روتين

French Fries_64307 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور محبط

ياجماعه انا بجد بدات اكتئب من العيشه وزهقت و وحالتي النفسي زفت وبطلت اجوع واعطش او حتي احب اتكلم ومفيش حد بيقدني او خاي يفهمني او حتي يخبني زي ما انا نفسي حتي مفيش تجديد وكل يوم نفس الحاجه من الشغل للبيت للمسجد و زهق زهق زهق دا حتي حياتي بقت حاجه قرف وطول الوقت زعلان

Mango_63519 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

الحياة في مصر فعلا صعبة أوي وبوينتليس، رغم أني وصلت لمكان كويس في كاريري بس عمري ما حسيت أني متحمس للي بعمله، كل يوم بصحى الصبح وأفضل قاعد في سريري مش قادر أتحرك ومش شايف أي جدوى من نزولي ولكن لأني معنديش رفاهية الإختيار بضطر أنزل، برجع من الشغل للبيت تاني عايش لوحدي مفيش أهل مفيش صحاب مفيش حب، نفس

Cookies_61965 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور ضائع

ازيكوا انا روحت من الشغل من شوية صغيرين ومضطر انام عشان مرهق وبكرة عندي شغل برضو انا مش مضايقني كم التكرار والروتين اللي ف حياتي، اللي مضايقني اني مش عارف هدف انا بعمل كدا ليه؟ مش لاقي رد ومش عارف انا عايز اوصل لايه بعد ٢٦ سنة من عمري حاسس اني تايهه

Strawberry_39634 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

Pumpkin_37268 🇪🇬 بصي حاولي تتكلمي مع الناس اكتر من كدا كخطوة أولى اتكلمي عن الحاجات البتحبيها معاهم زي مثلا الافلام و تتكلموا و كدا و برضه كخطوة أولى ممكن تبدأي بصحاب سوشيال بحيث تبدأي تتكلمي اكتر بعدها حاولي تعزمي على حد انكوا تخرجوا (وافق أو لا خلاص مش مهم هنجرب تاني) و الباقي هيجي منغير ترتيب عادي بس اهم حاجة انك متفكريش كتييير خالص و اتصرفي بطابعتك و مش لازم تفكري طب دا هيقول اية طب دا مش هيوافق طب لا دا

عرض الكل 13 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جماعة أنا بجد في أوقات بكون حاسة إني زهقت من حياتي . بحس ان الحياه ممله اوي ورخمة لكذا سبب أولهم ان حياتي روتينيه ومافيها تغير وانا أصلا بامل بسرعة واكتر حاجة مضايقاني إني حاسة بالوحده . كنت فاكره إني تخطيت موضوع احساس الوحدة ده بما أني عودت نفسي إني أكون لوحدي في كل حاجة . زمان كان عندي اصحاب وكان الوقت ال بقضية معاهم لطيف جدا بس مع مرور النين بقينا نبعد عن بعض بسبب مشاغل الحياة ( حياتهم هما أنا عمري ما كنت مشغولة ) فهما طبعا بقي عندهم حياه تانية ينشغلوا فيه وأصحاب تانين فطبعا أنا ال كنت ببقي نفس اخرج معاهم او أقابلهم وكنت بطلب ده علي طول وفي المقابل كله بيكون مشغول ومش بلاقي حد فيهم بيطلب مني إني اخرج معاه لغاية اما خلاص قررت إني لو عاوزة اخرج هخرج لوحدي ولو عاوزة اعمل أي حاجة هعملها لوحدي وبالفعل لغاية دلوقت مش بنتواصل مع بعض خالص وماعندي صحاب وكل حاجة بعملها لوحدي . الموضوع كان صعب جدا في الأول بس اخدت عليه وافتكرت إني خلاص كده أنا تمام ومش محتاجة أي حد يكون في حياتي , بس كل فتره كده بتخنق بحس إني زهقت بقي وعاوزة أغير حياتي . ببقي نغسي أفضفض لحد وتحميله مثلا عن يومي ومش بلاقي . اما مثلا أتفرج علي فيلم والاقي اتنين اصحاب علي طول مع بعض وبيساعدوا بعض ببقي نفسي أنا كمان أكون كده. عندي ناس كتير عندي عائلتي وبنتجمع علي طول وعندي شغلي وبتعامل مع الناس بشكل يومي بس بالرغم من كده عندي وحده رهيبه . ساعات باخد قرار إني لازم اعمل صحاب بس مش بقدر من كتر ما أنا تواصلي قليل مع البني ادمين مابقاش عندي القدرة أني افتح حتي حوار مع أي حد ولحد أي حد بتكلم معاه بيكون عندي احساس انه مش قابلني واني بفرض نفسي عليه وفي نفس الوقت اكيد مش خلاقي حد ياخد خطوة معايا انه يصاحبني لاني أصلا شكلي حاد وغالبا الناس بتفتكرني متكبرة . الكلام كتير بس أنا بحاول أفضفض وياريت لو حد مر بالمشكلة دي يشاركني تجربته

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Tomato_58808 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضائع

ياناس والله العظيم تعبت وزهقت هما هما اللي بنعملهم كل يوم طيب ايه الجديد ناكل ونشرب وننام عشان نصحى للشغل ومن الشغل للنوم على راى الاغنيه امتى الزمان يسمح يا جميل واقعد معاك على شط النيل ومش شرط جميل ولا نيل المهم تغييير ان شاء الله ترعه بس تغييير

Sugar_56012 🇪🇬 ابدا بنفسك محدش هيقدر يساعدك خد خطوة مثلا وانزل جيم بعد الشغل واتمرن واتعلم حاجه جديده

عرض الكل 4 نصيحة

Avocado_46262 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

اول امبارح هو امبارح هو انهارده هو بكره هو الاسبوع الجاي هو من اسبوع فات عندي الايام كلها نفس اليوم نفس استعيد حياتي اللي كنت عليها نفسي ارجع زي ما كنت داخل علي سنه رابعه و مشروع تخرج المفروض حاليا اكون بظبط نفسي ل ده غير اني المفروض ليدر تيمي بس مش عارف ارجع ل روتيني تاني مش عارف استعيد حياتي

Olive_59219 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متوتر

انا عايز اسأل هو الحياة الطبيعية اني اكبر واتجوز واخلف و اشتغل علشان اراعي بيتي وعيالي و نفس الروتين في اليوم وانجح واكبر في شغلي و اوفر احتياجات اكبر واعلي لعيالي وبيتي و اراعي اهلي واللي حواليا كلهم و ألبي كل احتياجاتهم طيب وانا بقي فين في الدايرة دي ؟؟؟؟؟ اه انا في نظر كل المجتمع الشخص المستقر

Almond_56393 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكتئب

مش لاقي شغف في الحياة مش لاقي حاجة تشدني الدنيا مش عارفة تغريني جربت هوايات كتير مفيش حاجة عجبتني طول اليوم مش لاقي حاجة اعملها زهقت من الملل والروتين جربت مهدئات ودكاترة وادوية بس مفيش فايدة زهقت من الناس والحياة ومن نفسي مش عارف أعمل ايه..

Ice Cream_61738 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مستنزف

معنتش بعرف اكون صداقات وطاقتي مستنفذه ومش قادر اكون اجتماعي وبقيت بريح دماغي من كل حاجه روتين يومي مستمر وبيتكرر كل يوم عايز اتغير وارجع اجتماعي واكون صدقات وارجع ل صحابي مش عارف وحتي مش عارف اكتب وعبر عن الي جوايا

Apple_58180 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور وحيد

حياتي روتينيه جدا.. حد طول عمره دحيح وقدام الكتاب لحد وصل 25 سنه ومجتهد ف شغلي الحمدلله بس حاسس بفراغ ونقص.. عمري ما اتكلمت مع بنت حتي بحس اني مكسوف ومش عارف اتعامل معاهم خالص بسبب انعزالي دايما لأسباب خاصه.. نفسي اتغير واتعامل و افهمهم بس مش عندي الجرائه 😞

Strawberry_56219 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مستنزف

بحس دائما اني مكتئبه و بقيت زعلانه معظم الوقت بسبب أو بدون سبب وده مش طبعي يومي بقا عباره عن يوم مفيش اي حاجه ممكن أعملها نهائي دماغي مش رحماني من التفكير بقيت بفكر ف حاجات كتير اوووي فكرت انزل اشتغل بحيث اكسر الروتين و احاول اهرب من افكاري شويه بس معرفتش استمر معرفتش اتعامل مع الناس ولا اتكلم ولا ا

Nutella_59647 🇪🇬 كرسى وجمب اختك واقعدى كأنك بتتكلمى عنى احب اقولك ان مفيش حد هيطلعك من الاكتئاب غيرك ابعدى عن الشخصيات السامه اتجاهليهم وصاحبى نفسك وافهميها وفرحيها وأخرجى ف مكان فيه خضره غذى روحك وعينك اقرأى قرآن واسمعى رقيه يوميا قربى من ربنا تقرب كل حاجه حلوه ليكى اوعك تستسلمتى لصوت الإحباط والاكتئاب .. طبطبى ع نفسك دى ترسبات من حاجات زمان كنتى بتتجاهيلها وبتقولى عادى نفسك مبقتش مستحمله اعملى اى حاجه تفرحك

عرض الكل 6 نصيحة