة المناسبة لتطلع..حاولت اغير من طبعي لاني اشوف اللي حولي يتأذون بس مافي شي ناجح للآن يعني وبنفس الوقت ما أحب أجرح أحد..

Chocolate_29847 🇺🇸 · Accepted Answer

اتبع السنة اذا غضبت ف اسكت، اذا كنت قاعد اقيف و العكس دايما غير قعدتك و استعيذ من الشيطان و حاول ما تتكلم ابدا و انت غضبان

Coffee_30991 🇪🇬 · Answer

ممكن قبل ما تتعصب تفكر شويه الممكن يحصل للسخص القدامك بسبب عصبيتك و فكر ايه رد الفعل المناسب للموقف و لازم تفكر في الفعل و على اساسه تفكر في رد الفعل

Chocolate_30987 🇪🇬 · Answer

قبل اما تحاول تغير من الطبع لازم تفهم الاول المشاعر والافكار المتحركة ومخفية ورا الشعور ده وايه سبب وجودها

Biscuit_31047 🇪🇬 · Answer

العب رياضه ايا كانت هتلاقي حاجه تفرغ فيها طاقتك وكمان عقلك هيشتغل احسن بكتير

Durian_31113 🇪🇬 · Answer

لما تيجي تحس انك بتعامل اللي قدامك وحش عشان انت متعصب قول لنفسك هو أنا لو حد عاملني كدا هعرف احب اتكلم معاه او هل الشخص ده هيقبلني تاني ؟ مظنش الاجابه هتبقي اه