ذهول قصص حقيقية - 3 تجارب، ونصائح، ودعم

Chocolate_51290 🇪🇬

منذ 8 أشهر

شعور قلق

موضوع:

عندك مشكلة في التعبير عن مشاعرك؟

جدااااا بمعرفش اعبر خالص بس بيجيلي لحظات من الذهول و الاستغراب حتي انا بسالهم المفروض احس بايه بلاقيهم فرحانين فبتصنع الفرحه و كذلك في الزعل او المواقف الي الكل فيها ساكت و بيعيط و مش بعرف اعيط خالص بكتم جواها و ساعات من كتر الخنقه بحاول اعيط مبعرفش بحس باحتقان بجد مش عارفه اعمل اي

Coffee_40196 🇪🇬 التعبير عن المشاعر مهم لأن كتمانها ممكن يؤدي لأمراض زي القولون العصبى والقلق والأرق والاكتئاب وغيرها.. انصحك تطلبي مساعده من مختص لو حابة ده

عرض الكل 2 نصيحة

أنا محتاجه أبويّا وانا مش لواحدي

طريقه يكون عندي بيها اب؟....انا عندي مشكله اني طول الوقت بدور على حد يعيشلي دور الأب ويحسسني أنه زي بابا حتى ف اختياري للناس ال يكونو معايا دا بياثر عليا ....علفكرا بابا موجود بس هو موجود لنفسه وبس ...رغم اني مبقيتش صغيره الا اني فعلااا مفتقده لكل حاجه ممكن اي اب بيعملها لبنته انا ادفع عمري كلو واحس مره واحده بس اني عندي اب واني مش لواحدي وكذلك ام بس انا مفتقده لبابا اكترررر ...لو في اب عاوز يتبني بنت انا موجوده ...عرض المزيد

3 الدعم

27 نصيحة

مش عارفة أقول "لا" من غير ما أحس بالذنب

ساعات بلاقي نفسي بمشي ورا طلبات الناس من غير ما أفكر، وبوافق على حاجات مش عاوزاها علشان ما أحرجش اللي قدامي أو أزعله، حتى لو ده بيكون على حساب نفسي. ولو جيت أقول "لا" في مرة، بحس إني أنانية أو مقصرة. المشكلة إني مش عارفة إمتى يكون من حقي أقول "لا" من غير ما أحس بالذنب؟ وهل في طريقة أقدر أوازن بيها بين إني أرضي اللي قدامي وفي نفس الوقت ما أظلمش نفسي؟ ...عرض المزيد

6 الدعم

23 نصيحة

طاقتي خلصانه وبجبر نفسي أشتغل عليا ضغوطات

حاسه ان طاقتي خلصانه ومش قادره اشتغل بس بجبر نفسي و بشتغل عشان مضطرة و عليا ضغوطات شغل جامد اوي و مش بتكلم عن ده مع حد بشتغل زي الحمار في ساقية و ده يجيبلي اكتئاب و كل يوم بيزيد عن التاني بس برضو مش بستسلمله وبشتغل بس منهكه اوي و تعبانه اني مش عارفه اعبر عن اللي تاعبني و معنديش طاقة للناس بس مضطرة برضو اتعامل فحاسه اني مش انا طول الوقت ...عرض المزيد

1 الدعم

20 نصيحة