ازاي اتخلص من التوتر اللي بيخلي مستوايا ينزل؟

Question

محتاجه اعرف ازاي بتتعاملوا مع التوتر والقلق المفرط ولو حد قدر يتخلص منه عمل كدا ازاي للان حقيقي التوتر ده بينزل مستوايا في اي حاجه بعملها حتى لو بحبها وشاطره فيها ، بكون احسن واحده بتعمل الحاجه دي ولما اتحط في موقف محتاج مجهود بجد بتوتر ومستوايا بينزل جداً ، ياريت حل في اسرع وقت لأن ده من اكبر مشاكلي تقريباً 🫶🏻

Mushroom_58935 🇺🇸 · Accepted Answer

انا كُنت زيك ، وتخلصت من الموقف ده بفضل الله لما قريت كتاب ، كتاب 300 صفحه بس هيغير حياتك 180 درجه بإذن الله ، واسم الكتاب :  دع القلق وابداء الحياه / للكاتب:ديل كارنيجي

Chocolate_59121 🇪🇬 · Answer

فكره ادخال الامبالاه ف الموضوع بيفرق جدا انا مش خايف لأن ف اسؤا الأمور الموضوع مش هيبقى كارثي ايه اللي هيحصل كل حاجه ف الدنيا وليها حلها وكل موضوع وليه طريقه تفكيره وحجمه وإبعاده ومدي النجاح واحتماليه الضرر ف لو الموضوع ده باظ ولاكن نلتزم ب الحظر

Banana_18947 🇪🇬 · Answer

دعاء كتير وذكر ، وبلاش تمشي ورا دماغك مش أي فكره تجيلك تسرحي معاها لاء استعيذي بالله من الشيطان الرجيم واشغلي نفسك بأي حاجه وخودي نفس عميق واحده واحده ان شاء الله الموضوع هيقل

Cherry_59113 🇪🇬 · Answer

بس انا فعلاً حاولت اعمل كدا وحاولت مديش الحاجات اكبر من حجمها بس مقدرتش ابدا ، لو عندي بطوله او مشروع اي حاجه محتاجه اني اكون لوحدي فيها فعلاً بحس ان في حمل تقيل اوي عليا واني مش هقدر اعمل اي حاجه لوحدي ، مع اني بقالي 8 سنين بدخل بطولات ، مفيش حاجه بتتغير ، نفس التوتر بنفس عدم الثقه اني اقدر اعمل حاجه .

Cookies_59142 🇪🇬 · Answer

خليك في الحل الروحاني الصلاة والسلام النفسي 
ان كب حاجة هتعدي

Tomato_58808 🇪🇬 · Answer

والله ليس لها من دون الله كاشفه نلوذ به ونلجأ اليه وربنا معانا الا لو ده جاى من قلة ثقه بالنفس فكلنا كده لانه محدش عمل اللى نفسه فيه

Mango_56244 🇪🇬 · Answer

الثقه بالنفس

Cherry_59113 🇪🇬 · Answer

شكرًا اوي 🫶🏻 اكيد هقرأ الكتاب جزاك الله كُل خير

Mushroom_58935 🇺🇸 · Answer

الشُكر لله ، بس ابقي خلي نوته او اي حاجه تكتبي فيها النصايح اللي موجوده علشان كتير وبتاخد وقت عقبال ما تتعودي عليها

Chocolate_59121 🇪🇬 · Answer

طيب ممكن نبسطها اكتر ممكن وانت قلقانه وحد حواليكي متشوفيش حد حواليكي متشغليش بالك لحد انا الصح وأفكاري سليمه وواثقه ف نفسي بدرجه تخليني مش قلقانه محدش يقدر يأذيني بحاجه الهدوء الهدوء والتفكير بشكل سليم وتحجيم المشاكل دا اللي اقدر انصحك بيه واستعيءي بالله علي طول وقربي من ربنا وربنا يصلح الحال ❤️