Ice Cream_61082 🇪🇬's فكرة

الإدمان مش بس مخدرات.. ممكن تكون مدمن حاجة تانية!

Ice Cream_61082 🇪🇬

منذ شهر واحد

تفتكر الإدمان ده يعني مخدرات وبس؟ 😳 الحقيقة لأ خالص! كلمة "إدمان" دي أوسع بكتير مما نتخيل. ساعات بنلاقي نفسنا مدمنين حاجات أو سلوكيات أو حتى أشخاص، مش عشان بنحبهم، لأ، عشان بنهرب بيهم من حاجة جوانا. ممكن تلاقي نفسك مدمن شغل لدرجة إنك مابتحسش بالوقت ولا بالدنيا، بس في الحقيقة أنت بتستخبى جواه من مشاكل تانية. أو مدمن أكل بطريقة غريبة، كل ما تتضايق تروح تاكل عشان تهرب من الإحساس اللي مضايقك. وممكن تكون مدمن سوشيال ميديا أو مسلسلات، بتضيع ساعات طويلة عليها، مش استمتاع، بس عشان مش عايز تواجه اللي بيحصل في حياتك الحقيقية. أو حتى، ويمكن دي الأصعب، تكون مدمن علاقة مع شخص معين، متعلق بيه بشكل مرضي عشان هو بيملالك فراغ أو بيخليك تحس بقيمتك. الفكرة مش في "إيه" اللي إنت مدمنه، الفكرة في "ليه" بتلجأ له؟ غالباً بيكون ورا كل إدمان - سواء كان ظاهر أو مستخبي - وجع أو فراغ أو خوف مش عارفين نتعامل معاه. بنهرب لأي حاجة تدينا راحة مؤقتة، لحد ما الموضوع يقلب إدمان وتبقى هي اللي بتتحكم فينا. هل حسيت قبل كده إنك متعلق بحاجة بطريقة مش صحية؟ شاركنا رأيك وإيه اللي ممكن يساعد في المواجهة!

تمت كتابة هذا المحتوى بواسطة Ice Cream_61082 🇪🇬 ويعبر عن آرائه الشخصية فقط. نحن غير مسؤولين عن أي معلومات أو أفكار أو معتقدات غير صحيحة واردة فيه.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟

Cookies_59710 🇪🇬

هل تقدر تبطل إباحية لشهور؟ آخر فرصة لي!

هو انت تقدر تبطل اباحيه لشهور ؟؟.😳 مش ببالغ لو قلت لك ان كل مشاكلك هتتحل لو بطلت اباحيه بس المشكله انك بعد كم شهر هتفتكر انك كده خلاص بقيت تمام ..وفيه حجات كتير اتحسنت زي علاقاتك صحتك نفسيتك ومن هنا هيكون مدخل الشيطان ..هيقولك مش انت بقيت تمام وتخلصت م الادمان ..خلاص بقى هنعملها مره حلواني كدا مش هيحصل حاجه يعني .. ولو مكنش عندك ثبات وقوه اراده ..اقسم. بالله هتاخد دروب هيكون صعب اوي ترجع زي الاول ..عشان كدا بقول اني لما ارجع واكون كويس ...مستحيل افكر تاني ف العاده دي .لان دي اخر فرصه ........ اللهم اني ظلمت نفسي فاغفرلي 💛 ...عرض المزيد

Almond_56173 🇪🇬

رحلتي من العبث إلى الانضباط - تجربة شخصية

بصراحة حابب انقل تجربتي الشخصية آراء أن جميع الأشخاص هنأ في عمر المراهقة وهي مرحلة صعبة ولا زلت في منتصف العشرينات لكن مررت بالكثير و بالنسبة لي لأجل أن تنجح في الحياة. تحتاج 1-الهدف، الشغف و الإصرار. 2- أن تكون منضبط. 3- أن يكون لديك هدف أسمى أو توازن بين جانبيين الجانب الروحي و الحياتي العملي أيضاً غيرها من الجوانب العملي و النفسي كن منضبط و ضع لنفسك قواعد لا تجعل اي أحد يكسرها كان من كان لا تجعل وقتك عبارة عن عبث و مع الآخرين. اتحدث هكذا عن واقع تجربتي و من يريد أن يستفيد و يسمع فليسمع انا مثلكم انتهيت من الثانوية و كنت شخص هادئ بشكل كبير و اميل الانطواء أكثر رغم ان لدي شخصية اجتماعية و استطيع التحدث أيضاً فكرت أن أدرس خارج دولة والدي التي هي اليمن و الدولة التي عشت حياتي بها و اعتبر نفسي مواطن منها هي كولومبيا قدمت على مصر و اختار لي الأهل التخصص الجامعي و كنت غير مبالي رغم عدم ميولي للتخصصات العلمية و دخلت الطب في احد الجامعات الخاصة المشهورة هنأ و كانت اسوء سنين حياتي كنت في جحيم منذ أول يوم شعرت بالحزن و الضيق الشديد مكاني ليس هنأ مرت سنة أولى و نجحت ثم أتت سنة ثانية و دخلت في اكتئاب و ادمان للكحول و السهر و الحفلات و أصبحت شخص عبث بكل شيء و دخلت في علاقات أيضاً وهذا إتجاه أسود في حياتي غير غياب القيم العليا أو المعتقد و الدين كون أيضاً والدي رغم أنه مسلم غير متدين أبدا فلم اتعلم منذ الطفولة الصلاة أو أي شيء و والدتي حتى وهي مسيحية كاثوليكية نفس الأمر لكن كنت أذهب لقدس الأحد بعض الأحيان معها ومع جدتي فلم أهتم قط بالدين بل كان عنوان سخريةو تهكم بالنسبة . لي واصلت هكذا و ثم فجأة تركت الامتحانات و لم اذهب و هكذا رسبت في سنة ثانية و كانت أيضاً صدمة و منها دخلت في Overthinking و غيرها من الأمراض النفسية و بدأت أخذ أدوية غير هذا كان لدي بعض العقد بسبب طفولتي لم تكن سهلة و هنأ عندما عدت سنة ثانية بدأت التساؤلات تأتيني و بدأت في ضبط البوصلة و دخلت مرحلة من العلاج النفسي و أعدت اكتشاف نفسي القديمة و مواهبها من قدرتي على التحدث باكثر من لغة انا اتحدث الإسبانية و العربية و الانجليزية أيضاً الفرنسية و البرتغالية. غير مواهبي في العزف خاصة على القيتار. من هنا بدأت بضبط كل شيء و تركت ادمان الكحول و غيرها من الأشياء السلبية و ضبطت حياتي و تغيرت كثيرا و سعيد بهذه التجربة و مثل ما قلت لك قبل هذه نصائحي أضبط نفسك في كل شيء ليس لحد التقييد أو الحرمان لا اجعل نفسك متوسط في كل شيء و اعلم ماهي قدراتك و مواهبك و لا تنغلق على أحد انفتح على الأفكار المختلفة عنك و احترم الجميع. ...عرض المزيد

Nutella_56618 🇪🇬

سامح نفسك وادعمها.. مش غلط تكون عندك مشكله

السلام عليكم حابه اقولكم كلكم انكم تستاهلوا كل الحب مش غلط ولا عيب انك يكون عندك مشكله مهما كانت بشاعة المشكله سامحوا نفسكم حبوها و متقسوش على نفسكم لو انت قسيت على نفسك مستني مين يكون حنين عليك و داعم ليك ؟ حب نفسك و ادعمها و سعتها هتلاقي الف حل لمشكلتك. و انا موجوده لو حد عنده كلام محتاج يقوله اوقات بنرتاح لما نخرج اللي جوانا بس متنساش أنه خروجك من المشكله قرارك انت ،... تحياتي ، استاذه مارشميلو ...عرض المزيد

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع