Topic: الدايت وكلام الناس في وشك علي وزنك

تقريبا من كتر التعود على الهزار السخيف اللي كنت بسمعه الموضوع بطل يأثر فيا بس حصل موقف كبير في حياتي كان جابلي اكتأب نزلت بسببه ٢٠ كيلو في حوالي ٣ شهور، طبعا ده كان غلط جدا و كان جسمي ضعيف شوية بسبب اني خسرت وزن كتير في وقت قليل بس احساس اني خسيت و شكلي كان باين عليه و الناس بدأت تخليني متشجع شوية، أي نعم انا تخنت بعدها حبة حلوين بس لما قررت اخس تاني كنت عايز اعمل الموضوع صح، اللي هو مش دايت بس لأ هدخل تمرين في الموضوع عشان محسش اني ضعيف زي الأول الحمدلله بدأت في رياضة الكالستنكس و بدأت مكنتش بعرف امسك البار بتاع العقلة لأني بعمل ١٠ عقلة مستريح و شوية مهارات بسيطة. ممكن مكنش خسيت كتير كوزن كلي بس الكتلة العضلية زادت كتير و الدهون قلت أكتر و شكلي بشكل عام ظبط اكتر بكتير عن الأول الرياضة بشكل عام خليتني مبسوط اكتر و عندي شغف سواء في الشغل أو في الدين أو في الحياة، فا بغض النظر كنت ناوي تخس أو لأ ممارسة الرياضة شيء أساسي

9

7