toheal logo

Sugar_56012 🇪🇬's فكرة

خايف تتهجر؟ اعرف اضطراب التعلق القلق

Sugar_56012 🇪🇬

منذ 4 أيام

اضطراب التّعلق القَلِق هو أحد أنماط التّعلّق غير الآمن التي تجعل الشّخص يعيش في خوف دائم من الهجر وفقدان العلاقة، ما يدفعه للبحث المُستمر عن شريك ليشعر بالأمان، حتى لو كان الاختيار عشوائيًّا وغير صحّي. بالفيديو هذا السّلوك (دخول علاقات بديلة للبحث عن الطمأنة) هو سلوك من مجموعة سلوكيات بمارسها الشخص اللي عنده اضطراب التّعلق القلق. وأكيد السّلوك يختلف من الشخص للآخر، ليس بالضرورة كل شخص بعاني من هذه المشكلة يمارس هذا السلوك بشكل قطعي. التّفسير النّفسي: الأشخاص بهذا النّمط لا يرون الوحدة كحالة طبيعيّة، بل كتهديد وجودي. فهم يربطون قيمتهم الذّاتيّة وراحتهم النّفسيّة بوجود شخص آخر، فيتحوّل الانفصال بالنّسبة لهم من حدث مؤلم إلى صدمة تُهدّد استقرارهم العاطفي وهويّتهم الشّخصيّة. الأسباب المُحتملة لهذه الحالة: - طفولة افتقرت للأمان العاطفي أو اتّسمت بتقلّب استجابات الوالدين. - تجارب فقد أو هجر في مراحل مُبكّرة من الحياة. - ضعف تقدير الذّات والاعتماد المُفرِط على التّقدير الخارجي. - غياب المهارات النّفسية للتّعامل مع الوحدة وتنظيم المشاعر. العلاج بشكل مُختصر: - العلاج المعرفي السلوكي لتغيير الأفكار عن الوحدة. - علاج التعلّق للتخلّص من خوف الهجر. - تقوية استقلالك العاطفي بالهوايات والإنجازات. - تنظيم مشاعرك. - معالجة الصدمات بأساليب مثل EMDR.

تمت كتابة هذا المحتوى بواسطة Sugar_56012 🇪🇬 ويعبر عن آرائه الشخصية فقط. نحن غير مسؤولين عن أي معلومات أو أفكار أو معتقدات غير صحيحة واردة فيه.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع