صمت

Mango_56106 🇪🇬

منذ 3 دقائق

شعور قلق

مش عارف ايه اللي ممكن اقوله بس انا دلوقتي في تانيه ثانوي وصراحةة كدة انا هموت من الرعب من تالته ثانوي انا مرعوووب مش خايف ياتري انا ممكن اجيب مجموع كبير ولا اللي هيحصل ايه مع اني داخل تانيه لسه بس اللي بشوفه وبسمعه عن الناس اللي عملوا اللي عليهم ومتفوقوش من ربنا بتجيلي حالة صمت غريبه وبروووووووود

Coffee_65150 🇪🇬

منذ 8 ساعات

شعور غاضب جدًا

"نار في جسد متجمّد" ثمة شعورٌ غريب يتسلّل في جسدي… كأن صدمات كهربائية تجتاح كل عصب من أعصابي. يداي، قدماي، رأسي… أذناي تطنّان، كأنّ إنذارًا لا يتوقّف قد انطلق ولا سبيل لإيقافه. رؤيتي مشوّشة—كأنني أشاهد فيلماً بعدسة عيني شخصٍ آخر. منظور الشخص الأوّل… لشخصٍ يقف على الحافة. وهذا الشخص… هو أنا. لكن ل

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

"نار في جسد متجمّد"

ثمة شعورٌ غريب يتسلّل في جسدي… كأن صدمات كهربائية تجتاح كل عصب من أعصابي.
يداي، قدماي، رأسي…
أذناي تطنّان، كأنّ إنذارًا لا يتوقّف قد انطلق ولا سبيل لإيقافه.
رؤيتي مشوّشة—كأنني أشاهد فيلماً بعدسة عيني شخصٍ آخر.
منظور الشخص الأوّل… لشخصٍ يقف على الحافة.

وهذا الشخص… هو أنا.

لكن ليس أنا الذي يعرفه الناس.
بل نسخة أخرى… مليئة بالغضب.
غضبٍ جامح، عنيف، لا يمكن السيطرة عليه.
ولا أعلم كيف أتعامل معه.

أبسط الأمور—كلمة تافهة، نظرة خاطئة، أحدهم يجلس في مكاني—
تكفي لتفجّرني من الداخل.

تراودني أفكار بتحطيم الأشياء.
بضرب أحدهم.
بردّ الأذى.

تبدأ خيالات الانتقام تدور في رأسي، كأنها مشاهد من فيلمٍ مظلم.
ماذا لو استطعت أن أُذيق كل من آلمني ما شعرتُ به؟
ماذا لو جعلتهم يتجرّعون نفس الألم؟

ثم يهمس صوت داخلي:
ماذا لو كنتُ أنا الشرير في حكاية شخصٍ آخر؟
هل أكون أنا الجاني؟
وهل سيهتم أحدٌ بذلك؟

لست متأكدًا.

ما أعلمه هو أنني—رغم هذه النار المشتعلة في داخلي—لا أملك القوة لأحرّك إصبعًا.
كأن الغضب ينهشني من الداخل… بينما أجلس بصمتٍ وأتآكل.

في داخلي فوضى.
وفي الخارج… صمت.

لكنني مررت بهذا من قبل.

أعلم أنه ما إن أتناول أدويتي، سأعود إلى ذاتي.
سأهدأ.
سأتنفّس.
سأعمل من جديد.

لكن…
أن تحيا وعاصفة تثور في داخلك، وتدّعي أنك "فقط متعب قليلاً"—
تلك جحيم لا يتحدّث عنها أحد.

“Fire in a Frozen Body”

There’s this feeling in my body—like jolts of electricity running through every nerve.
My hands. My feet. My head.
My ears are ringing, like someone turned on a never-ending alarm I can’t shut off.
My vision is blurry—like I’m watching a movie through someone else’s eyes.
A first-person view… of someone on the edge.

That person is me.

But not the version I show to the world. This one is filled with rage.
Wild, violent, uncontrollable rage.
And I don’t know how to handle it.

The smallest thing—a stupid comment, a wrong look, someone taking my seat—
And I feel like I could explode.

I imagine smashing something.
Hitting someone.
Hurting back.

Revenge fantasies start to play in my head like scenes from a twisted film.
What if I could get back at everyone who ever hurt me?
What if I made them feel what they made me feel?

And then another voice whispers:
What if I’m the villain in someone else’s story?
Am I the bad guy?
Would anyone care?

I don’t know.

What I do know is—despite all this fire, I don’t have the energy to move a finger.
It’s like the anger is eating me from the inside out… and I’m just sitting here, rotting quietly.

There’s chaos inside me.
And silence outside.

But I’ve been here before.

I know once I take my meds, I’ll come back to myself.
I’ll calm down.
I’ll breathe.
I’ll function again.

But damn...
Living with a storm inside you, and pretending you’re just “having a long day”—
That’s a hell no one talks about.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_65778 🇪🇬

منذ يومين

شعور مستنزف

الرجاله مبتعرفش تحكى، أو مبتحبش تحكي وبتفضل الصمت. يعنى تلاقيه واخد 300 سهم في قلبه وتحت عينه سودا و مرهق وطالع عينه وتلاقيه بيقولك كلمه واحده انا زي الفل انتا عامل ....ايه وفي اخر اليوم تقعد القاعده اللي بتقعدها كل يوم ال محدش يعرف عنها حاجه وتقول طب ليه هوا انا استاهل كدا.؟

Marshmallow_65283 🇪🇬 ليه انت ممكن تحكي لو في حياتك بنت تحكيلها دا مش هيقلل منك ولا من نظرتها ليك ابدا

عرض الكل 14 نصيحة

Tofu_63208 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مستنزف

التمس لي العذر إن صادفْتني شاحب الوجه .. إن راسلتني ولم أجيبك .. إن اتصلت ولَم أرد .. قد أكون منهكا وغير قادرا على فعل شيء .. التمس لي عذرا إن لم أبتسم في وجهك .. إن مررت بقربك ولم أرك .. قد أكون في عالم آخر أنت لاتعلم عنه شيئا. -

Coffee_42293 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور غاضب جدًا

أحياناً ما تنتهي العلاقات بسبب خلافات كبيرة ، أحياناً تنتهي صمت ، بسبب تراكمات صغيرة تتكرّر كل يوم ، كل تجاهل كل وعد ما توفى ، كل تصرّف يحمل اللامبالاة ممكن تبيّن هالتفاصيل بسيطة ، لكنها بتستهلك رصيد المودّة شوي شوي ، العلاقات ما بتحتاج دائماً لأزمة كبيرة حتى تنكسر يكفي إنّه تتراكم الخيبات بصمت ، لح

Biscuit_62355 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مرهق

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا تعبت...
سؤال هنا تعبت من ايه ؟
تعبت من نفسي.
أنا شخصياً انسان جميل مش وحش يعني ولله أنا ساعات بحبني اوي مع اعتراف و توافق الجميع اني شخص كويس بس مع ذالك بكرهه اني اكون كويس يعني أنا اجتماعيه اوي و بحب اتعامل مع الناس مش بحب ازعل حد بحب اتعامل بطريقه كويسه مش بستنى مقابل و حاجات كتير حلوه من رغب الجانب الاجابي مني في جانب اكيد سلبي كلنا بشر مش كاملين عموماً الكمال لله سبحانه وتعالى. الجانب السلبي مني زي ما بحب ناس في ناس من رغم أنهم اعتذروا عن افعالهم مش قادره اسامحم من رغم موقف بسيط بس حقيقي مش قادره ماعنديش اني اسامح كل الناس مشكلتي اني ساعات بأذيي الناس من غير قصد ازاي بجد بزعل اوي و كمان حاجات كتير
كل الصافات الوحشه الي فيا أنا بترجمها عدم نضج كامل ليا و عدم سواية النفس لو جيت للحق أنا مريت بحاجات ماحدش يعرفها غيري الموضوع صعب اني احكيه لحد فيه كسره جوايا مع الم مش مفارقني مع هم غريب طبعاً الحل القرب من ربنا مش بعترض بالعكس أنا بتفق و كمان أنا عارفه كده و بنصح الناس بكده فاكرين اني مش بغلط مع اني بنتكس كتير الفتره دي وقت كتير عموماً انا إنسان فرفوش اوي بس مش دايما اوي بالاخص مع اي حد بس مش اهلي مزعلاني الفكره دي بس ولله عشان هما عارفني بصوره معينه فعشان كده مش بفرفش معاهم يعني شايفني كأيبه موت بس اتفق معاهم لأن دي شخصيتي الحقيقة بس ثواني ؟!
أنا مش عارفه فين سخصيتي الحقيقة جيت اشوف نفسي لاقتني مع كل شخص بتعامل معاه لاقيت أن شخصيتي بتتغير حقيقي مش عارفه أنا مين منهم
بس ممكن اكون مكس مابنهم بحب كل شخصيه فيهم كل واحده منهم هي أنا يعني دلوقتي الخليط مابين كل شخصيه مني ف طلع ملك الي هيا أنا دلوقتي 
أنا جت عاليا فتره الي هيا دلوقتي عرفت فيها اني اتغيرت مابقتش عارفه اضحك زي زمان ولا خفة الدم الي عني لسه موجوده راح كل ده يعني دلوقتي أنا اتغيرت بس عايزه ارجع زي زمان حاسه اني فاقده النطق جوايا كلام لاكن بقول عكسه بتلعسم في الكلام مش عارفه اتكلم بعرف اكتب حسيت نفسي اني أصم مش عارفه اسمع مش عارفه اتكلم في ايه بجد ولله في ايه حزن جوايا ماليني عايزه ارجع زي زمان مع اني كارهه نفسي زمان بس ادركت متأخر اني كنت احلى زمان يعني عايزه ارجع ملك الفرفوشه الي مش فارق حاجه معاها فيها روح حلوه فيها جمال فيها ثقه جميله فيها بهجه تملى قلب اي حد نفسي ارجع لاكن مش عارفه حقيقي اتغيرت الصمت ماليني مافيش كلام قادره اتكلمه حاولت اتكلم و اضحك لاكن صراحه بصتنع الضحك يعني مش من جوايا مش باينه خالص كسره الم حزن ماليني قربت من ربنا تاني بس مازال الشعور عندي امل ارجع تاني أنا الي مزعلني مافيش حد فاهمني و بيقولوا فاهمنين وخلاص اي كلام و خلاص لاكن بسكت مش قادره انافش اي حد بضحك بس اي كلام بهزر بس اي كلام في محاوله مني ارجع أنا مش عارفه بدأت احب الشخصية الجديدة من رغم أنها كأيبه اوي بس حبتها أنها في صمت الكل مش عارف عنها حاجه بس حقيقي موجوعه🫥

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Grape_21235 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور متعب

مبقاش يهتم ذى الاول وكلامه بقا قليل فات اسبوع واتنين وتلاته وانا كل مره ابعت واطمن وهو بيمارس عليا الصمت العقابى.وبيتهرب منى ف كلامه..دلوقتى انا زهقت وسكت وبعدت وهو حاليا باعتلى هو فيه ايه بجد عاوز اعرف مش بتتكلمى ليه ..وانا مش عايزه الوم ولا اعاتب وعايزه ابعد وانهى الموضوع لان فكره انى اهون ع حد ك

Hazelnut_52786 🇪🇬 ردّي عليه برسالة صغيرة فيها كرامة وهدوء: “لما حسّيت إني مبقتش فارقة، قررت أحافظ على نفسي وامشي، مش بلومك ولا بزعل، بس مبقتش قادرة أكمل”. ٢. متدخليش في أي نقاش أو عتاب، سكوتك هيبقى أبلغ من أي كلام. ٣. اقفلي الباب بإحترام وابتدي تركزي على نفسك وراحتك، اللي يهون مرة، هيهون تاني، وانتي تستاهلي حد يشوفك دايمًا غالية

عرض الكل 11 نصيحة

Peanut_59161 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور وحيد

الوحدة مش دايما معناها إنك لوحدك حرفيا أوقات بتكون قاعد وسط ناس كتير بتضحك وبتتكلم بس جواك في صمت کبیر فراغ محدش شایفه غيرك بتحس إنك مش مفهوم أو إنك مش قادر تحكي اللي جواك أو حتى محسوس لو حکیت مش هيوصل زي ما هو وده بيخليك تحس إنك غريب حتى وسط أقرب الناس الوحدة دي مش ضعف دي علامة إنك محتاج تتسمع و

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الوحدة مش دايما معناها إنك لوحدك حرفيا أوقات بتكون قاعد وسط ناس كتير بتضحك وبتتكلم بس جواك في صمت کبیر فراغ محدش شایفه غيرك بتحس إنك مش مفهوم أو إنك مش قادر تحكي اللي جواك أو حتى

محسوس

لو حکیت مش هيوصل زي ما هو وده بيخليك تحس إنك غريب حتى وسط أقرب الناس

الوحدة دي مش ضعف دي علامة إنك محتاج تتسمع وتتفهم مش بس تتشاف أو تتحط في وسط الناس لأنك ممكن تبقى محبوب لكن مش

الحل مش إنك تحاول تمثل إنك تمام ولا إنك تهرب ولا تتجاهل الإحساس الحل يبدأ بخطوة بسيطة تبقى صادق مع نفسك

1 اعترف بمشاعرك

قول لنفسك اه أنا حاسس بوحدة ومش غلط مجرد ما تسمي الإحساس بتحس بارتياح بسيط

2 ابدأ تتواصل بصدق

لوحدي الفترة دي

مش لازم تحكي لكل الناس لكن دور علی شخص واحد بس ممكن يكون صديق أخ أخصائي وتكلم من قلبك حتى لو بجملة بسيطة حاسس إني

3 اقعد وقت مع نفسك بس بطريقة مختلفة جرب حاجة جديدة تكتب ترسم، تمشي تسمع حاجة بتحبهامش عشان تهرب لكن عشان تقرب لنفسك كل ما تكون قريب من نفسك الوحدة تقل لأنك مش بتبقى مستني حد

يملكك إنت بتملك ذاتك

4 ادخل حاجة بتحبها

الحقيقي

5 ادعي ربنا بصدق

جروب تطوعي كورس نادي مكان تكون فيه عشان حاجة بتحبها مش عشان تملأ الفراغ بس هناك هتلاقي ناس قريبة منك في الاهتمام وده بیفتح باب كبير للتواصل

في لحظات الوحدة اقرب باب هو باب ربنا قول يارب انت أدرى بيا قربني من نفسي ومن الناس اللي فيها خير لقلبي الوحدة شعور بيعدي بس أهم حاجة إنك متسكتش عليه إنت تستاهل تكون محاط بناس تحبك وتفهمك وتستاهل أولهم يكون انت

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Almond_56393 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

حواليا ناس كتير، بس عمري ما حسّيت إن في حد سمعني بجد. الكل بيرد، الكل بيهز راسه، بس مفيش حد وقف وسألني: "إنت عامل إزاي بجد؟" محدش خد صمتي على إنه وجع، ولا شاف ضحكتي اللي مافيهاش طعم وقال: "مالك؟" بقيت أتكلم وأنا عارف إن الكلام هيقع في الهوا، وأحيانًا بسكت علشان الصمت أرحم من الردود الجاهزة. أنا مش

Coffee_61021 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

موضوع:

بالنسبالك الشخص الساكت ضعيف؟

ف الحقيقه ف معظم الوقت انا الشخص الساكت مش بحب اتكلم مع حد حتي لو قاعد وسط مجموعه ببقا انا اللي ساكت.المشكلة اللأكبر ان لو حد بيوجهلي تعليمات معينه او توبيخ معين بفضل ساكت و دا بيأثر فيا انا و بيحطمني ميت مرة من جوا و بيحسسني اني ضعيف مش فارق معايا هو شايفني ازاي وقتها لان الألم اللي نفسي بتقتلني بي

Coconut_58539 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غير مكتمل

موضوع:

اضطراب القلق والتوتر

ولا اى حلول بقعد ساكت وبخفى انفعالاتى تماما لدرجة تبهرك. ومبتكلمش ولا بتفاعل تماما مع اى حاجه واى حد، وفى احلك الظروف لما ابقى بصحى بال ٤ ايام من القلق والتفكير مثلا بشرب حشيش وده مش كتير ممكن مره كل شهرين تلاتة

Hazelnut_52786 🇪🇬 بص يا صديقي ، لما تفضل ساكت ومتكتم كده، انت كأنك بتحبس سموم جواك كل يوم. ساعتها دماغك بتفضل تلف وتلف، وده اللى بيخليك مش بتنام وبتفكر كتير. جرب تمشي كل يوم شوية لوحدك، أو تفضفض لصاحب تثق فيه، بس متسيبش دماغك تاكلك وانت ساكت

عرض الكل 3 نصيحة

Coffee_59390 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

أنا اتردت اني احكي علشان كل اما افتكر الموضوع قلبي بيتقطع في حد قريب مني قوي مش بس صاحبي ده أكتر من أخ كنت فاكر إننا هنتخانق على البلايستيشن نضحك على نفس النكت القديمة نتكلم عن السفر والمستقبل كأن الدنيا لسه في جيبنا بس فجأة الدنيا قلبت واكتشفت إنه بيحارب حاجة مش سهلة بيواجه حاجة كبيرة طلع بيعاني من

Grape_21235 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرتبك

بتتعاملو ازاى مع الصمت العقابى ...وان الشخص الل معاك فارض عليك انت الل تبادر بالكلام وتبدأ وتنهى ولو مسمعتش كلامه يلومك ويطلعك غلطان انا بحبه جدا بس هو مكنش كده ف الاول ولا كان بالاستفزاز ده

Coffee_27627 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مستنزف

انا سعات كتير بخبي الجوايه و مش بتكلم فيه و محدش بياخد باله الموضوع بيقلب معايه اني بتخنق و يجيلي بانك اتاكس و سعات بيوصل معايه الموضوع اني اعور نفسي و علي طول شايفه اني مستهلش و اني انا غلطانه و استاهل كل ده مش بعرف اتكلم في الموضوع بس انا مش تمام حد فاهم

Grape_57843 🇪🇬 فتهمك و حاسس بيكي و علشان كدا هقولك تجاوزي خوفك لان للحياه ابسط من كدا بكتير افرضي نفسك و شخصيتك و اللي يتقبلها خير و بركه و اللي ميتقبلهاش براحته محدش ليه عند حد حاجه و كلنا في في حياتنا اللي بيحبونا و اللي بيكرهونا فاشتغلي علي انك تبقي واشقه في نفسك و في شخصيتك

عرض الكل 14 نصيحة

Apple_57608 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

موضوع:

ايه السر اللي عمرك ما طلعته لحد؟!

شئ يؤلمني من الداخل لكنني حقا لا استطيع البوح به حتي وانا جالسه مع نفسي اشعر انه يجعلني اكره كل ڜي لا اريد حتي ان اتذكره لكنه يبقي مدفونا داخلي بمنطقه مظلمه احاول أن انسي لكني اخشي حين اكبر بالسن وانسي كل شئ اعتقد اني لن انسي هذا الحدث 😭

Avocado_54069 🇪🇬 اكتبيه في ورقه بالكامل و بكل أحاسيسك ومشاعرك واحرقي الورقه بعد ما تخلصي لو مش عايزه تحكي عنه ربنا يفك كربك

عرض الكل 6 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع