toheal logo

Mango_55973 🇪🇬's منشور

Mango_55973 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور متعب

سلام عليكم انا عندي 25 سنة وعندي مشكلة مع النوم كل يوم بصحي من النوم تعبان ومرهق كأني منمتش مع إني بنام من 6 ل 8 ساعات بس مش متواصلين انا نومي متقطع بصحي من مرتين ل 3 علشان ادخل الحمام ودورت علي النت لاقيت فيه اسباب تانيه للمشكلة العادات السيئة زي الأكل مش مظبوط ، السهر نقص فيتامينات خمول في الغده الدرقيه مش عارف ايه السبب الحقيقي انا بقالي سنين علي كده ومش عارف أعمل اي حاجه في حياتي حتي الصلاة بكسل اصليها وأنا نزلت جيم قريب وده طبعا مأثر علي ادائي في الجيم مش بيبقي عندي طاقة للتمرين وبكسل كتير إني انزل نفسي ألاقي حل للمشكلة دي واعيش حياتي طبيعي

3

18


French Fries_59208 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ 3 أسابيع

على حسب بتنام امتى، يعني لازم النوم بالليل

10

0

Strawberry_58159 🇪🇬

.

منذ 3 أسابيع

طب ما تروح لدكتور

0

10

Blueberry_59207 🇪🇬

.

منذ 3 أسابيع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لو أنت مش بتعاني من الاعراض إللي كتبتها دي أو مطلعش في حاجة موجودة من الاعراض المكتوبه ركز على نفسيتك اكتر واسأل نفسك "أنا عامل ايه النهارده؟"، احيانًا مش بتبقى المشكلة جسديه انما نفسية وأنصحك أنه لو في حاجه مضايقاك تكتبها سواء في ورقه أو ملاحظات الفون لأنه دا هيفرق جدا للاحسن.

0

0

Cherry_59104 🇪🇬

.

منذ 3 أسابيع

شغل رقيه شرعيه لما تيجي تنام واقرب ايه كرسي كويس كل يوم قبل ما تنام واستغفر وخلي سوره بقره شغاله في بيت وان شاء الله خير

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع