السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا أمرُّ منذ فترة بحالة نفسية صعبة جعلتني أشعر بالضيق الشديد والملل وفقدان الرغبة في القيام بأي عمل، حتى النزول إلى مقر عملي أصبح ثقيلاً جدًا عليَّ. أبكي بسهولة عند أقل مشكلة وأتوتر بسرعة، وأشعر أحيانًا بألم في صدري من شدة الضغط النفسي. سبب ذلك أنني كنت أعمل مع زميلة ، لكن بعد تغيير إداري أصبحت هي المديرة، ومنذ ذلك الحين تغيّر أسلوبها معنا وأصبحت تعاملنا بطريقة غير محترمة، تصل أحيانًا إلى قلة الأدب، إضافة إلى كثرة الاستيضاحات والإنذارات غير المبررة واتهامات كاذبة. قررت البحث عن فرص عمل أخرى وتقدمت بعدة طلبات، لكن حتى الآن لم يصلني أي رد. وبسبب ظروفي، اضطررت أن أستمر في عملي الحالي، لكن العودة إليه ترهقني نفسيًا جدًا. أرجو منكم التوجيه والمشورة حول كيفية التعامل مع هذه الضغوط، والتخفيف من حالتي النفسية الحالية، خاصة أنني أشعر بأنني لم أعد أحتمل الوضع كثيرًا. جزاكم الله خيرًا.

0

3