مخنوق من الذحمه في الشارع.. أول مره يحصل معايا!

Q: التفكير الزائد بيقتلني.. عاوز حل يخليني عيش!

يجدعان عاوز حل لو حد مر بالموضوع ده انا شخص التفكير حرفيا هيموتني بفكر في كل حاجه واي حاجه في اللي جاي واللي فات واللي حصل مثلا في اليوم من مواقف واقعد احلل كل حاجه واقول ياريتني قولت كذا او عملت كذا وافكر في المستقبل واخاف من ايه اللي ممكن يحصل وانا اصلا شخصيه إنطوائيه ومبتكلمش كتير ولما بتكلم الكلام بيبقي ملغبط وممكن اتهته مع اني في الطبيعي بيني وبين نفسي مش كدا وبتوتر من اقل حاجه وبطني دايما بتوجعني لو زعلت بطني توجعني لو فرحت توجعني لو اتوترت توجعني اي مشاعر ممكن الانسان يحسها في الدنيا لما بتجيلي بتقلب بوجع ونفسي بجد دماغي تبطل تفكير لأن ده بيأثر عليا نفسيا وجسديا وبترهقني لدرجه ان في ايام مبعرفش انام فيها من كتر التفكير، وانا عندي موهبه الرسم وكنت برسم والرسم كان بيخليني افضي دماغي شويه وابطل تفكير بس بقالي اكتر من سنه ونص معنديش شغف ارسم اي حاجه وكل م افكر ارجع تاني عشان اهدى مبرجعش اعمل ايه.. فيدوني

Q: الخوف والقلق طبيعي بس ميخلّيش حياتك تقف

السلام عليكم يارب تكونوا بخير و بصحه و احسن حال على قد ما شعور الخوف و القلق ده وحش في اي حاجه احنا بنبدأها او بدأناها و لسه مكملين على قد ما هو في نفس الوقت كويس هتقولولي ليه هقولكوا حالاً ليه عشان شعور الخوف و القلق ده بيخلينا نبطء حركتنا شويه و نفكر في كل حاجه بنعملها كويس اوي و نحاول نختار الحاجه اللي حسينها مناسبه بعد ما فكرنا شويه و قصدي هنا مش القلق و الخوف الاوفر لا قصدي القلق الطبيعي انك بتعمل حاجه فقلقان و مش متعود كده لكن طبعاً لما الحاجه تزيد عن حدها بتبقى مش كويسه خالص ، و المشكله اننا احنا البشر فينا حتة ان احنا دايماً مستعجلين فلولا شعور القلق و الخوف كان زمانا اتخذنا قرارات كتير غلط بسبب اننا اتسرعنا في النهايه عايزه اقولكوا متنسوش الصلاه على النبي و بحبكم في الله و اسأل الله أن يجمعنا في ظل عرشه يوم لا ظل إلا ظله اتمنى انكوا تدعولي دعوه حلوه في ظهر الغيب و لكم بالمثل ان شاء الله

Q: خايفه من الامتحانات ومتوتره بعد خسارة المسابقة!

إنهارده كان في في مسابقه في الفصل واحنا الخسرنا بفرق بسيط بس بجد اثر فيا حسيت اني بضيع فاضل علي الامتحانات اقل من 40 يوم صحيح إن الاسئله كان مستواها اعلي من اي سؤال ممكن يجي في الامتحانات بس برضو عايزه اعيط لو اطول مدخلش الامتحانات مش هعمل بجد خايفه ومتوتره

Question

بقالي يومين كل لما  أنزل و أشوف ناس ببقى مخنوقة، امبارح لنا نزلت و شفت ناس كتيرة في الشارع حسيت بديق في التنفس خفيف و إنو فيه ذحمه في دماغي  سرعت حركتي  عشان أوصل وقفت في مكان كان فيه ذحمه بردوا بس مش قد اللي برا أكيد.. حاولت أركز على نفسي بس و الغرض اللي محتاجاه و لقيتني هديت الحمدلله..
انهارده حصل نفس الشيء بس أقل شوية..

(أول مره يحصل معايا كدا).

Durian_52455 🇪🇬 · Answer

غالبًا إنتى بيتوتية
أو ممكن يكون جالك فوبيا من الزحمة والأماكن الضيقة

Mushroom_51170 🇪🇬 · Answer

ممكن جسمك حس بخطر فااا بالتالي اداكي رد فعل غريب زي انك عايزة تمشي من المكان

Strawberry_29946 🇪🇬 · Answer

معتقدش إني بيتوتية،
بتظهر فجأة؟ إيه السبب؟

Strawberry_29946 🇪🇬 · Answer

ممكن أكون حسيت بخطر وسط الناس،مش عارفة..

ممكن يكون بسبب ضغط؟ ولا ملوش علاقة؟

Durian_52455 🇪🇬 · Answer

استجابة الجسم للضغط: في حالات الضغط النفسي، يقوم الجسم بإفراز هرمونات مثل الأدرينالين، مما يؤدي إلى تسارع التنفس وزيادة معدل نبضات القلب.