مش عارف أسيطر على توترى في الملعب.. عندك نصيحة؟

Tomato_77602 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور محبط

أنا واحد بحاول أسق في نفسي لكن مش عارف ديمن لما بنزل الملعب بكون مهزوز وخيف مع إني لعبت متشات كتير لكن بتوطر ولما بمسك الكوره ولا كاني ماسك قمبله(أنا بلعبbasket)فا يريت الي عنده نصيحه قوله عشان أنا مش عارف اعمل إيه

عندي قلق وخوف في الشغل ومش عارف أكتسب الثقة

عندي دايما احساس بالقلق و الخوف من اللي ممكن يحصل في الشغل الموضوع موترني جدا الشغل حساس و الغلط فيه ماينفعش بصراحة و بخاف اغلط و مش عارف اكتسب الثقة لاني خايف و مش عارف اعمل ايه رغم اني متدرب كويس و عندي المعلومة بس مش متاكد منها و ممكن في اي لحظة اتسأل و خايف معرفش ارد و بتوتر اوي لما بغلط و بحس اني عايز اهرب بس بفضل لان الشغل مش صعب و انا اقدر عليه بس محتاج اكون هادئ و مصحصح و في نفس الوقت جاهز لاي حالة طوارئ ممكن تحصل ...عرض المزيد

2 الدعم

4 نصيحة

عندي توتر زايد وقلة ثقة في نفسي - إزاي أتخلص منه؟

لو سمحتو يريت لو حد يعرف ازاي اقلل التوتر الزايد و التفكير المستمر وقله ثقتي بنفسي و الخوف الدائم انا عندي 21 سنه وملتزمه بصلاتي نا اتخذلت من ناس كتير ومعنديش صحاب ولوحدي ومش عارفه اثق فحد ...عرض المزيد

6 الدعم

8 نصيحة

خايفة من كل حاجة وعندي قلق دايم

انا دلوقتي عندي مشكلة اني بتوتر من كل حاجة حواليا وعندي قلق دايم خايفة من حاجات كتير خايفة من الموت بدري وده يمكن اكتر حاجة انا خايفة منها في حياتي عشان انتشر اوي موت الشباب الفجأة فبقي عندي خوف مستمر لدرجة ان كان عيد ميلادي من يومين كنت حاسة ان يوم ميلادي هيكون يوم وفاتي وطول عيد ميلادي خايفة ومرعوبة وخايفة ان حد من اهلي يجراله حاجة بقيت بخاف عليهم وحاسة اني انا اللي مسؤولة عنهم مش العكس خايفة متخرجش بتقدير كويس خايفة مشتغلش الخ بجد مفيش حاجة مش بخاف منها انا الحمد لله بصلي وقريبة من ربنا و مؤمنة ان كل اللي بيحصلنا ده مكتوب من زمان وقدر بس غصب عني الخوف متملك مني ومش عارفة اخلص منه وزهقت اوي وخايفة افضل عايشة حياتي كلها في قلق وخوف ...عرض المزيد

13 الدعم

7 نصيحة