اتغلب على التسويف والتشتت ازاي عشان أنجح؟

Question

اتغلب على التسويف ازاي ؟ ، وعلى التشتت لإني لاحظت اني مش بعرف افكر في حاجة واحدة ٥ دقايق غلى بعض ، وطبعًا دا مأثر على دراستي أو أي حاجة عايزة انجح فيها ، الحاجة اللي ممكن تاخد مني ساعة بتاخد ٣او٤ ساعات ف اتغلب على حاجة زي دي ازاي

Potato_70485 🇪🇬 · Answer

ممكن يكون عندك ADHD زيي، وممكن يكون ده بسبب الشاشات وكده زي موبايلك مثلاً والركض ورا الدوبامين لازم تحدد السبب صح علشان الحلول تبقى مظبوطه ولو لقيت حلول عرفني

Apple_77070 🇪🇬 · Answer

مساء الخير

Avocado_76546 🇪🇬 · Answer

احدد السبب ازاي طيب؟

Sugar_63467 🇫🇮 · Answer

عندي نفس المشكلة. زمان كنت بركز و بستغرب على اللي بشكي من نفس المشكلة دي. و حاليا بعاني منها جدا خصوصا اني بلشت المشكلة دي عندي ب ثالث ثانوي و لحد هسة مش عارفة اتخلص من الموضوع. و العجيب اني فاولى و ثانية ثانوي كنت منضبطة حدا حتا التلفون ما بمسكه اساسا.

Sugar_63467 🇫🇮 · Answer

اللي عندو الحل يساعدني و اللهم بارك بالجميع

Avocado_76546 🇪🇬 · Answer

بصي انا بالصدفة بسكرول عالانستا امبارح لقيت د.محمد ابراهيم عامل كورس اون لاين ب٤٥٠ لو حابة شوفيه هو عامله عشان الحوار دا بالذات بس للأسف انا غالبا مش هعرف اشترك  ، وطبعًا الدكتور لو انتِ مش عرفاه فـ هو حلو اوي وعامل كذا كتاب منهم جلسات نفسية بحبه اوي وبسمعله بودكاست دايمًا

Avocado_76546 🇪🇬 · Answer

حسدوكي ولا ايه؟😭

Sugar_63467 🇫🇮 · Answer

الله و اعلم. بس ان شاء الله حد يحط نصيحة تفيدنا عشان عن جد الواحد محتاج نصيحة بالموضوع دة.

Sugar_63467 🇫🇮 · Answer

ان شاء الله خير بشوف و بدور على النت بلكي بلاقي حاجة تفيد و برجع احكيلك اذا تفعت معي.