صدمه نفسيه بسبب موقف كبير حصلي وذاكرتي مش واضحه

Question

انا اكتشفت أن انا اتعرضت ل صدمه نفسيه بسبب موقف كبير اوي حصلي و كل محاول افتكر أو ييجي علي بالي افتكر تشاش أو مكنش فكره كويس مع انو موقف ميتنسيش و اليوم التاني من الموقف ده انا فكره اني كنت متضايقه بسس مش فكره لي بس دلوقتي فكره بس مش اوي لما بفتكر لكني شاييفه شاشه فيها الي بيحصل بس عماله تقطع و تقفل و تفتح أو مش شايفه غير صوره

Banana_60684 🇪🇬 · Accepted Answer

حاولي تشغلي نفسك بدوامك او نادي او قراء قصص او تطوير نفسي

Hazelnut_52786 🇪🇬 · Answer

اللي بتحسي بيه ده اسمه “فلاشباك جزئي” أو “انفصال ذهني بعد صدمة”، وده بيحصل لما العقل يقرر يحميك من وجع الموقف، فيعزلك عنه، يخليه زي حلم مش حقيقي، أو صورة متقطعة

Hazelnut_52786 🇪🇬 · Answer

•	دي مش حاجة غريبة ولا ضعف، دي رد فعل طبيعي للوجع الكبير، وجسمك وعقلك بيحاولوا يحموكي.
	•	ضروري تتكلمي مع معالج نفسي يساعدك تفكي المشهد بهدوء وأمان من غير ما تتأذي.
	•	لو افتكرتي حاجة بسيطة، ماتكسريش على نفسك، خدي وقتك، وكل حته هترجع لوحدها وقت ما تكوني جاهزة

Lemon_33155 🇪🇬 · Answer

انا مش عايزه حد يعرف و انا صغيره عندي ١٤ سنه مش عايزه حد يعرف من اهلي و فعلا نفسي اروح لدكتور عشان بس احكي لحد قدامي و يكون فهمني مش من تلفون بس انا عمري مهقول لأهلي اني عايزه اروح لدكتور

Lemon_33155 🇪🇬 · Answer

ده فعلا الي بيحصل

Lemon_33155 🇪🇬 · Answer

حولت بس مفيش فايده

Apple_59722 🇪🇬 · Answer

دي فعلا صدمه نفسيه تروما التروما كمان بتسبب ليكي انفصال عن مشاعرك والواقع عشان كده لازم ترجعي الامان لجسمك الأول عن طريق تمارين التنفس والتامل

Potato_60855 🇪🇬 · Answer

تقريبا اقول خدت صدمه لكن تقدر اولا تزور طبيب ، صعب تتخطاها الا لو واثق منک🖤🗿   لكن عيش وشوف الحياه من منظور الطف واستمتع بالحياه ، #حياه سعيده ارجو لگ