تعبت من نفسي واغضب من اتفه الاشياء

Question

احس بالغضب والحزن حتى من اتفه الاشياء، واجرح الشخص اللي احبه بعدها وانم لكن ما اقدر اتحكم بنفسي، حتى لو كان هذا الشخص فعل لي شيءا بسيطا انا احزن كثيرا واغضب ويؤثر بي بعمق... وانا تعبت من نفسي لانني كل يوم يزيد هالشي... وابالغ بالتفكير بهذه الاشياء البسيطة

Chocolate_78933 🇩🇿 · Accepted Answer

مام انا نقلق بالخف ونجرح ناس لي نحبهم بصح بديت نخدم على ردات فعلي واضبط نفسي يعني كي تقلقي ديري تمرين تنفس وقبل قولي لناس لقراب ليك بلي كي تقلقي واحد ما يدور بيك ولا يدير على هدرتك يخليوك تتكالماي وحدك

Watermelon_81508 🇪🇬 · Answer

بيص ممكن تكوني شخصيه حاديه لانه مع الوقت بيكرهوا الي ببحبوا و كمان عندهم تقلب مزاجي عالي

Blueberry_81500 🇩🇿 · Answer

صراحة تقريبا كل اعراض الشخصية الحدية معي وتتطور كل يوم

Blueberry_81500 🇩🇿 · Answer

كانت الطريقة هاذي تنجح معايا بكري مي ضك وليت كلما نقعد وحدي كثر كلما نزيد نقلق كثر وحتى اني نحاول نقتل روحي... سعات حتى نشغل روحي بأي حاجه بش برك منقعدش وحدي ونخمم

Watermelon_81508 🇪🇬 · Answer

بص اعرف الاسباب الي خليتك كده لما تفهم هتهدي غالبا لان بتبقى من صدمات الطفوله  فافهم نفسك و لو هتتعالج مش هتتعالج بالادويه لزم تبداء بنفسك تحس تاني بللامان بين نفسك و تعرف ان عمر ما الناس هدنيها ديمه و دي دوره الحياه فانبسط بالاوقت ده لان الحياه نفسها مش ديما و ديما هدي نفسك و هتم بيهل

Carrot_80316 🇩🇿 · Answer

تعلمي تتحكمي بنفسك هيا ماشي ساهلا مي تقدري و ادا عنك عاداة او ادمان سئ تجنبيه باسك هوا السبب